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最新四季養(yǎng)生保健茶

時(shí)間:2024-06-07 12:03:40 保健協(xié)會(huì)認(rèn)證 我要投稿
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最新2017四季養(yǎng)生保健茶大全

  保健茶首先在西方流行。中國保健茶是以綠茶、紅茶或?yàn)觚埐、花草茶為主要原料,配以確有療效的單味或復(fù)方中藥制成。下面是小編為大家分享整理的四季養(yǎng)生保健茶,歡迎大家閱讀瀏覽。

最新2017四季養(yǎng)生保健茶大全

  春季養(yǎng)生茶:

  一、玫瑰茉莉花茶

  材料:玫瑰花1克,茉莉花1克,紅茶3克,冰糖適量。

  步驟:將玫瑰花、茉莉花、紅茶以及冰糖一同放入茶碗,加入沸水,加蓋3~5分鐘即成。

  功效:玫瑰茉莉花茶具有疏肝理氣的功效,適合女性飲用。

  二、香蘭涼茶

  材料:藿香9克、佩蘭9克、茶葉6克。

  步驟:將藿香、洗凈的佩蘭、茶葉等所有材料一起放茶壺中,加500毫升開水,上蓋悶5分鐘,冷卻待飲。

  功效:香蘭涼茶具有解熱祛風(fēng)、清暑化濕、開胃止嘔,有助于預(yù)防中暑,適合風(fēng)熱感冒初期的患者,但陰虛火旺的患者不宜食用。

  三、佛手茶

  材料:佛手6克

  步驟:將佛手切碎,用沸水沖泡佛手,加蓋10分鐘。

  功效:佛手茶具有疏肝理氣的功效,頻頻飲用,其功效就甚佳。非常適用于春季腸胃脹悶、右脅不適、惡心等癥。

  四、理氣消滯茶

  材料:蘇葉6克,陳皮3克,炒萊菔子6克,炒山楂3克。

  步驟:將蘇葉、陳皮、炒萊菔子以及炒山楂一同放入茶碗,然后加入沸水,加蓋5分鐘,即可飲用。

  功效:理氣消滯茶有解表化濕、消食化滯的功效。假如胃腸不適、胃脘脹悶之癥的患者,可以嘗試一下飲用春季養(yǎng)生茶的理氣消滯茶,能夠幫助你疏通腸胃,幫助胃部消化。也適合外感寒濕、內(nèi)有積滯的感冒患者飲用。

  夏季養(yǎng)生茶:

  一、薄荷青

  材料:西瓜翠衣6g、蓮子芯7枚、薄荷葉3片。

  步驟:將西瓜翠衣、蓮子芯以及薄荷葉放在茶壺里。直接用熱水沖泡,稍涼后飲用。

  功效:清熱,解暑,除煩。西瓜翠衣是西瓜皮最外面的一層薄薄的綠皮,有很好的清暑熱效果;蓮子芯有清熱、安神的功夫,再加上疏風(fēng)、散熱的薄荷葉,這三種清脆的綠色組成的養(yǎng)生茶飲,乃是夏季最為有效果解暑養(yǎng)氣的佳品。

  二、金銀菊花茶

  材料:菊花10克、金銀花6克

  步驟:將菊花和金銀花一起放入鍋中,加入適量清水,用文火煎煮約5分鐘,稍涼后即可飲用。

  功效:金銀菊花茶具有祛除身體熱氣、解毒,抵抗多種病原菌的功效,被稱為中藥家族中的“廣譜抗菌藥”。是夏天解暑必不可少的養(yǎng)生茶。

  三、洋參茶

  材料:數(shù)片西洋參、幾葉碧螺春

  步驟:西洋參8到15片、幾葉碧螺春一起放到茶具中,用80℃左右的純凈開水沖泡5分鐘后即可開蓋享受。

  功效:西洋參具有很好的補(bǔ)氣效果,特別是在暑熱季節(jié),中醫(yī)名方“王氏清暑益氣湯”中最主要的一味就是西洋參。碧螺春綠茶更是具有芳香、清暑熱的作用。二者相加,碧螺春的芬芳?xì)馕队兄谖餮髤⒀a(bǔ)氣作用快速發(fā)揮,同時(shí)還可以預(yù)防上火。如果非要和第一種養(yǎng)生茶飲來比較:薄荷青飲和洋參茶相比清暑熱的效果更盛一籌,但是補(bǔ)氣、緩解疲勞的效果稍遜于洋參茶,所以你可以根據(jù)自己的疲乏和暑氣程度來選擇養(yǎng)生飲料。

  秋季養(yǎng)生茶:

  一、枸杞茶

  材料:枸杞子15g。

  步驟:加水煎煮30分鐘,待溫涼后代茶飲用。

  功效:枸杞子含有豐富的胡蘿卜素p1、維生素b1、維生素c、 鈣、鐵,具有補(bǔ)肝、益腎、明目的作用,對(duì)電腦一族的眼睛酸澀,疲勞,這款秋季養(yǎng)生茶功效對(duì)視力下降都有很好輔助治療作用。

  二、烏龍茶

  材料:烏龍茶葉9g

  步驟:沖泡烏龍茶需100℃沸水,泡后片刻將茶壺里的茶水倒入茶杯里,品時(shí)香氣濃郁,齒頰留香。

  功效:烏龍茶的色澤青褐,素有“青葉鑲邊”美稱,既有綠茶的清香和天然花香,又有紅茶醇厚的滋味,不寒不熱,溫?zé)徇m中,有潤膚、潤喉、生津、清除體內(nèi)積熱,讓機(jī)體適應(yīng)自然環(huán)境變化的作用。

  三、紅棗酒釀茶

  材料:紅棗10顆、酒釀1湯匙、紅糖適量。

  步驟:將紅棗和酒釀放入500克沸水中,小火煮5分鐘,再根據(jù)自己口味加入適量紅糖。

  功效:紅棗酒釀茶可起到養(yǎng)血安神,舒肝解郁的功效。另外,也適合在辦公室制作,紅棗酒釀茶具有美顏的功效。

  冬季養(yǎng)生茶:

  一、姜蘇茶

  材料:生姜3g、蘇葉3g。

  步驟:將生姜切成細(xì)絲,蘇葉洗干凈,用開水沖泡10分鐘代茶飲用。每天喝2次,上下午各溫服1次。

  功效:此茶適用于風(fēng)寒感冒、頭痛發(fā)熱、惡心嘔吐、胃痛腹脹等腸胃不適型感冒。

  二、玫瑰蜂蜜茶

  材料:玫瑰花6朵、紅茶1小包、蜂蜜一大勺、檸檬片一小片、白水550毫升。

  步驟:

  1、將水倒入鍋中煮沸后放入紅茶包,沖泡約6分鐘;

  2、將玫瑰分朵放入紅茶液內(nèi)拌一拌,繼續(xù)用小火煮沸;

  3、倒入蜂蜜后關(guān)火并加入檸檬片即可。

  功效:玫瑰蜂蜜茶的性質(zhì)溫和、降火氣,可調(diào)理血?dú),促進(jìn)血液循環(huán),養(yǎng)顏美容,且有消除疲勞、愈合傷口、保護(hù)肝臟胃腸之功能,長期飲用亦有助促進(jìn)新陳代謝,起到減肥消脂的作用。

  三、三花養(yǎng)顏茶

  材料:薰衣草、菩提子花、洋甘菊

  做法:用開水沖泡。

  功效:這三花是指薰衣草、菩提子花、洋甘菊配方組成,也是適合女人夏季飲用的養(yǎng)生茶飲之一。此款花茶具有緩解壓力、安神、補(bǔ)充維生素C、避免黑斑生成和消脂修身的功效。如果嫌味道過輕淡可適量放些冰糖在茶飲中。

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