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肚皮舞直立西米變化技巧

時間:2024-08-19 10:48:57 肚皮舞 我要投稿

肚皮舞直立西米變化技巧

  直立西米雖然是一個具有很強的觀賞性的肚皮舞動作,但如果音樂中有四個八拍都只做單純的直立西米的話,不免會顯得乏味而讓人產(chǎn)生審美疲勞。所以,不妨把直立西米和其它一些動作結(jié)合起來,不僅可以讓直立西米顯得更為靈動,而且也讓其它的動作增添了一份生命力。

  一、直立西米加平推胯

  平推胯是在腹部、臀部肌肉收緊的情況下,把胯在前、后、左、右平移推動形成的動作。每一個方向的平推胯都可以和直立西米相結(jié)合,形成優(yōu)雅的舞蹈動作。

  二、直立西米加擺胯

  擺胯是以脊柱下方為中軸線的胯部的左右擺動,擺胯是要注意保持上半身不動,而擺胯也可以結(jié)合直立西米形成舞蹈動作。

  三、直立西米加水平圓胯

  邊做直立西米,邊做水平圓胯,這是兩個基礎(chǔ)動作的結(jié)合。這個動作的練習(xí)可以建立在直立西米加平推胯的基礎(chǔ)上,只要按照“前-右-后-左”或者“前-左-后-右”兩個方向順次相接,形成順時針和逆時針的“顫抖的圓”就可以了。

  四、水平圓胯加水平前后八字胯

  邊做直立西米,邊做水平前八字胯或者水平后八字胯,這個動作的難度系數(shù)是比較高的,但只要能把前面的直立西米加平推胯和直立西米加擺胯做到位,那么這個動作也不會顯得太難。因為水平八字胯本身也就是由平推胯和擺胯組合銜接而成的。

  不難看出,肚皮舞當(dāng)中很多動作之間都有內(nèi)在的邏輯練習(xí),一些動作是另一些動作的基礎(chǔ)。而面對以上所說的兩個結(jié)合的高級技巧時,最好的辦法莫過于先把單一的基本動作技巧練習(xí)到位,比如說練習(xí)直立西米加八字胯,就應(yīng)該先把直立西米和八字胯分別練習(xí)到位,如果對把單一的動作能控制自如,就很自然地能將這兩個動作完美地結(jié)合了。

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