肚皮舞學(xué)習(xí)口訣
導(dǎo)語：肚皮舞主要是靠腰腹胯進(jìn)行舞蹈的，其次是胸，膝蓋，腹部，手臂，臀等，特別講究身體的分離度和身體的控制力，再加上身體各部位的協(xié)調(diào)性，而使之更有嫵媚典雅的感覺。下面是肚皮舞學(xué)習(xí)口訣，歡迎參考！
口訣一：浪——身體像海浪一樣
這個(gè)動(dòng)作是以腰腹為中心，腦殼先向前探，然后是頸部、胸步饌腰部，身體仿佛鉆過一個(gè)套圈一樣。年夜側(cè)面看，身體有如海浪，呈現(xiàn)出一個(gè)“S”型，如斯一再進(jìn)行。
口訣二：擺——擺動(dòng)胯部像畫8字
你必然知道若何將胯部向上提動(dòng)的感受。當(dāng)你這樣擺布勾當(dāng)開你的胯部之后，試著用胯部來畫一個(gè)平躺的“8”字好嗎?注重行為的時(shí)辰要用力平均，爭(zhēng)奪讓幅度最年夜化。
口訣三：抖——讓腹部的珠片抖起來
雙腳與肩同寬站好，讓胯部前、后、上、下輕細(xì)擺動(dòng)，你要看到腹部那些斑斕的珠片都因?yàn)槟愕亩犊瓒h動(dòng)起來，而肚子上的小肥肉也跟著輕細(xì)股栗，過不了多久，你就可以和他們說BYE-BYE!
口訣四：震——微屈膝蓋使勁跺腳
腹部與胯部的震動(dòng)是依靠腿部膝蓋的微屈和股栗來完成的，這樣的震動(dòng)感應(yīng)感染很是美夢(mèng)，你盡管使勁地跺腳，勾當(dāng)身體，并將注重力放在你的腹部上，將它作為意識(shí)的中心點(diǎn)來行為。
口訣五：甩——將胯年夜幅度地甩出去
你可以操作腰部，一下又一下上提你的'胯，而且呢，年夜半蹲狀況到踮起腳尖，身體的上下幅度的轉(zhuǎn)變讓你的周身以腰腹為支點(diǎn)舞動(dòng)起來。這時(shí)你可以操作你的上肢，將整個(gè)身體隨之扭捏。
口訣六：挺——將胸部盡量地打開
下半身固定好，只勾當(dāng)你的腰部以上的上半身。首先，將肩部向后背，全力將胸部送出。然后，擺布勾當(dāng)身體，好象你在不段地長(zhǎng)高似的，同時(shí)肩部有節(jié)奏地向后勾當(dāng)來帶動(dòng)胸部。
口訣七：轉(zhuǎn)——不變地連結(jié)身體重心
【肚皮舞學(xué)習(xí)口訣】相關(guān)文章：
怎么學(xué)習(xí)肚皮舞10-20
如何學(xué)習(xí)肚皮舞10-05
學(xué)習(xí)肚皮舞的技巧10-19
如何來學(xué)習(xí)肚皮舞10-03
快速學(xué)習(xí)肚皮舞方法09-24
學(xué)習(xí)肚皮舞的小技巧10-02
肚皮舞的基本步伐學(xué)習(xí)10-01