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藝考播音主持考前攻略2017
播音主持考試注重的當(dāng)然是考生的專(zhuān)業(yè)水平，考試前必須有充分的準(zhǔn)備，不是隨便就能考上的。下面小編為大家整理了播音主持專(zhuān)業(yè)的考試技巧，希望能為大家提供幫助!
指定稿件詳細(xì)攻略
指定稿件朗讀是播音主持專(zhuān)業(yè)考試的一項(xiàng)重要內(nèi)容，目的在于考查考生的語(yǔ)音面貌、發(fā)聲狀況和基本的朗讀能力。朗讀的基本要求是清晰明了、順暢、生動(dòng)、富于表現(xiàn)力。指定朗讀的稿件一般分為新聞稿件和散文稿件。小聲首先為大家介紹這兩種稿件的播讀要點(diǎn)。
在播讀新聞稿件的時(shí)候要注意以下幾點(diǎn)：
1、播誦的語(yǔ)速一定要均衡，吐字一定要清楚。
2、注意氣息的控制，穩(wěn)定的氣息是誦讀成功的關(guān)鍵。
3、注意停、連，誦讀時(shí)要有韻律 (注：增強(qiáng)韻律的方法是誦讀詩(shī)歌。)
4、注意重音的誦讀。分清楚哪個(gè)是應(yīng)該強(qiáng)調(diào)的，避免出現(xiàn)重音混亂或無(wú)重音的情況。
5、應(yīng)該每天收看《新聞聯(lián)播》以及中央人民廣播電臺(tái)的新聞欄目，學(xué)習(xí)正規(guī)播音員的朗誦方法。
6、每天堅(jiān)持讀新聞，最好可以錄下來(lái)，自己找毛病。
在播讀散文稿件的時(shí)候要注意以下幾點(diǎn)：
1、確定文章的基調(diào)(紅色調(diào)、灰色調(diào))。
2、注意氣息的運(yùn)用(氣托聲，聲托情)。
3、不要浮在文章的表面誦讀，深挖文章的內(nèi)涵，讀出文章更深一層的東西。
4、找到一個(gè)爆發(fā)點(diǎn)。
5、誦讀文章時(shí)要層次分明，要有高低起伏。
6、運(yùn)用專(zhuān)業(yè)老師所講的技巧。
如何應(yīng)對(duì)指定稿件考試
首先在備考區(qū)等待的時(shí)候，你可以向已經(jīng)完成考試的考生打聽(tīng)一下，心里有個(gè)數(shù)，知道他們是選擇的什么類(lèi)型的稿件。是偏重于新聞呢?還是偏重于散文小故事呢?這樣可以減少陌生感。
當(dāng)輪到你的時(shí)候，真正的考試就開(kāi)始了。
拿到稿子不要過(guò)度的緊張和興奮，火燒眉毛似的忙亂，其實(shí)給你的準(zhǔn)備時(shí)間是完全可以對(duì)一篇稿件進(jìn)行準(zhǔn)備的。
第一步，瀏覽一下全篇，任務(wù)是了解大體故事情節(jié)，找到基本基調(diào)，解決不認(rèn)識(shí)的字和詞�；旧纤械膶W(xué)校都是允許帶字典的，你一定不要忘記。
第二步，分清段落，弄明白每一個(gè)層次講了什么事情，它們之間的關(guān)系是什么，把長(zhǎng)句子分開(kāi)，找到重點(diǎn)點(diǎn)題的句子。一般指定稿件都不長(zhǎng)，層次比較容易分，但有時(shí)候里面有長(zhǎng)句和對(duì)話，注意對(duì)話中人物的身份和口氣，注意區(qū)分開(kāi)來(lái)，長(zhǎng)句子找好停連，不要讀破，點(diǎn)題的句子注意加重一下。
第三步，小聲朗讀一遍，印證段落劃分和基調(diào)重音等準(zhǔn)備工作。上口以后也可以對(duì)重點(diǎn)句的分寸和對(duì)話的把握有個(gè)直觀的感覺(jué)，做最后的調(diào)整。
第四步，按照考試的感覺(jué)讀一遍，盡量讀得流利，一些長(zhǎng)句可以多讀幾遍，保證考試的時(shí)候可以流暢的完成。設(shè)計(jì)一下抬頭和考官交流的地方，一般在一個(gè)意思完成之后。強(qiáng)調(diào)一下層次感，為了保險(xiǎn)起見(jiàn)，可以在段和段之間的停頓加長(zhǎng)一些，這樣可以避免讀成一片。
第五步，找一下說(shuō)的感覺(jué)，把握一下感情的訴求點(diǎn)，對(duì)開(kāi)頭部分多一點(diǎn)練習(xí)，避免開(kāi)頭就出錯(cuò)，影響下面的考試。
做好了這一切時(shí)間也差不多了，去拿到好成績(jī)吧!加油!
即興評(píng)述詳細(xì)攻略
在播音主持專(zhuān)業(yè)的藝考有15分鐘左右的準(zhǔn)備時(shí)間。進(jìn)入考場(chǎng)后需要一氣呵成，當(dāng)然在考場(chǎng)上不能看提綱或自己書(shū)寫(xiě)的文字稿。這樣對(duì)考生的表達(dá)及應(yīng)變能力要求就很高。對(duì)此全國(guó)青少兒播音主持專(zhuān)委員會(huì)的老師將為大家詳細(xì)講解藝考中即興評(píng)述的應(yīng)試技巧。
一般即興評(píng)述這一環(huán)節(jié)會(huì)給考生3分鐘左右的表述時(shí)間，時(shí)間有限，所以考生一定要在有限的時(shí)間內(nèi)準(zhǔn)確的表達(dá)出重點(diǎn)和亮點(diǎn)。在這里建議考生多采用議論文式的表達(dá)方式來(lái)應(yīng)試，既評(píng)述時(shí)要具備論點(diǎn)、論據(jù)和論證，同時(shí)開(kāi)頭結(jié)尾也要精彩。
1、主題要鮮明，論點(diǎn)要正確
如果抽到?jīng)]有確定主題的評(píng)述考題時(shí)，考生就要盡快立意，根據(jù)題目選擇一個(gè)中心主題來(lái)構(gòu)思評(píng)述。比如：《我的一個(gè)朋友教會(huì)我的……》，考生要馬上選擇一個(gè)要說(shuō)的人物，并且要確定好說(shuō)他的什么、哪一點(diǎn)或哪幾點(diǎn)。再比如：《由交通堵塞想到的……》，考生就要從中引出一個(gè)主題，這里要表達(dá)的主題可以確定為,提高司機(jī)的行車(chē)道德水平、加強(qiáng)道路建設(shè)或者控制人口刻不容緩等;有的即興評(píng)述考題不需要考生自己命題，直接進(jìn)入構(gòu)思就行了。比如：《業(yè)精于勤荒于嬉》、《失敗是成功之母》等就是這類(lèi)題目�？忌涂梢灾苯涌紤]從哪里切入,并進(jìn)行評(píng)述結(jié)構(gòu)的梳理、內(nèi)容組織和措詞的準(zhǔn)備了。
2、內(nèi)容構(gòu)思要有理有據(jù)，論據(jù)論證要充分
即興評(píng)述主題鮮明了還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，考生接下來(lái)要將依據(jù)主題延伸具體的內(nèi)容，有了內(nèi)容才能有”說(shuō)話”的基礎(chǔ)。這里考生可以根據(jù)主題找出兩三個(gè)論據(jù)進(jìn)行論證，一個(gè)論據(jù)一分鐘，這樣即興評(píng)述的時(shí)間就可以全部充滿，也就不用擔(dān)心在規(guī)定的時(shí)間里無(wú)話可說(shuō)了。
那么怎樣的評(píng)述才能有理有據(jù)呢?
比如：《失敗是成功之母》這個(gè)題目。1、先說(shuō)開(kāi)場(chǎng)白。2、用一個(gè)事例、一句名言或一個(gè)典故等說(shuō)明成功的必備因素;以及失敗的原因、失敗的教訓(xùn)等。3、接著對(duì)失敗和成功的關(guān)系進(jìn)行論辯，指明、闡述他們之間的辯證關(guān)系。4、聯(lián)系現(xiàn)實(shí)生活，聯(lián)系實(shí)際，說(shuō)說(shuō)人們?cè)趺礃訉?duì)待失敗與成功，說(shuō)明只有樹(shù)立正確的成功觀才能適應(yīng)時(shí)代發(fā)展的需要。5、對(duì)自己的觀點(diǎn)進(jìn)行簡(jiǎn)單總結(jié)，最后發(fā)出呼吁、倡議等。
3、好的開(kāi)場(chǎng)白和結(jié)尾是亮點(diǎn)
精彩的開(kāi)場(chǎng)白和耐人尋味的結(jié)尾對(duì)于即興評(píng)述來(lái)講同樣重要。好的開(kāi)場(chǎng)白就好比對(duì)一個(gè)人初次見(jiàn)面時(shí)的第一印象。有些考生的開(kāi)場(chǎng)白很平淡，沒(méi)有什么特色，也就沒(méi)有給考官留下什么的印象，這就很可能會(huì)為你的即興評(píng)述減分。因此，考生的即興評(píng)述要想令考官印象深刻，就需要有一個(gè)精彩的開(kāi)場(chǎng)白，這會(huì)使考官有一個(gè)耳目一新的感覺(jué)，那么，考生的即興演講就成功了一大半。比如一位考生的開(kāi)場(chǎng)白是這樣說(shuō)的：“在座的各位老師好，今天，我抽到的題目是《他的目光》。剛才，在我來(lái)到考場(chǎng)的路上，我的父母對(duì)我說(shuō)，你認(rèn)真就一定能夠成功，接著，他們對(duì)我投來(lái)贊許、希望的目光;現(xiàn)在，我看各位老師，你們的眼里的目光和我父母的幾乎相同，不同的是，你們的眼里透露更多的是期待，期待此時(shí)此刻的我有一個(gè)出色的表現(xiàn)，我想我會(huì)的，我會(huì)以我的真實(shí)水平回答你們!”
好的結(jié)尾是即興評(píng)述的壓軸戲，也是即興評(píng)述中最出味道最見(jiàn)功夫的點(diǎn)睛之筆。結(jié)束語(yǔ)要概括一下全篇所講的內(nèi)容，此時(shí)，一定要把抽到的那個(gè)命題的原話結(jié)合到結(jié)束語(yǔ)中去，甚至就是重復(fù)命題的那一句話，以加深考官的印象。這里提醒大家，即興評(píng)述的結(jié)尾要多用反問(wèn)、正話反說(shuō)、提示等形式的話語(yǔ)來(lái)表達(dá)，這樣的話語(yǔ)表達(dá)的內(nèi)容往往更加寓意深刻。
4、表達(dá)要保持連貫性
一直說(shuō)下去不能停，這是即興評(píng)述是否連貫的重要評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)。有的考生雖然演講的構(gòu)思、語(yǔ)句都不錯(cuò)，甚至開(kāi)場(chǎng)白非常精彩，但是，整個(gè)演講斷斷續(xù)續(xù)，甚至出現(xiàn)忘詞空檔的現(xiàn)象，這在考官心中的印象就大打折扣了，成績(jī)也不理想。造成這種情況的原因多是考生過(guò)于緊張，大多數(shù)人在緊張的狀態(tài)下就很容易忘詞或思維短路，所以學(xué)會(huì)控制情緒并調(diào)節(jié)情緒是播音專(zhuān)業(yè)藝考生必須具備的心理素質(zhì)。
才藝展示詳細(xì)攻略
才藝展示(也叫藝術(shù)特長(zhǎng)展示)是指在藝術(shù)的范圍內(nèi)，經(jīng)過(guò)多年的學(xué)習(xí)與練習(xí)，所精通或者達(dá)到一定高度的技巧和能力，在有限的時(shí)間內(nèi)(一般是三到五分鐘)進(jìn)行充分的展示。它旨在為考生提供一個(gè)自我展示的平臺(tái)，從而全方位地考察考生的藝術(shù)才華。
才藝展示的內(nèi)容主要是表演性質(zhì)的，比如聲樂(lè)、舞蹈、器樂(lè)、小品、戲曲、插花、茶道、武術(shù)等等。而像書(shū)畫(huà)類(lèi)需要花費(fèi)較多時(shí)間展示的才藝，則主要用呈示獲獎(jiǎng)證書(shū)原件及作品原件這種方式進(jìn)行展示。
才藝與愛(ài)好的區(qū)別
才藝與愛(ài)好這兩個(gè)概念看起來(lái)很好區(qū)別，但在實(shí)際考試中
"愛(ài)好"和"才藝"是有區(qū)別的。"才藝"是在"愛(ài)好"的基礎(chǔ)上的升華和凝練，是"愛(ài)好"在這一時(shí)間的厚積薄發(fā)，是"愛(ài)好"在剎那間光彩奪目的展現(xiàn)。所以考生一定要認(rèn)識(shí)到兩者的區(qū)別，選擇正確的才藝進(jìn)行展示。
才藝展示的準(zhǔn)備
首先要認(rèn)清自己的能力，清晰地評(píng)判自己，確定自己是否具有相應(yīng)的藝術(shù)感覺(jué)。播音與主持與其他的藝術(shù)專(zhuān)業(yè)一樣，對(duì)考生的藝術(shù)感悟能力要求較高。
如進(jìn)行小品表演，有的考生沒(méi)有編劇的能力，對(duì)作品沒(méi)有進(jìn)行細(xì)致的構(gòu)思，小品內(nèi)容空洞，節(jié)奏拖沓，表演的時(shí)候眼睛沒(méi)有視像，行動(dòng)沒(méi)有實(shí)物感，一個(gè)小品表演下來(lái)考官看得云里霧里，不知所云。再比如器樂(lè)表演，一定要選擇自己能勝任的樂(lè)曲，不要為了拿高分，一味地追求高難度曲目。有的表演二胡的同學(xué)因?yàn)檫x曲較難，心理壓力很大，在考試的時(shí)候音都沒(méi)有拉準(zhǔn)，分?jǐn)?shù)一下子就給拉下來(lái)了，到這個(gè)時(shí)候再來(lái)后悔是沒(méi)有用的。
其次要確定努力的方向。有的考生把能惟妙惟肖地模仿某某歌星的聲音作為自己努力的方向，這可能在一些選秀類(lèi)的節(jié)目里很吃香。我們暫且不去評(píng)論這些選秀類(lèi)節(jié)目，但是我們要考慮到的是這里是考場(chǎng)，考官要看的是你的真功夫。模仿是學(xué)習(xí)聲樂(lè)必經(jīng)的一個(gè)階段、一個(gè)過(guò)程，但不是目的，更不是結(jié)果，考官對(duì)你模仿得像不像并不感興趣。這些考生上臺(tái)以后不僅是聲音、動(dòng)作、扮相都竭力地模仿歌星，甚至連吐字歸音也去模仿。尤其是某些港臺(tái)歌手的吐字非常不標(biāo)準(zhǔn)，刻意地模仿他(她)，反而使考生在播音與主持藝術(shù)的語(yǔ)言考試?yán)锝o考官留下的好印象大打折扣!這真是本末倒置，得不償失。
再次要注意選題和構(gòu)思。才藝展示實(shí)際上是一種主觀性的考試，不像數(shù)學(xué)、化學(xué)，一加一肯定就等于二，否則就不得分。有的時(shí)候91分與92分沒(méi)有多大的差別，可是對(duì)于考生來(lái)講也許就因?yàn)檫@一分，你的理想之門(mén)就永遠(yuǎn)向你關(guān)閉。所以怎樣能吸引住考官，并給他留下好印象，抓住這一分，也是非常重要的。對(duì)于聲樂(lè)來(lái)講，如果現(xiàn)場(chǎng)沒(méi)有伴奏，我們就盡量選擇旋律性強(qiáng)的歌曲，而不是強(qiáng)調(diào)節(jié)奏的街舞。否則你一緊張說(shuō)不定就會(huì)趕節(jié)奏趕得上氣不接下氣。前面說(shuō)的表演小品也要注意內(nèi)容新穎，健康向上，把握好節(jié)奏，鋪墊不能太長(zhǎng)，高潮在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候出現(xiàn)等等。另外題材和形式的新穎也很重要。比如有的同學(xué)把武術(shù)和音樂(lè)相結(jié)合，魔術(shù)與舞蹈相結(jié)合等等，這種新穎的結(jié)合會(huì)很快地吸引住考官，讓考官發(fā)現(xiàn)了你的創(chuàng)新能力，說(shuō)不定就會(huì)獲得意想不到的高分。
最后是考前的器材和服裝的準(zhǔn)備。器樂(lè)、舞蹈、小品、雜技、茶道、插花等展示都要用到器材，在考試之前一定要準(zhǔn)備好。小提琴的音是否調(diào)準(zhǔn)，古箏的假指甲是否帶好，舞蹈用的音樂(lè)是否就位，小品、雜技的道具是否準(zhǔn)備好，這些都要一一檢查。另外有服裝的要盡量用舞臺(tái)服裝，這是相當(dāng)重要的。它不僅能讓人看到你對(duì)考試的重視，還能很快把你帶人到考試的狀態(tài)中。像茶道，我們甚至可以穿著漢服來(lái)展示，更容易喚起考官的共鳴。考試的時(shí)候老師可不愿意看到穿著運(yùn)動(dòng)鞋跳傣族舞，穿著背心唱《我的太陽(yáng)》，穿著短裙演金子。當(dāng)然，沒(méi)有舞臺(tái)裝就盡量穿得干凈整潔，大方得體。
才藝展示的過(guò)程
既然我們要進(jìn)行的是表演性質(zhì)的展示，那么它決不是孤芳自賞，而是要面對(duì)著廣大的觀眾，所以考試中的發(fā)揮就顯得特別重要。所謂臺(tái)上一分鐘，臺(tái)下十年功。這句話本是"冰凍三尺，非一日之寒"之義，但我們同樣可以理解為在臺(tái)下練得再好，臺(tái)上的一分鐘才是你真正價(jià)值的體現(xiàn)。說(shuō)直接點(diǎn)就是，兩個(gè)程度差不多的學(xué)生，發(fā)揮超常還是發(fā)揮失常是決定勝負(fù)的關(guān)鍵。
儀表儀態(tài)的訓(xùn)練方法
俗話說(shuō)“外塑形象、內(nèi)強(qiáng)素質(zhì)”;同時(shí)良好的個(gè)人形象對(duì)事業(yè)的發(fā)展起著舉足輕重的作用，人們只愿意與高素質(zhì)的人接洽與合作!你準(zhǔn)備好了嗎?馬上行動(dòng)，開(kāi)始改變自己的言行舉止和穿衣打扮吧!讓自己成為一個(gè)“萬(wàn)眾矚目”的人!
微笑訓(xùn)練方案
訓(xùn)練目標(biāo) ：習(xí)慣性富有內(nèi)涵的、善意的、真誠(chéng)的、自信的微笑，如一杯甘醇的美酒，叫人流連酣暢。
訓(xùn)練方法：
1、他人誘導(dǎo)法——同桌、同學(xué)之間互相通過(guò)一些有趣的笑料、動(dòng)作引發(fā)對(duì)方發(fā)笑。
2、情緒回憶法——通過(guò)回憶自己曾經(jīng)的往事，幻想自己將要經(jīng)歷的美事引發(fā)微笑。
3、口型對(duì)照法——通過(guò)一些相似性的發(fā)音口型，找到適合自己的最美的微笑狀態(tài)。
如，“一”“茄子”“呵”“哈”等。
4、習(xí)慣性佯笑——強(qiáng)迫自己忘卻煩惱、憂慮，假裝微笑。時(shí)間久了，次數(shù)多了
就會(huì)改變心靈的狀態(tài)，發(fā)出自然的微笑。
5、牙齒暴露法——笑不露齒是微笑;露上排牙齒是輕笑;露上下八顆牙齒是中笑;牙齒張開(kāi)看到舌頭是大笑。
訓(xùn)練步驟：
(1)基本功訓(xùn)練：
A 課堂上，每個(gè)人準(zhǔn)備一面小鏡子，做面部運(yùn)動(dòng)。
B 配合眼部運(yùn)動(dòng)。
C 做各種表情訓(xùn)練，活躍臉部肌肉，使肌肉充滿彈性;豐富自己的 表情倉(cāng)庫(kù);充分表達(dá)思想感情。
D 觀察、比較哪一種微笑最美、最真、最善，最讓人喜歡、接近、回味。
E 出門(mén)前，心理暗示“今天真美、真高興”。
(2)創(chuàng)設(shè)環(huán)境訓(xùn)練：假設(shè)一些場(chǎng)合、情境，讓同學(xué)們調(diào)整自己的角色，綻放笑臉。
(3)課前微笑訓(xùn)練：每一次禮儀課前早到一會(huì)兒，與老師、同學(xué)微笑示意，寒暄。
(4)微笑服務(wù)訓(xùn)練：課外或校外，參加禮儀迎賓活動(dòng)和招待工作。
(5)具體社交環(huán)境訓(xùn)練：遇見(jiàn)每一個(gè)熟人或打交道的人都展示自己最滿意的微笑。試著用微笑化解矛盾，用微笑打動(dòng)別人，用微笑塑造自我成功的形象。每天早上起床，經(jīng)常反復(fù)訓(xùn)練。
眼神訓(xùn)練方案
訓(xùn)練目標(biāo) ：煉就炯炯有神的、神采奕奕的、會(huì)放電的、會(huì)說(shuō)話的眼神;同時(shí)，學(xué)會(huì)用敏銳的眼睛洞察別人的心理。
眼神是一種更含蓄、更微妙、更復(fù)雜的語(yǔ)言。
讓親善的目光成為你建立人格魅力的法寶。
訓(xùn)練方法：
( 1 )學(xué)會(huì)察看別人的眼色與心理;鍛煉自己多采的眼神。
( 2 )配合眉毛和面部表情 ，充分表情達(dá)意。
( 3 )注意眼神禮儀。 不能對(duì)陌生人長(zhǎng)久盯視，除非感情很親密、欣賞、觀看演出;眼睛眨動(dòng)不要過(guò)快或過(guò)慢，過(guò)快賊眉鼠眼、擠眉弄眼或不成熟，過(guò)慢死氣木呆;不要輕易使用白眼、媚眼、斜眼、蔑視等不好的眼神，除非特殊情況。
( 4 ) 習(xí)慣眼部化妝 ，以突出刻畫(huà)眼神，富有情調(diào)。生活?yuàn)y，清新亮麗可增添情趣和信心;學(xué)會(huì)化妝，富貴大方，個(gè)性可脫穎而出，給人留下深刻印象;舞臺(tái)妝，濃重或隨心所欲，可改變形象。
訓(xùn)練步驟：
( 1 ) 眼部動(dòng)作訓(xùn)練 ：熟悉掌握眼部肌肉的構(gòu)成，鍛煉肌肉韌性。
A 眼球轉(zhuǎn)動(dòng)方向——平視、斜視、仰視、俯視、白眼等。
B 眼皮瞳孔開(kāi)合大小——大開(kāi)眼皮、大開(kāi)瞳孔，開(kāi)心，歡暢，驚訝;大開(kāi)眼皮、小開(kāi)瞳孔，憤怒，仇恨;小開(kāi)眼皮、大開(kāi)瞳孔，欣賞，快樂(lè)，色迷;小開(kāi)眼皮、小開(kāi)瞳孔，算計(jì)，狡詐。
C 眼睛眨動(dòng)速度快慢——快 , 不解，調(diào)皮，幼稚，活力，新奇;慢 , 深沉，老練，穩(wěn)當(dāng)，可信。
D 目光集中程度——集中，認(rèn)真，動(dòng)腦思考;分散，漠然，木訥;游移不定，心不在焉。
E 目光持續(xù)長(zhǎng)短——長(zhǎng)，深情，喜歡，欣賞，重視，疑惑;短，輕視，討厭，害怕，撒嬌。
( 2 ) 眼神綜合定位 ：
以上要素往往凝結(jié)在一起綜合表現(xiàn)。注意細(xì)微的變化，淋漓盡致的表現(xiàn)富有內(nèi)涵、積極向上的眼神。如“這是你的嗎?”用不同的眼神表示憤怒，表示懷疑，表示驚奇，表示不滿，表示害怕，表示高興，表示感慨，表示遺憾，表示愛(ài)不釋手等。
( 3 ) 模仿動(dòng)物的眼神 ：
男性眼神像鷹一樣剛強(qiáng)、堅(jiān)毅、穩(wěn)重、深沉、銳利、成熟、滄桑、親切、自然;女性眼神像貓像鳳一樣柔和、善良、溫順、敏捷、靈氣、秀氣、大氣、親切、自然。
形體訓(xùn)練方案
訓(xùn)練目標(biāo) ：坐、立、走等基本儀態(tài)及舉手投足間，力求協(xié)調(diào)、昂揚(yáng)、文明、美感;符合身份、情境的要求。
訓(xùn)練方法：
( 1 )課堂講授與課外訓(xùn)練結(jié)合。
( 2 )觀看 VCD 《社交禮儀》《體態(tài)培訓(xùn)》等。
( 3 )聘請(qǐng)專(zhuān)業(yè)教師講座、指導(dǎo)。
( 4 )正反兩種案例比較，讓同學(xué)們自己得出結(jié)論。
( 5 )舉辦活動(dòng)，檢驗(yàn)效果。如健美操比賽，時(shí)裝步表演等。
( 6 )注意社交場(chǎng)合及生活中舉止文雅，內(nèi)強(qiáng)素質(zhì)外塑形象 , 文明與美觀并舉。
訓(xùn)練步驟：
坐姿練習(xí): 要求精神、友好、自然、大方、優(yōu)雅、輕松。
[練習(xí)一] 練習(xí)入座起立。入座時(shí)，女生雙手掠一下裙子，按規(guī)范動(dòng)作坐下。起立時(shí)，速度適中，既輕又穩(wěn)。
[練習(xí)二] 練習(xí)坐姿。按規(guī)范的坐姿坐下，放上音樂(lè)。練習(xí)在高低不同的椅子、沙發(fā)，不同交談氣氛下的各種坐姿。訓(xùn)練時(shí)，重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)上身挺直，雙膝不能分開(kāi)，用一張小紙片夾在雙膝間，從始至終不能掉下來(lái)。用一張小紙片夾在雙膝間，從始至終不能掉下來(lái)。
站姿練習(xí):要求挺拔、向上�？繅z查，頭、背、臀、腳后跟四點(diǎn)一線。
[練習(xí)一] 在一間空教室里排隊(duì)站立。按照站姿的基本要求練習(xí)。老師不斷提醒動(dòng)作要領(lǐng)，并逐個(gè)糾正。學(xué)生進(jìn)行自我調(diào)整，盡量用心去感覺(jué)動(dòng)作要領(lǐng)。訓(xùn)練時(shí)可放些優(yōu)雅、歡快的音樂(lè)，調(diào)整學(xué)生的心境，使微笑要自然。每次訓(xùn)練20分鐘左右。
[練習(xí)二] 貼墻站立。要求學(xué)生后腳跟，小腿、臀、雙肩、后腦勺都緊貼墻。這種訓(xùn)練是讓學(xué)生，感受到身體上下處于一個(gè)平面。
[練習(xí)三] 背對(duì)背站立。要求兩人一組，背對(duì)背站立，雙人的小腿、臀部、雙肩、后腦勺都貼緊。兩人的小腿之間夾一張小紙片，不能讓其掉下。每次訓(xùn)練20分鐘左右。
[練習(xí)四] 站姿訓(xùn)練可結(jié)合微笑進(jìn)行，強(qiáng)調(diào)微笑的準(zhǔn)確、自然、始終如一，可配上優(yōu)揚(yáng)、歡樂(lè)的音樂(lè)以調(diào)整學(xué)生的心境。
走姿練習(xí):要求協(xié)調(diào)、昂揚(yáng)、朝氣、節(jié)奏感。男性重穩(wěn)健、力度;女性重彈性、輕盈。頭頂一本書(shū)，來(lái)回走動(dòng)而不掉下來(lái)。
[練習(xí)一] 走直線：行走時(shí)雙腳內(nèi)側(cè)稍稍碰到地上畫(huà)的直線。即證明走路時(shí)兩只腳幾乎是平行的。配上節(jié)奏明快的音樂(lè)，訓(xùn)練行走時(shí)的節(jié)奏感。強(qiáng)調(diào)眼睛平視，不能往地上看，收腹、挺胸、面帶微笑，充滿自信和友善。
[練習(xí)二] 頂書(shū)而行。這是為了糾正走路時(shí)擺頭晃腦的毛病，而保持在行走時(shí)頭正、頸直的訓(xùn)練。
[練習(xí)三] 練習(xí)背小包、拿文件夾、公文包、穿旗袍時(shí)的行走。
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