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武術(shù)中搏擊的五大訣竅

時(shí)間:2024-10-25 10:32:08 搏擊培訓(xùn) 我要投稿
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武術(shù)中搏擊的五大訣竅

  搏擊之道,至繁至難,又至簡至易。只要真正領(lǐng)悟了“迅”、“準(zhǔn)”、“狠”、“穩(wěn)”、“靈”這搏擊的五大訣竅,我們的習(xí)武、練功與修道,就有法可依,有規(guī)可循:付諸實(shí)踐,假以時(shí)日,就一定能達(dá)到理想的圓滿的武功佳境。下面是小編為專門您整理好的:武術(shù)中搏擊的五大訣竅。

  武術(shù)中搏擊的訣竅之一:“迅”字

  曾有一位功高德深的武林老前輩在晚年總結(jié)自己一生的習(xí)武心得,僅僅概括為一個(gè)字,即“迅”。許多人不以為然,而真正有悟性、有實(shí)踐的習(xí)武者則會視之為無上心法!各門各派的武功,特色各異,但講究速度,卻是共通的道理。

  “迅”的價(jià)值有五:

  一是以迅雷不及掩耳之勢攻擊對方,使之手忙腳亂,手足無措;

  二是在快速的騰挪頓挫中可以有效地保護(hù)自己免受打擊;

  三是便于以少勝多,以老勝壯,如有些太極高手雖然年邁,卻能輕輕巧巧地戰(zhàn)勝多名對手的圍攻,其原因就在于此;

  四是便于以弱勝強(qiáng)、以輕勝重,關(guān)鍵是功力隨速度的增加而增加。好比靜止的一塊石頭不對人形成威脅,而一顆小小的子彈卻可以致人于死地。速度越快,打擊力越大;

  五是可隨時(shí)轉(zhuǎn)換勁力,增強(qiáng)技擊的滲透力與感知力。

  如何提高速度呢?

  第一,可以使用拳靶,訓(xùn)練每秒鐘的連續(xù)出拳次數(shù);

  第二,巧妙地借助意念的活力,意到氣到力到,三者合一;

  第三,平時(shí)多進(jìn)行特殊身形的特殊觀想,如意念自己一瞬之間打倒數(shù)名對手,越形象越好。

  武術(shù)中搏擊的訣竅之二:“準(zhǔn)”字訣

  常見一些習(xí)武者,功力頗深,卻無法戰(zhàn)勝對手。為何?關(guān)鍵是準(zhǔn)確度不高,任憑你猛沖猛打,也只是招招落空而已。

  這里面至少有兩種情況:

  一是習(xí)武者自身的準(zhǔn)確度太低;

  二是對手騰閃功夫高超,使你在搏擊中力不從心。所謂準(zhǔn)確度,不僅僅是指擊中對方身體,而且應(yīng)進(jìn)一步地?fù)糁袑Ψ降哪骋痪唧w部位,甚至也包括自身的防守技術(shù)。不怕千招會,就怕一招熟。熟能生巧,是必須付出代價(jià)的。這需要毅力與悟性。

  如何做到準(zhǔn)確呢?

  第一,可按古時(shí)傳統(tǒng),設(shè)立木人樁、標(biāo)明大位等,進(jìn)行靜態(tài)的準(zhǔn)確度的訓(xùn)練;

  第二,xx之間可互相幫助,以拳靶等器具,進(jìn)行動態(tài)的準(zhǔn)確度的訓(xùn)練;

  第三,在平時(shí)的實(shí)戰(zhàn)模擬訓(xùn)練中,應(yīng)突出準(zhǔn)確度的訓(xùn)練,每天都應(yīng)規(guī)定相應(yīng)的時(shí)間進(jìn)行訓(xùn)練并持之以恒。

  武術(shù)中搏擊的訣竅之三:“狠”字訣

  為什么小孩一般打不過大人?這固然有速度、準(zhǔn)確性的問題,但另一個(gè)關(guān)鍵則是力量的大小。力量越大,也就是越“狠”,效果越好。在這里,“狠”可以被理解為一個(gè)人的功力。這種功力的檢測是比較簡簡單的,訓(xùn)練與提高就相對較難了。古代老師傅強(qiáng)調(diào):“力大打力小”這是十分深刻的!昂荨辈粌H僅是指力氣,也是指習(xí)武者的膽量或勇氣。所謂的“一膽二力”,在這里就統(tǒng)一為一個(gè)“狠”字。

  如何達(dá)到“狠”呢?

  第一,進(jìn)行專項(xiàng)的力量及勁法訓(xùn)練,如推拉力、抬壓力、旆轉(zhuǎn)力、分合力等等。

  第二,相信自己一定能戰(zhàn)勝對手,從潛意識深處樹立“狹路相逢勇者勝”的大無畏心態(tài)與戰(zhàn)必勝信念;

  第三,進(jìn)行特殊的觀想訓(xùn)練,在腦中模擬實(shí)戰(zhàn)情景,意想自己與虎狼龍蛇展開殊死搏斗,并攝取日月山水的非凡氣勢,以達(dá)到一往無前的境界。

  武術(shù)中搏擊的訣竅之四:“穩(wěn)”字訣

  “穩(wěn)”指的是狀態(tài)的相對固定。只有長時(shí)間地維持狀態(tài),才有可能進(jìn)一步提升狀態(tài)。鍛煉與修煉的一大區(qū)別是:鍛煉重在維持狀態(tài),修煉重在提升狀態(tài)。習(xí)武之人達(dá)到了“迅”、“準(zhǔn)”、“狠”還很不夠,還得“穩(wěn)”。這就好比一個(gè)考生,臨場發(fā)揮不理想,或者說不穩(wěn)定——時(shí)好時(shí)壞。又好比運(yùn)動員(如朱建華),即使多次打破世界紀(jì)錄,也同樣可能因?yàn)樾睦硭刭|(zhì)不穩(wěn)定而經(jīng)受不了某些大賽的考驗(yàn)。日本武術(shù)界幾百年來一直把“不動心”作為武功修持的真正秘訣。日本古代有個(gè)武士,名叫大波,功夫很高。私底下交流時(shí),他可以戰(zhàn)勝功夫比自己還高的師傅;可一旦正式比賽,他就連功夫平平的徒弟也應(yīng)付不了。他十分苦惱,去請教一位禪師。禪師指點(diǎn)他:“你叫大波,今晚就觀想自己成為汪洋大海吧!”大波盤坐入定觀想了一個(gè)晚上。從此以后,在一切場合都戰(zhàn)勝對手了。這就是“穩(wěn)”字訣最好的注釋。

  那么,如何“穩(wěn)”呢?

  第一,在二十四小時(shí)中,都注意維持以至提升自己的狀態(tài);

  第二,認(rèn)真對待每一件事,把它們當(dāng)成訓(xùn)練“穩(wěn)”字訣的難得機(jī)會;

  第三,心心念念都注重對自身識神與元神的調(diào)控。

  武術(shù)中搏擊的訣竅之五:“靈”字訣

  更高的境界是一個(gè)“靈”字:心“靈”、身“靈”。到此地步,全身是“眼”,遍體是“手”,處處能觀察,時(shí)時(shí)可攻防。習(xí)武者舉手投足,都給對手無形的壓力。無論是后發(fā)制人,還是先下手為強(qiáng),都能淋漓盡致地表現(xiàn)出自己的功力,逐步達(dá)到“人不知我,我獨(dú)知人,英雄所向無敵”的奇妙境界。

  如何獲得“靈”呢?

  第一,在靜定上下苦功,因?yàn)殪o能生智,定能生慧;

  第二,有意識地培養(yǎng)身心的感應(yīng)力,盡量不借助于視覺、聽覺、嗅覺、味覺、觸覺;

  第三,消除思維障礙,多花時(shí)間提高靈性與悟性。   搏擊之道,至繁至難,又至簡至易。只要真正領(lǐng)悟了“迅”、“準(zhǔn)”、“狠”、“穩(wěn)”、“靈”這搏擊的五大訣竅,我們的習(xí)武、練功與修道,就有法可依,有規(guī)可循:付諸實(shí)踐,假以時(shí)日,就一定能達(dá)到理想的圓滿的武功佳境。

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