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播音主持的呼吸訓(xùn)練法
在人們的日常生活中，聲音色彩是隨著感情變化而變化的。只有在“氣歲情動(dòng)”的情況下，才能做到“聲隨情變”，也就是說(shuō)，由于感情的變化，氣息隨著動(dòng)起來(lái)，才產(chǎn)生了聲音的變化。只有“以情運(yùn)氣”，才能“以情帶聲”，做到以聲傳情。
播音發(fā)聲對(duì)于氣息的要求可以概括為四個(gè)字：深，勻，通，活。
深：吸的深，氣的容量大
勻：出的勻，溫動(dòng)流暢
通：通暢無(wú)阻，行走自如
活：能隨感情的變化而靈活運(yùn)動(dòng)
為了達(dá)到這些要求，必須掌握胸腹聯(lián)合呼吸，也就是我國(guó)傳統(tǒng)的說(shuō)唱中講究的丹田氣。這種呼吸方式最科學(xué)，最自然。有利于健康，呼吸訓(xùn)練的重點(diǎn)是呼氣!
吸氣上胸部隆起，肩微上抬，這些市胸式呼吸，又叫淺呼吸。由于這種呼吸吸入的氣量小，難于控制，播音時(shí)總感到不足，發(fā)出的聲音單薄乏力，無(wú)法表達(dá)莊重深沉的感情。
有的了把氣吸深，吸氣時(shí)腹部隆起，這就是腹式呼吸。這種呼吸氣量也不大，發(fā)高強(qiáng)音時(shí)吃力。
我們要的是胸腹聯(lián)合呼吸，吸氣時(shí)肺部向前后左右賞析全面擴(kuò)張，吸入的氣量大，能以小腹為支點(diǎn)進(jìn)行控制。吸氣就像深吸花香味或在空氣特別清新處做深呼吸，舒暢自然。胸廓下部向兩側(cè)張開(kāi)，氣息均勻而緩慢地外流，小腹保持有控制狀態(tài)。由于呼氣的強(qiáng)弱急慢是有小腹控制的，而小腹緊縮的集中點(diǎn)稱丹田，故這種氣息控制法稱為丹田氣。
掌握胸腹聯(lián)合呼吸要求腹肌有交好的彈性，應(yīng)該經(jīng)常做“仰臥起坐’等運(yùn)動(dòng)以鍛煉腹機(jī)。
如果開(kāi)始不能掌握胸腹聯(lián)合呼吸的吸氣要領(lǐng)，可用如下方法體會(huì)：
一，坐于椅上，身體略向前傾，感覺(jué)氣，”沿脊椎骨“西如肺底，此時(shí)兩肋和后腰漸感漲滿。
二，坐于椅上，腹肌完全放松，渙渙吸氣，腹部逐漸收縮，保持腹肌的收縮狀態(tài)再吸氣，兩肋即逐漸擴(kuò)張。運(yùn)用胸腹聯(lián)合呼吸，小腹要始終處于有控制轉(zhuǎn)臺(tái)，不能完全放松。鍛煉與加強(qiáng)呼吸控制能力需要循序漸進(jìn)的練習(xí)!
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