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肚皮舞反駱駝分解動(dòng)作

時(shí)間:2024-07-15 04:50:22 肚皮舞 我要投稿
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肚皮舞反駱駝分解動(dòng)作

  導(dǎo)語(yǔ):任何舞蹈,基礎(chǔ)動(dòng)作是練習(xí)的重中之重,肚皮舞也一樣。以下是小編為大家分享的肚皮舞反駱駝分解動(dòng)作,歡迎借鑒!

肚皮舞反駱駝分解動(dòng)作

  一、正駱駝動(dòng)作分解教學(xué):上側(cè)圓胯;

  動(dòng)作要領(lǐng):雙腳并攏,身體自然站立,手臂打開(kāi),

  后角胯(翹臀)屈膝準(zhǔn)備→胯骨向前平推→上角胯→胯骨后平推→后角胯(翹臀)

  四點(diǎn)慢慢連接,上身保持不動(dòng)。

  二、反駱駝動(dòng)作分解教學(xué):下側(cè)圓胯;

  動(dòng)作要領(lǐng):雙腳并攏,身體自然站立,手臂打開(kāi),

  上角胯(凹肚皮)屈膝準(zhǔn)備→胯骨前平推→下角胯→胯骨后平推→上角胯(凹肚皮)

  四點(diǎn)慢慢連接,上身保持不動(dòng)。

  注意:

  1、會(huì)員課上、下側(cè)圓胯練習(xí)時(shí),身體盡可能轉(zhuǎn)向左側(cè)或右側(cè),便于會(huì)員看清楚動(dòng)作細(xì)節(jié)。

  2、上側(cè)圓胯和下側(cè)圓胯在練習(xí)時(shí)可以屈膝,待動(dòng)作熟練后不要屈膝,雙腿直立進(jìn)行。

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