- 相關(guān)推薦
肚皮舞圓胯分解動(dòng)作
肚皮舞中的圓胯是上下胯和角胯結(jié)合起來(lái)的協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)，這個(gè)動(dòng)作性感俏皮，與其他動(dòng)作復(fù)合在一起非常可愛(ài)。接下來(lái)由小編為大家整理了肚皮舞圓胯分解動(dòng)作，歡迎大家閱讀!
第一步是要先讓胯部找準(zhǔn)——前點(diǎn)、右點(diǎn)、左點(diǎn)、后點(diǎn)四個(gè)點(diǎn)。
肚皮舞基本動(dòng)作水平圓胯【前點(diǎn)】：在保持雙腳和上半身不動(dòng)的基礎(chǔ)上，將胯向前平推至極限，大腿前側(cè)自然繃緊;
肚皮舞基本動(dòng)作水平圓胯【右點(diǎn)】：在保持雙腳和上半身不動(dòng)的基礎(chǔ)上，將胯向正右側(cè)平推至極限，右側(cè)腰線拉長(zhǎng);
肚皮舞基本動(dòng)作水平圓胯【后點(diǎn)】：在保持雙腳和上半身不動(dòng)的基礎(chǔ)上，將胯向后平推至極限，注意臀部收緊;
肚皮舞基本動(dòng)作水平圓胯【左點(diǎn)】：在保持雙腳和上半身不動(dòng)的基礎(chǔ)上，將胯向正左側(cè)平推至極限，左側(cè)腰線拉長(zhǎng)。
第二步：找準(zhǔn)四點(diǎn)的位置、腰肌也得到充分的抻拉之后，再將這四個(gè)點(diǎn)順次相連，即前—右—后—左循環(huán)進(jìn)行，這是胯部順時(shí)針的畫(huà)圓，還可前—左—后—右循環(huán)進(jìn)行，形成胯部逆時(shí)針的畫(huà)圓。
【肚皮舞圓胯分解動(dòng)作】相關(guān)文章：
肚皮舞甩胯分解動(dòng)作03-17
肚皮舞的基本動(dòng)作擺胯03-09
肚皮舞抖胯動(dòng)作的練習(xí)要點(diǎn)03-04
肚皮舞基礎(chǔ)動(dòng)作分解03-18
肚皮舞駱駝式分解動(dòng)作03-19
肚皮舞教學(xué)分解動(dòng)作03-17
肚皮舞抖胯動(dòng)作練習(xí)方法有哪些？03-20
肚皮舞如何抖胯03-14