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散打戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練方法
散打戰(zhàn)術(shù)，是運(yùn)動(dòng)員根據(jù)比賽的具體情況，為戰(zhàn)勝對(duì)手而采取的計(jì)策和方法。散打比賽不僅是技術(shù)水平的對(duì)抗，也是心理意志和智能的較量。一名優(yōu)秀的散打運(yùn)動(dòng)員要善于利用自己的身體技術(shù)特長克制對(duì)手，從而取得比賽的最終勝利。那么 在日常生活中我們應(yīng)該怎么進(jìn)行散打戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練呢？以下是小編整理的散打戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練方法，歡迎參考閱讀!
散打戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練方法
一、散打戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的基本原則
(一)要注意培養(yǎng)戰(zhàn)術(shù)意識(shí)和戰(zhàn)術(shù)打法
比賽時(shí)戰(zhàn)術(shù)的制定靠賽前對(duì)對(duì)手的了解，靠教練員和運(yùn)動(dòng)員共同的智慧制定合理的戰(zhàn)術(shù)打法。但比賽場上是瞬息萬變的，這就要求在平時(shí)的訓(xùn)練中，運(yùn)動(dòng)員必須要有獨(dú)立的判斷能力、戰(zhàn)術(shù)思維及應(yīng)變能力，這樣才能根據(jù)對(duì)手情況制定相應(yīng)的戰(zhàn)術(shù)，提高戰(zhàn)術(shù)意識(shí)水平。
(二)基本戰(zhàn)術(shù)要與多種戰(zhàn)術(shù)相結(jié)合進(jìn)行訓(xùn)練
在平時(shí)的訓(xùn)練中，首先要熟練掌握基本戰(zhàn)術(shù)，在掌握基本戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)上根據(jù)自己的特點(diǎn)，選擇幾種適合自己的其他戰(zhàn)術(shù)反復(fù)練習(xí)，做到各種戰(zhàn)術(shù)之間運(yùn)用靈活，以應(yīng)付各種戰(zhàn)局的需要。但要注重實(shí)效性、實(shí)用性。
(三)要注重戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練質(zhì)量
戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練時(shí)要模仿實(shí)戰(zhàn)氣氛，要嚴(yán)格按實(shí)戰(zhàn)中的要求去練習(xí)。戰(zhàn)術(shù)動(dòng)作時(shí)機(jī)、力量、判斷、反應(yīng)、距離、方向和角度等，都要以較高質(zhì)量來完成。
(四)戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練要與其他訓(xùn)練相結(jié)合
有了一定的技術(shù)才能提到戰(zhàn)術(shù)，如果基本的技術(shù)還沒有掌握，戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練也只是一句空話，戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練與身體訓(xùn)練、心理訓(xùn)練、技術(shù)訓(xùn)練是分不開的。因此戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練要與技術(shù)訓(xùn)練、心理訓(xùn)練、身體訓(xùn)練協(xié)調(diào)進(jìn)行。
二、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的方法
(一)模擬訓(xùn)練
教練員(或同伴)模擬不同戰(zhàn)術(shù)所需要的動(dòng)作，反復(fù)練習(xí)。練習(xí)的力量、速度要由輕到重，由慢到快，直到接近實(shí)戰(zhàn)或超過實(shí)戰(zhàn)水平。如：可以模仿擅長腿法的對(duì)手，擅長拳法的對(duì)手等，練習(xí)者根據(jù)具體情況采用不同戰(zhàn)術(shù)進(jìn)行對(duì)抗，或針對(duì)某一個(gè)對(duì)手模仿他的常用動(dòng)作，進(jìn)行針對(duì)性的反擊訓(xùn)練。
(二)分解訓(xùn)練
一種戰(zhàn)術(shù)一般由幾個(gè)動(dòng)作組成，可以先將這幾個(gè)動(dòng)作分解逐一練習(xí)，最后再完整練習(xí)。如：練習(xí)佯攻戰(zhàn)術(shù)時(shí)，以指上打下為例。指上(直拳)、打下(側(cè)踹腿)，第一步先練直拳，練習(xí)時(shí)要求出拳速度快，雖是佯攻動(dòng)作，但要逼真，引起對(duì)方的注意;第二步練習(xí)側(cè)踹腿，要求側(cè)踹腿啟動(dòng)要突然、果斷、有力;第三步將直拳和側(cè)踹腿完整練習(xí)。
(三)戰(zhàn)例分析訓(xùn)練
現(xiàn)場觀看比賽或觀看比賽錄像以及回憶自己所打過的比賽，重點(diǎn)要看運(yùn)用戰(zhàn)術(shù)較為典型的片斷，根據(jù)情況進(jìn)行分析、總結(jié)，研究相應(yīng)的戰(zhàn)術(shù)。
(四)假設(shè)性訓(xùn)練
假想對(duì)方使用不同的戰(zhàn)術(shù)，并設(shè)想用什么樣的戰(zhàn)術(shù)去對(duì)付想象中的對(duì)手，然后通過實(shí)戰(zhàn)檢驗(yàn)所采用的戰(zhàn)術(shù)是否有效。
(五)條件實(shí)戰(zhàn)
根據(jù)戰(zhàn)術(shù)的需要，教練員(或同伴)規(guī)定一定內(nèi)容或使用動(dòng)作范圍進(jìn)行對(duì)抗戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練。條件實(shí)戰(zhàn)的方法很多，有限制進(jìn)攻和防守的實(shí)戰(zhàn)對(duì)抗;有限制擊打部位的對(duì)抗等等。如練習(xí)防守反擊戰(zhàn)術(shù)，指定一名隊(duì)員使用各種動(dòng)作進(jìn)攻，一名隊(duì)員只能防守反擊不能主動(dòng)進(jìn)攻。以此來強(qiáng)化防守反擊戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練。
(六)實(shí)戰(zhàn)比賽
散打訓(xùn)練最終的形式是實(shí)戰(zhàn)，實(shí)戰(zhàn)是檢驗(yàn)技術(shù)水平、戰(zhàn)術(shù)水平的有效手段。訓(xùn)練時(shí)按照比賽的要求進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)對(duì)抗，可以選擇延長比賽時(shí)間，對(duì)付不同風(fēng)格的對(duì)手可采取二打一、三打一、四打一的車輪戰(zhàn)。實(shí)戰(zhàn)結(jié)束后要積極地進(jìn)行總結(jié)，積累比賽經(jīng)驗(yàn)。
自由搏擊散打技法
1、自由搏擊散打技法有什么
1.1、實(shí)戰(zhàn)姿勢
技術(shù)要點(diǎn):實(shí)戰(zhàn)姿勢要符合“以靜相持,以逸待勞;靜則蓄勁,靜觀其變;內(nèi)實(shí)精神,外示安逸”的要求。側(cè)身以左肩對(duì)對(duì)方,兩腳前后開立,略比肩寬,全腳掌著地,右腳內(nèi)扣約45°,左腳尖微內(nèi)扣,兩膝稍屈,重心偏于右腳,兩手松握拳(或兩掌自然張開),兩臂向左側(cè)前伸,拳眼朝上,左手高于肩平,兩臂彎曲稍大于90°,右手在右肩前,前臂彎曲小于90°,目視對(duì)手。下顎微收,松肩,墜肘,含胸,直腰,斂臀,坐胯,呼吸自然。
1.2、散打運(yùn)動(dòng)的基本拳法
技術(shù)要點(diǎn):2.1、沖拳:左右連續(xù)沖拳。左腳前滑的同時(shí),沖出左拳,接著右腳用力蹬地呈左弓步,催動(dòng)腰髖左轉(zhuǎn),將右拳沖出,同時(shí)左拳回撤護(hù)胸。
2.2、貫拳:左腳向前滑步的同時(shí),隨腰身左轉(zhuǎn);拳向右弧形平貫,拳眼朝內(nèi),力達(dá)拳面。右腳向左弧形平貫。
2、散打是什么
散打是兩人按照一定的規(guī)則,并運(yùn)用武術(shù)中的踢、打、摔等攻防技法制服對(duì)方的、徒手對(duì)抗的武術(shù)項(xiàng)目,它是中國武術(shù)的重要組成部分。分為古傳散手、現(xiàn)代散打。現(xiàn)代散打就是常見的以直拳、擺拳、抄拳、鞭拳、鞭腿、蹬腿、踹腿、摔法等技法組成的以踢、打、摔結(jié)合的攻防技術(shù)。散打沒有套路,只有單招和組合,見招拆招。
3、自我練習(xí)自由搏擊的要求
第一階段,要求正確掌握自由搏擊每一個(gè)動(dòng)作的要領(lǐng),身體位置、手足舉動(dòng)都要合乎要求;遇到復(fù)雜的技術(shù),必須進(jìn)行分解、逐個(gè)對(duì)照練習(xí),局部動(dòng)作掌握之后再連接為整體動(dòng)作,進(jìn)行組合練習(xí)。
第二階段,在掌握單一動(dòng)作的基礎(chǔ)上進(jìn)行兩人一組的攻防訓(xùn)練。根據(jù)要求,選若干組合動(dòng)作,進(jìn)行提高練習(xí)。這時(shí)對(duì)運(yùn)動(dòng)中的攻防位置的變化要求特別高,把自由搏擊技術(shù)的時(shí)間差與空間差縮小。
第三階段,按照書本中的要求,把自由搏擊的技術(shù)標(biāo)準(zhǔn)往攻擊功力方面努力,通過沙包、腳靶等訓(xùn)練,再過渡到兩人攻防練習(xí),練習(xí)開始要限制一些容易出現(xiàn)危險(xiǎn)的動(dòng)作,隨著練習(xí)者自由搏擊技術(shù)不斷提高,限制逐漸放寬。
學(xué)習(xí)搏擊技巧
搏擊,又稱國際自由搏擊,歐美全接觸自由空手道等。六十年代發(fā)端于歐美,以美國為主要起源和發(fā)展中心,在西方文化環(huán)境影響下,在全球文化、經(jīng)濟(jì)等大范圍交流碰撞和開放融合的歷史背景中,逐漸孕育并發(fā)展壯大起來,是一種沒有套路、沒有宗派,強(qiáng)調(diào)個(gè)性風(fēng)格,以實(shí)戰(zhàn)求勝為主旨的西方自由式全接觸徒手攻防搏擊術(shù)。
自由搏擊散打技法
搏擊兼容并蓄了東方的中國武術(shù)、來自琉球的空手道、日本的柔道與劍道、韓國的跆拳道、泰國的泰國拳,以及西方拳擊和摔跤等武道的精華,是現(xiàn)代東西方武道文化和技藝的最佳結(jié)合產(chǎn)物,是當(dāng)今世界武壇獨(dú)樹一幟,高度科學(xué)化和藝術(shù)化的先進(jìn)實(shí)戰(zhàn)武道,體現(xiàn)了人類武道融匯的成果和結(jié)晶。
搏擊不拘泥于任何固定的套路招式,而是提倡在實(shí)戰(zhàn)中根據(jù)戰(zhàn)況自由發(fā)揮,靈活施展拳、腳、肘、膝和摔跌等各種立體技術(shù),長短兼?zhèn)?全面施展,以最終擊倒或戰(zhàn)勝對(duì)手為目的。
散打需要注意什么
1、如何壓腿。壓腿是訓(xùn)練課中不可缺少的首要環(huán)節(jié),初學(xué)者必須先過這關(guān),就是成名的運(yùn)動(dòng)員也必須天天壓腿。壓腿不可操之過急,初學(xué)者千萬別為了動(dòng)作瀟灑、飄逸去力求速成搏擊培訓(xùn)
壓腿本是很安全的訓(xùn)練項(xiàng)目,不應(yīng)該受傷。為了防止受傷,我更強(qiáng)調(diào)的是壓腿的方法要正確,如方法不正確則可能導(dǎo)致把腿壓變形,從而影響今后技術(shù)動(dòng)作的提高,若有專門的教練,可按照教練的安排支練習(xí)。在壓腿過程中,千萬不能急于求成,而應(yīng)由輕到重,不能用力過猛,如果一下子用力過大,就容易把韌帶拉傷,就不能進(jìn)行正常訓(xùn)練。
2、在技術(shù)動(dòng)作訓(xùn)練中應(yīng)注意加強(qiáng)薄弱環(huán)節(jié)部位義練習(xí)和放松肌肉。散打訓(xùn)練中腰部是最容易受傷的一個(gè)部位,但腰部又是一個(gè)關(guān)鍵發(fā)力軸點(diǎn),不管哪項(xiàng)技術(shù)的發(fā)力都是腰部的帶動(dòng),所以在準(zhǔn)備活動(dòng)和練習(xí)中,特別要注意腰部力量的練習(xí),準(zhǔn)備活動(dòng)做好后,要以較輕的重量先做上一到兩組,讓各個(gè)部位都得到適應(yīng),以免受傷,然后再加重練習(xí)。
淺析散打中的假動(dòng)作
假動(dòng)作在散打中占有很重要的地位，因?yàn)樵谇ё內(nèi)f化的散打中，運(yùn)動(dòng)員都高度集中，你稍有一些進(jìn)攻動(dòng)做都會(huì)使對(duì)方做出反應(yīng)，或者注意力移到你出擊的手、腳上，這一瞬間正是你進(jìn)攻的良機(jī)。善 于用假動(dòng)作欺敵者大部分都是經(jīng)驗(yàn)豐富的運(yùn)動(dòng)員。假動(dòng)作可使對(duì)方眼花繚亂，不知虛實(shí)，被擊中后還會(huì)使其“心慌意亂”。假動(dòng)作方法很多，有的用腿，步、手， 眼、身法等部位作出不同的假動(dòng)作來迷惑對(duì)方。
1.眼：通過眼睛噴出逼人的兇光來指揮對(duì)方。在散打中你視對(duì)方的眼睛，當(dāng)對(duì)方也目視你的眼 睛時(shí)，你突然目視對(duì)方腿，同時(shí)向前進(jìn)步。當(dāng)對(duì)方注意力下移時(shí)，兩個(gè)人的距離已經(jīng)縮短，此時(shí)你突然發(fā)拳擊打?qū)Ψ矫娌繒?huì)收到良好的效果，即使拳沒有擊中，也能 為你使用腿法和摔法進(jìn)攻創(chuàng)造有利的條件。
在與敵斗爭時(shí)，你突然轉(zhuǎn)頭目視敵人的側(cè)后方，敵人往往隨之回頭去看。當(dāng)敵人回頭的一瞬間，你可快速的來到敵人面前擊打其要害處。如敵有武器，在此一瞬間你也可索取鐵鍬、棍棒、石頭等物，或抓一把沙土也好，待敵回過頭時(shí)，用沙土擊其眼睛，然后拳、腿相加制服敵人。
眼睛雖然不能打人，但它作出的假動(dòng)作，能使對(duì)方上當(dāng)受騙，它能起到領(lǐng)神、分散其注意的作用，為諸進(jìn)攻招法創(chuàng)造有利的條件。
2． 步：在散打中利用步法來做假動(dòng)作是常有的事，例如提膝接直拳。步法中的墊步提膝是為腿法進(jìn)攻創(chuàng)造有利的條件，它也叮以起到迷惑對(duì)方的作用。你墊步提膝對(duì)方 必防你腿，此時(shí)你提起的腿突然向前落地，同時(shí)用拳擊打?qū)Ψ奖憧蓳糁�。又如你后退步，同時(shí)上體稍后仰，如對(duì)方跟進(jìn)時(shí)，你又突然向前進(jìn)步，同時(shí)迎擊對(duì)手，會(huì)使 對(duì)方措手不及而被擊中。再如，你向左前移動(dòng)腳步，對(duì)方向右移動(dòng)腳步，此時(shí)正是你起右邊腿的最佳角度。
總之，通討不同的步法做出真假虛實(shí)的動(dòng)作來迷惑和指揮劉方，最終擊打?qū)Ψ健＜賱?dòng)作做出要真實(shí)，真動(dòng)作要沒有預(yù)動(dòng)。
3． 手：通過各手法的真假動(dòng)作來指揮對(duì)方，指上打下就是一個(gè)簡單的例子。當(dāng)你用利掌刺對(duì)方眼睛時(shí)，就要做好起腿的準(zhǔn)備，對(duì)方做出防上動(dòng)作時(shí)，你馬上起腿攻擊對(duì) 方中、下盤，會(huì)收到良好的效果。打拳時(shí)從肩發(fā)力，一些老運(yùn)動(dòng)員都善于用余光注意對(duì)方的肩關(guān)節(jié)，在散打中距離調(diào)整好后，你的右肩突然前伸，看對(duì)方做出什么樣 的反應(yīng)，如果對(duì)方不理睬，你第二次或者第三次突然發(fā)拳直擊其面部，如果對(duì)方做出錯(cuò)誤的防守動(dòng)作，待其拳防守后下落時(shí)，你第二次進(jìn)攻要快而沒預(yù)動(dòng)，直取對(duì)方 上盤。
手比較靈活，假動(dòng)作做得要真實(shí)，在連做兩次假動(dòng)作后要有一個(gè)真動(dòng)作，做到真真假假。手法的假動(dòng)作可為腿法、摔法做開路先鋒。手法的假動(dòng)作沒有成功，也不會(huì)造成自己的失誤，所以手法的假動(dòng)作要多做，尤其是前手。
4．腿：做好腿法的假動(dòng)作，能把對(duì)方的注意力引向下方，便于拳法的發(fā)揮，腿法假動(dòng)作還可以為各種腿法服務(wù)。
例如，右腿稍提。同時(shí)向左側(cè)轉(zhuǎn)髖，做發(fā)右邊腿的動(dòng)作，待對(duì)方防右邊腿時(shí)：又向右轉(zhuǎn)髖，同時(shí)踢出左邊腿。又如，左腿提起向前，做出發(fā)左腿的動(dòng)作，待敵做出防守左腿時(shí)，左腿向前落地，用右腿或者用拳攻擊對(duì)方。
腿法攻擊的威力較大，尤其是腿法好的運(yùn)動(dòng)員。對(duì)方十分怕你起腿，所以對(duì)腿法的假動(dòng)作十分敏感。腿居身體下方，距離對(duì)方眼睛較遠(yuǎn)，假動(dòng)作做的稍大一些為好。
5． 身：身法的假動(dòng)作也十分重要，它可以迷惑對(duì)方、接近、遠(yuǎn)離或者躲閃對(duì)方，它可以為踢，打、摔做掩護(hù)。例如，上體前伸做發(fā)拳擊頭的動(dòng)作，待敵上體后仰躲閃 時(shí)，突然下蹲抱其雙腿將其摔倒。又如，上體左轉(zhuǎn)做出打右擺拳的動(dòng)作，待其防右擺拳時(shí)，上體又突然右轉(zhuǎn)，同時(shí)左邊腿攻擊其身體右側(cè)。
身法在散打中運(yùn)用好，能迫使對(duì)方暴露出空當(dāng)處，使對(duì)方攻防不得。身法的前，后、左、右擺動(dòng)，還能為腿的攻防制造有利的條件。但身法比較難練，需要長期的練習(xí)和運(yùn)用。如果身法運(yùn)用呆板，重心移動(dòng)遲緩，腿法運(yùn)用自然也不會(huì)靈活。
假 動(dòng)作在散打中十分必要，沒有假動(dòng)作的進(jìn)攻，速度必須特別快，反復(fù)、連續(xù)進(jìn)攻命中率會(huì)下降，對(duì)方也比較容易防守。假動(dòng)作后的一瞬間可引對(duì)方暴露其空當(dāng)，或者 觀其習(xí)慣防守動(dòng)作，便于第二次進(jìn)攻。要根據(jù)本人的技術(shù)水平和對(duì)方的技術(shù)特點(diǎn)，用各式不同的假動(dòng)作試探其暴露空當(dāng)?shù)奈恢�。倘熟知何種虛招欺敵可產(chǎn)生何處空 當(dāng)，則攻擊的最好時(shí)機(jī)是能既快又準(zhǔn)又利落地出擊。倘若兩人速度一般快，力量與技術(shù)又堪匹敵，那么善用假動(dòng)作的人，總是會(huì)占到上風(fēng)的。假動(dòng)作必須做到快捷、 多變、真實(shí)，再加上干凈利落的一擊會(huì)使對(duì)方無法防御。但同樣的虛招用得過于頻繁，常會(huì)被人看破，并伺擊反擊，使得虛招的效果全失。自己對(duì)對(duì)手的虛實(shí)亦需辨 識(shí)清楚。虛招較常用來對(duì)付技術(shù)較優(yōu)的對(duì)手。此外，尤需練習(xí)各種不同虛招，并且互相配合適用，動(dòng)作才能至純熟、自然、連貫。
散打?yàn)楹坞y敵泰拳
梅惠志第一次真正接觸泰拳是在1990年。當(dāng)時(shí)，作為北京武術(shù)散打隊(duì)的首任總教練，他帶隊(duì)參加剛剛設(shè)立的京港搏擊會(huì)，雖然帶去的都是當(dāng)時(shí)的國家級(jí)頂級(jí)散打高手，但那一次中國散打慘敗于泰拳。
“沒辦法，我一看到泰拳用肘用膝，就只好丟毛巾�！泵坊葜菊f，當(dāng)時(shí)，北京武術(shù)散打隊(duì)第一次出國，根本不懂什么是自由搏擊，對(duì)泰拳的膝肘攻擊很不適應(yīng)。“與泰拳硬碰硬，我們根本打不過，拳腳打在對(duì)手身上，跟打在皮球上一樣。而當(dāng)時(shí)我們的隊(duì)員抗擊打能力比較差，挨上兩三下膝肘就不行了�！�
此次慘敗之后，梅惠志等人才把泰拳的錄像拿回來反復(fù)研究�！疤┤浅Ｓ怖�，主要使用邊腿和膝肘。他們的記分主要是以擊倒而定的，所以踢你時(shí)一下是一下，你的重拳他們根本就不躲。但我們的散手沒人家能挨打，散打只有發(fā)揮摔法的優(yōu)勢才有取勝的機(jī)會(huì)�！泵坊葜菊f。
梅惠志是北京市散打運(yùn)動(dòng)的創(chuàng)辦者。上世紀(jì)70年代末80年代初，作為北京什剎海業(yè)余體校國際式摔跤教練，他在北京武術(shù)隊(duì)主教練吳彬和中國式摔跤教練李寶如的協(xié)助下，開始練習(xí)散打。
練習(xí)散打的原因是當(dāng)時(shí)中國武術(shù)套路表演走向了世界，并獲得國際好評(píng)，影響力越來越大。許多外國的武術(shù)愛好者來到中國，都想與“中國功夫”較量較量。尤其是李連杰主演的電影《少林寺》上映之后，中國功夫?qū)崙?zhàn)能力如何，成為一個(gè)亟待證明的焦點(diǎn)。
“那個(gè)時(shí)候來挑戰(zhàn)的國外武術(shù)愛好者，很多都由我來對(duì)付�！泵坊葜菊f。但來較量的一般都不是職業(yè)搏擊手，由摔跤轉(zhuǎn)為散打的職業(yè)運(yùn)動(dòng)員梅惠志完全能夠應(yīng)付得來。“在1990年第一次帶隊(duì)參加京港搏擊會(huì)之前，我們對(duì)世界上的整體搏擊狀態(tài)并不了解�！�
其實(shí)，中國功夫與泰拳的較量一直在進(jìn)行著。目前可以查到的資料顯示，從1921年開始，中國功夫就在向泰拳發(fā)起攻擊。但除了1922年，由流亡泰國，本有武功，并拜華裔泰拳宗師為師的李德與泰拳手打平之外，其余皆遭慘敗。而1958年至上世紀(jì)80年代，由香港和臺(tái)灣組織的數(shù)次中國功夫與泰拳的比賽，也僅有一場平局，其余都告失敗，而且敗得相當(dāng)慘，最短的一局僅堅(jiān)持了20秒。
但近幾年，散打所代表的中國功夫在與泰拳的對(duì)抗中，卻出現(xiàn)了贏多輸少的局面�！半p方研究規(guī)則，泰拳可以用肘膝，我們可以用摔法，做好針對(duì)性練習(xí)，贏面比較大。”梅惠志說。不過，近幾年的中泰對(duì)抗賽，中國散打的成績受到了不少武術(shù)愛好者的質(zhì)疑。人們在有限的中泰對(duì)抗錄像中，以及各種中泰對(duì)抗賽中國散打大獲全勝的消息中，對(duì)泰拳手的來歷及資質(zhì)并沒有多少了解。
相對(duì)來講，為眾多搏擊愛好者所熟知的泰拳王播求與中國散打冠軍孫濤的對(duì)抗，更像一次上規(guī)格的對(duì)決。在這次比賽中，播求很順利地拿下了孫濤。這個(gè)結(jié)局似乎并不是那么令人難以接受---從雙方的簡歷可以看出，作為職業(yè)泰拳手，播求在日本最知名的站立綜合搏擊賽事K-1上風(fēng)靡全球，其成績是170戰(zhàn)，155勝;而作為中國體制內(nèi)的運(yùn)動(dòng)員，孫濤的比賽次數(shù)只有24戰(zhàn)。
民間并無武功高手
雖然，從中國功夫與泰拳的對(duì)抗歷史中，中國傳統(tǒng)武術(shù)的成績還不如散打來的好看，但大多數(shù)中國人仍然相信，真正的中國武術(shù)的技擊精華是在民間，在傳統(tǒng)拳術(shù)中。雖然沒有任何確實(shí)的證據(jù)證明這一點(diǎn)，但人們更愿意相信，在那些與世隔絕的密境，有神仙般的武林高手存在。
“雖然存在民間有高手這一說法，但民間拳手的水平并不高。與散打相比，基本沒有對(duì)抗性�！泵坊葜菊f，他曾經(jīng)會(huì)過許多民間高手，“很多都堅(jiān)持不到十秒八秒�！倍�1980年和1981年，北京搞過散手試點(diǎn)，當(dāng)時(shí)來自民間的參賽拳手有上百人，包含了八卦、太極、大成等等拳種。“但比賽剛開始沒兩天，一看進(jìn)入半決賽的選手，都是練習(xí)散打的了�！泵坊葜菊f。
民間武術(shù)大多沒有經(jīng)過對(duì)抗訓(xùn)練，一上擂臺(tái)就“不管練習(xí)什么拳，最后都成了王八拳”。對(duì)抗起來根本沒有反應(yīng)，挨上兩下就不打了�！坝幸晃痪毩�(xí)八卦掌的，比賽開始了，他還在那轉(zhuǎn)圈子，被我們的隊(duì)員追上去，踢了兩腳，就不打了。”梅惠志說。那一次，最后冠軍都被體校隊(duì)員拿下。
1987年，梅惠志帶隊(duì)參加武當(dāng)山全國武術(shù)擂臺(tái)賽，這一次的場面比北京的散手試點(diǎn)更加熱鬧，賽場上有扮成武松模樣的，還有和尚、老道??比賽前表演，架勢挺嚇人。有人一掌把木板中的鐵釘子拍了出來，可一上臺(tái)打擂，那人只挨了一腳，自己就跳下擂臺(tái)了。
還有一位神秘人物，自己爬上擂臺(tái)要求比賽，當(dāng)?shù)亟M織者要求他先報(bào)名，但遭到拒絕，理由是“不敢留名，打完了再說”，并自稱已經(jīng)“毫無欲念，不吃葷腥”�？吹竭@種情形，梅惠志專門交代隊(duì)員不要踢第二腳，因?yàn)榈谝荒_把人踢倒，第二腳必然會(huì)踢頭，這樣會(huì)導(dǎo)致這些沒有任何對(duì)抗訓(xùn)練的對(duì)手直接休克。
對(duì)于民間有沒有高手，著名武術(shù)家趙道新早在上世紀(jì)80年代就指出一個(gè)常識(shí)：“在那些與世隔絕的不毛之地，消息閉塞，交流不便，物質(zhì)貧乏，隱士們?nèi)绾文軉l(fā)悟性，拓展眼界，避免徒勞創(chuàng)作呢?又怎樣能通過大量‘見手’來交流技術(shù)，衡量自己?否則，又是怎么知道他們技高一籌，掌握精髓呢?生活問題怎樣解決，營養(yǎng)哪里補(bǔ)給，資金、器具誰來提供?如果自食其力，花大量精力安排衣食住行，訓(xùn)練效果怎能提高?”
而在梅惠志看來，傳統(tǒng)武術(shù)主要是訓(xùn)練方法和意識(shí)的落后，講究的是口傳心授，多是說招說手，平時(shí)幾無實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練�！芭e個(gè)很簡單的例子，對(duì)方邊腿踢你，散手隊(duì)員會(huì)一手格擋，一手反擊。傳統(tǒng)武術(shù)可不這樣，他要先做一個(gè)云手，動(dòng)作好看，但對(duì)方早就踢到你了。我們同他們交流時(shí)，分出勝負(fù)也就一個(gè)照面，用的就是一個(gè)簡單的迎擊�！�
傳統(tǒng)武術(shù)缺乏對(duì)抗訓(xùn)練導(dǎo)致了許多悲劇。1987年，在一次兩省警察的集訓(xùn)中，某省一名練習(xí)傳統(tǒng)武術(shù)的警察與另一省份練習(xí)散打的警察對(duì)練，結(jié)果因?yàn)榍罢邚奈醋鲞^對(duì)抗訓(xùn)練，在被摔起的時(shí)候沒有任何防護(hù)意識(shí)與技巧，頭部直接墜地，導(dǎo)致死亡。
中國武術(shù)極度缺乏技擊性
“但傳統(tǒng)武術(shù)并不是這個(gè)樣子的，在很久很久以前，傳統(tǒng)武術(shù)也是一拳一腳。”中國武術(shù)院社會(huì)組副主任劉普雷說。作為格斗技術(shù)的武術(shù)本來就是打出來的，不是說出來的。除了在影視劇中，我們很少看到中國武術(shù)與外界的對(duì)決，那么中國武術(shù)的技擊性到底如何?
民間武術(shù)家趙道新認(rèn)為，中國武術(shù)最大的騙局就是具有所謂的“技擊性”。雖然傳統(tǒng)武術(shù)有些技法還是包含著較高的技擊性和潛在技擊性，但趙道新肯定，當(dāng)今中國武術(shù)在整體上極度缺乏技擊性。以全球格斗界的戰(zhàn)略眼光看，可以說已喪失了技擊的競爭能力。在趙道新看來，今天的傳統(tǒng)拳術(shù)與學(xué)院武術(shù)一樣以套路為主，并混入了冒充古拳法的套路新作品。而套路與籃球、游泳、登山一樣只是提高運(yùn)動(dòng)素質(zhì)的鍛煉方式，卻不針對(duì)格斗需要，特意發(fā)展那些直接專用于格斗的素質(zhì)和技術(shù)，從根本上說稱不上是技擊訓(xùn)練。
從打法上看，傳統(tǒng)武術(shù)在攻防技術(shù)中摻雜了大量象征性動(dòng)作和門派儀式動(dòng)作。這些動(dòng)作與技擊無關(guān)。從功法上看，傳統(tǒng)武術(shù)仍保留著很原始、低效的操習(xí)，與其說是增長格斗實(shí)力，倒不如說是在祈禱、苦行和磨煉耐心。
實(shí)際上，從民國時(shí)期以來，人們對(duì)于傳統(tǒng)武術(shù)的套路對(duì)招一直在進(jìn)行著理想主義的嘗試。“2003年我還親自參與過這種嘗試。”劉普雷說。當(dāng)時(shí)，散打王節(jié)目在湖南衛(wèi)視火爆上演，四川的幾位武術(shù)愛好者找到劉普雷，希望能夠錄制一些對(duì)招的節(jié)目。
“在他們的想象中，仍然還是那種你一招白鶴亮翅，我一招黑虎掏心�！眲⑵绽渍f，早在70年代末80年代初練習(xí)散打之前，他就參與過這樣的試驗(yàn)，但從來沒有成功過�！澳阆氚�，就像治病一樣，怎么可能是開好了方子等病人呢�！钡拇ǖ哪菐孜晃湫g(shù)愛好者很固執(zhí)，找到了一位喜好武術(shù)的企業(yè)家贊助，還找了四川省套路隊(duì)幫忙，按照這種套路對(duì)打的方式進(jìn)行，結(jié)果可想而知�！澳貌怀鍪�!”贊助該項(xiàng)目的企業(yè)家對(duì)劉普雷說。相反，因?yàn)槟切┚毩?xí)套路的孩子并沒有經(jīng)過技擊訓(xùn)練，反而很容易受傷�！坝绕涫切￡P(guān)節(jié)之類的，動(dòng)不動(dòng)就會(huì)受傷。”劉普雷說。而這相對(duì)于現(xiàn)代搏擊來說，無疑是沒有任何技擊性的。但劉普雷并不認(rèn)為中國武術(shù)的競技能力在國際上就毫無競爭力。他更加相信是規(guī)則原因，對(duì)競技結(jié)果有直接影響。
梅惠志也是同樣的觀點(diǎn)�！叭绻p方約定在相同的規(guī)則下進(jìn)行三個(gè)月的訓(xùn)練，然后再進(jìn)行對(duì)抗的話，勝負(fù)難料，反正是有得一打。”而在本刊記者的采訪過程中，對(duì)中國功夫競技水平最悲觀的說法來自一位在國外學(xué)習(xí)柔術(shù)、到中國創(chuàng)辦競技俱樂部的華人。他認(rèn)為以當(dāng)前中國武術(shù)的競技水平，需要三年的時(shí)間才能達(dá)到日美水平。
國際拳壇為何不見中國選手
既然中國武術(shù)的競技水平在國際上并不落下風(fēng)，為什么在諸如UFC、PIRDE、F—1等國際頂級(jí)的搏擊賽事上，見不到中國選手的影子?
“這是因?yàn)槲覀儾捎玫氖侨\(yùn)會(huì)體制，我們的精力沒放在外出競技上面，而要打F—1必須要長時(shí)間的競技訓(xùn)練�！眲⑵绽渍f。1998年年底，劉普雷曾經(jīng)帶隊(duì)去過K—1現(xiàn)場，當(dāng)時(shí)主要是帶套路隊(duì)去做串場表演，其中還帶了兩位散打運(yùn)動(dòng)員做現(xiàn)場表演。“那是我第一次去K—1現(xiàn)場，到了那里才知道原來一個(gè)擂臺(tái)賽能做成那個(gè)樣子�！眲⑵绽谆貞浾f，六萬多人的現(xiàn)場，燈火輝煌，壯觀極了。
接觸過K—1之后的中國散打選手曾經(jīng)低調(diào)參加過這個(gè)比賽，但結(jié)果并不理想。不過，本刊記者采訪中發(fā)現(xiàn)，實(shí)際上中國的散打運(yùn)動(dòng)員都比較想?yún)⒓又T如K—1的國際頂級(jí)格斗賽事，一方面是為了證明自己的實(shí)力，另一方面是為了高額的獎(jiǎng)金。但是，作為國家運(yùn)動(dòng)員的中國散打高手并不自由。首先從身份與資質(zhì)上來講，專業(yè)散打隊(duì)是行政性的，全運(yùn)會(huì)的體制需要這些運(yùn)動(dòng)員全力以赴打好國內(nèi)的比賽;而在技術(shù)實(shí)力上，我們的打點(diǎn)打分的比賽體制，并不適應(yīng)F—1。參加F—1的拳手都是為了高額獎(jiǎng)金，“人家是掙錢來的，打起來很拼命�！眲⑵绽渍f。
“其實(shí)，最大的問題是教練�！币晃徊辉竿嘎缎彰牟珦羰终f。國內(nèi)的全運(yùn)會(huì)體制使得職業(yè)教練以及運(yùn)動(dòng)員都必須圍著全運(yùn)會(huì)使勁，對(duì)于他們來講，根本沒有去國外頂級(jí)搏擊賽事交流的必要。而更重要的是“他們輸不起”，這直接關(guān)系到他們的根本利益。
現(xiàn)代性質(zhì)武術(shù)俱樂部體制在中國的發(fā)展尚處于艱難起步狀態(tài)，要培養(yǎng)出自己的職業(yè)搏擊手，還需要一段不短的路程。但好在中國武術(shù)協(xié)會(huì)對(duì)于俱樂部的建設(shè)越來越重視�！斑@是我們的一個(gè)方向�！眲⑵绽渍f。俱樂部的建設(shè)不僅能夠極大地活躍中國的搏擊市場，還能夠拓展職業(yè)運(yùn)動(dòng)員的就業(yè)�；蛟S在不久的將來，我們將不再感嘆“國外的搏擊手都是明星，國內(nèi)的搏擊手都是保安”的尷尬現(xiàn)狀。
“霍元甲”現(xiàn)場獻(xiàn)唱
中國真功夫武術(shù)散打百強(qiáng)爭霸賽第二階段安排在6月的比賽連續(xù)三晚在西安城市運(yùn)動(dòng)公園體育館舉行，昨晚第二晚比賽的嘉賓除了第一晚就已亮相表演的演員吳樾之外，還增加了著名的香港功夫片導(dǎo)演徐小明，兩人當(dāng)晚比賽間隙在擂臺(tái)上的表演使觀眾在觀賞激烈的真打?qū)嵍分猓嚲o的神經(jīng)也得到了娛樂放松。
徐小明三十年前以電視連續(xù)劇《霍元甲》轟動(dòng)香港與內(nèi)地，他自己在劇中主唱的《霍元甲》主題歌更是風(fēng)行一時(shí)，昨晚徐小明現(xiàn)場重唱了這首歌，現(xiàn)場也一下子進(jìn)入了懷舊的氛圍。徐小明說，他現(xiàn)場看了中國真功夫的比賽，感到中國的散打大有進(jìn)步，前景光明，他希望有朝一日武術(shù)能夠進(jìn)入奧運(yùn)會(huì)，在全世界得到推廣普及。
有趣的是，歷史學(xué)家經(jīng)過考證，發(fā)現(xiàn)霍元甲的事跡基本上都是編的，霍元甲的搏擊功夫也未能得到驗(yàn)證，這是因?yàn)楫?dāng)時(shí)沒有影像技術(shù)，但按當(dāng)時(shí)的情況，與現(xiàn)在的搏擊高手相比也不可能有多強(qiáng)的搏擊能力，最關(guān)鍵的是，中國以前一直沒有真正嚴(yán)謹(jǐn)?shù)耐绞植珦舯荣�，也就很難出現(xiàn)真正的搏擊高手�，F(xiàn)在，有了中國真功夫這個(gè)長期的擂臺(tái)，有高額的獎(jiǎng)金，中國散打的水平一定會(huì)不斷提高。
今天中午，徐小明夫婦與國家散打隊(duì)總教練，中國真功夫的“話事人”張根學(xué)共進(jìn)午飯時(shí)，雙方都拿出了自己的看家本領(lǐng)，張根學(xué)表演了拿手的口琴獨(dú)奏，徐夫人做伴舞，徐小明再唱了《霍元甲》主題歌。徐小明還應(yīng)張根學(xué)請求，用毛筆為中國散打隊(duì)題寫了“武”字以作留念。
武術(shù)散打戰(zhàn)術(shù)方法
一、強(qiáng)攻戰(zhàn)術(shù)：
強(qiáng)攻戰(zhàn)術(shù)是指硬性突破對(duì)方防守后發(fā)出的攻擊。
運(yùn)用強(qiáng)攻戰(zhàn)術(shù)的條件如下：
(一)對(duì)方近戰(zhàn)能力比較差。
(二)對(duì)方耐力比較差。
(三)我方耐力、力量、速度素質(zhì)比較好，但技術(shù)不如對(duì)方。
(四)比賽經(jīng)驗(yàn)不如對(duì)方，但身體素質(zhì)較好技術(shù)較全面。
(五)對(duì)方心理素質(zhì)比較差。
運(yùn)用強(qiáng)攻戰(zhàn)術(shù)時(shí)不要蠻干，要通過這一戰(zhàn)術(shù)發(fā)揮自己之長來攻克對(duì)方之短。
二、先得分戰(zhàn)術(shù)：
先得分戰(zhàn)術(shù)是指比賽中利用對(duì)方立足未穩(wěn)，還沒有適應(yīng)比賽的機(jī)會(huì)，主動(dòng)進(jìn)攻對(duì)方先得分。得分后根據(jù)實(shí)際情況選擇繼續(xù)擴(kuò)大戰(zhàn)果或防守反擊以保住得分。
運(yùn)用先得分戰(zhàn)術(shù)的條件如下：
(一)對(duì)方進(jìn)入比賽狀態(tài)較慢。
(二)對(duì)方比賽經(jīng)驗(yàn)不足。
(三)對(duì)方立足未穩(wěn)。
三、直攻戰(zhàn)術(shù)：
直攻戰(zhàn)術(shù)是指在沒有假動(dòng)作的掩護(hù)下，使用方法直接進(jìn)攻對(duì)方。
運(yùn)用直攻戰(zhàn)術(shù)應(yīng)具備以下條件：
(一)對(duì)方的反應(yīng)速度、動(dòng)作速度、移動(dòng)速度弱于自己。
(二)對(duì)方技術(shù)水平明顯低于自己。
(三)對(duì)方動(dòng)作不熟練、耐力較差、近戰(zhàn)能力較差。
(四)對(duì)方防守動(dòng)作出現(xiàn)破綻、雙方距離能夠有效使用進(jìn)攻動(dòng)作。
四、佯攻戰(zhàn)術(shù)：
佯攻戰(zhàn)術(shù)也稱為假動(dòng)作戰(zhàn)術(shù)，即比賽中有目的地利用假動(dòng)作造成對(duì)方錯(cuò)覺，把對(duì)方引入歧途，實(shí)現(xiàn)真實(shí)進(jìn)攻。佯攻戰(zhàn)術(shù)也是散打比賽中最常見的戰(zhàn)術(shù)之一。運(yùn)用佯攻戰(zhàn)術(shù)應(yīng)具備的條件如下：
(一)對(duì)付反應(yīng)快、防守能力強(qiáng)的對(duì)手。
(二)我直接進(jìn)攻遭到對(duì)方防守截?fù)魰r(shí)，利用假動(dòng)作聲東擊西，分散對(duì)方的注意力，趁機(jī)攻擊其防守空當(dāng)部位。
五、迂回戰(zhàn)術(shù)：
迂回戰(zhàn)術(shù)是指利用步法移動(dòng)從側(cè)面進(jìn)攻。
迂回戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用的條件如下：
(一)對(duì)方力量較大，速度快，正面進(jìn)攻較為兇猛。
(二)對(duì)方集中注意力進(jìn)行正面防守時(shí)。
運(yùn)用迂回戰(zhàn)術(shù)時(shí)，要注意移動(dòng)的方向、角度、距離和進(jìn)攻時(shí)機(jī)，還要注意步法的靈活性。
六、防守反擊戰(zhàn)術(shù)：
防守反擊戰(zhàn)術(shù)是指利用自己反擊能力較好的特點(diǎn)，待對(duì)方進(jìn)攻時(shí)給予有力的回?fù)簟?/p>
運(yùn)用防守反擊戰(zhàn)術(shù)應(yīng)具備以下條件：
(一)對(duì)方進(jìn)攻動(dòng)作比較單一。
(二)對(duì)方性情急躁，缺乏比賽經(jīng)驗(yàn)，喜歡猛沖猛打。
運(yùn)用防守反擊戰(zhàn)術(shù)時(shí)，可以以防守反擊為主，主動(dòng)進(jìn)攻為輔，以主動(dòng)進(jìn)攻掩蓋自己反擊戰(zhàn)術(shù)意圖。刺激對(duì)方，使其更加急躁，為反擊戰(zhàn)術(shù)創(chuàng)造條件。
七、制長戰(zhàn)術(shù)：
制長戰(zhàn)術(shù)是使用相應(yīng)的方法控制對(duì)方的技術(shù)專長，使其不能夠正常發(fā)揮的戰(zhàn)術(shù)形式。每名運(yùn)動(dòng)員都有自己的技術(shù)專長，如果針對(duì)對(duì)方專長制定戰(zhàn)術(shù)，使其專長不能發(fā)揮，從而被迫采用其他動(dòng)作，這無疑起到制彼所長的作用。
運(yùn)用制長戰(zhàn)術(shù)的條件：
(一)克制善于用拳法的對(duì)手。
(二)克制善于用腿法的對(duì)手。
(三)克制善于用摔法的對(duì)手。
(四)克制善于用重拳、重腿的對(duì)手。
(五)克制善于主動(dòng)進(jìn)攻的對(duì)手。
(六)克制善于防守反擊的對(duì)手。
(七)克制能攻能守攻守全面性對(duì)手。
八、制短戰(zhàn)術(shù)：
制短戰(zhàn)術(shù)是指在比賽中集中力量專門進(jìn)攻對(duì)方的薄弱環(huán)節(jié)，制其所短。每一名運(yùn)動(dòng)員在具備優(yōu)點(diǎn)的同時(shí)也相對(duì)有自己的缺點(diǎn)，比賽中要善于發(fā)現(xiàn)其缺點(diǎn)，如，有的運(yùn)動(dòng)員防拳能力差，有的運(yùn)動(dòng)員防腿能力差，有的運(yùn)動(dòng)員防摔能力差。
了解對(duì)方缺點(diǎn)有以下幾個(gè)途徑：
(一)通過觀察對(duì)方訓(xùn)練或比賽以及回憶與對(duì)方交手的經(jīng)歷。
(二)通過比賽中試探性的進(jìn)攻來判斷對(duì)方的弱點(diǎn)。
(三)通過向與其交過手的隊(duì)友詢問。
了解到對(duì)方的弱點(diǎn)后制定相應(yīng)的戰(zhàn)術(shù)，以我之長處克制對(duì)方之短處，從而奪取比賽的勝利。
九、技術(shù)戰(zhàn)術(shù)：
技術(shù)戰(zhàn)術(shù)是指利用技術(shù)全面、熟練、有效的特點(diǎn)，綜合運(yùn)用各種技術(shù)達(dá)到發(fā)揮自己的得意技術(shù)，控制場上的主動(dòng)權(quán)，抑制對(duì)方的進(jìn)攻，從而取得比賽的勝利。
技術(shù)戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用時(shí)應(yīng)具備以下條件：
(一)自己的技術(shù)必須全面、熟練、有效。
(二)比賽時(shí)頭腦要冷靜。
十、多點(diǎn)戰(zhàn)術(shù)：
多點(diǎn)戰(zhàn)術(shù)是指進(jìn)攻點(diǎn)立體交叉，全方位的攻擊對(duì)方。在比賽中遇到技術(shù)水平較好的運(yùn)動(dòng)員時(shí)，單一的技術(shù)進(jìn)攻很難奏效，應(yīng)采取上、下、左、右，拳法、腿法、摔法綜合運(yùn)用，針對(duì)對(duì)手的情況實(shí)施立體的攻擊。
使用多點(diǎn)戰(zhàn)術(shù)時(shí)自身應(yīng)具備的條件如下：
(一)技術(shù)全面，頭腦靈活。
(二)要有較好的靈活性和動(dòng)作轉(zhuǎn)換的協(xié)調(diào)能力。
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