- 相關(guān)推薦
最新春分節(jié)氣養(yǎng)生五款保健粥
人的生命在活動過程中，由于新陳代謝的不協(xié)調(diào)，可導(dǎo)致體內(nèi)某些元素的不平衡狀態(tài)的出現(xiàn)，即有些元素的積累超量，有些元素的含量不足致使早衰和疾病的發(fā)生。下面是小編為大家分享最新春分節(jié)氣養(yǎng)生五款保健粥，歡迎大家閱讀瀏覽。
1、桑葚粥
材料：桑葚30克(鮮桑椹60克)，糯米60克，冰糖適量。
做法：將桑葚洗干凈，與糯米同煮，待煮熟后加入冰糖。
功效：該粥可以滋補肝陰、養(yǎng)血明目。適用于肝腎虧虛引起的頭暈眼花、失眠多夢、耳鳴腰酸、須發(fā)早白等。
2、韭菜粥
做法：鮮韭菜60克，粳米100克。 將新鮮韭菜洗凈切細(xì)(或?qū)⒕虏俗友袨榧?xì)末)。先用粳米煮粥，待粥沸后，加入韭菜或韭菜子細(xì)末、精鹽，同煮成稀粥。
功效：本菜譜有補腎壯陽，固精止遺，促脾暖胃的功效。
春分節(jié)氣養(yǎng)生粥之芹菜養(yǎng)肝粥
3、芹菜養(yǎng)肝粥
材料：芹菜150克，粳米100克。
做法：將芹菜連根洗凈，加水熬煮，取汁與粳米同煮粥服用。
功效：春季肝陽易動，常使人上火頭痛、眩暈?zāi)砍�，此病患者以及中老年人常吃些芹菜粥，對調(diào)養(yǎng)肝臟、降低血壓、減少煩躁有一定好處。
4、菠菜粥
材料：菠菜250克，粳米250克。
做法：將菠菜洗凈，在沸水中燙一下，切段;粳米放鍋內(nèi)，加水適量，煎熬至粳米熟時，將菠菜放入粥中，繼續(xù)煎熬直至成粥時�；�;再放入食鹽調(diào)味即成。
功效：菠菜粥對頭痛目眩、貧血、糖尿病等都有較好的輔助治療作用。
5、決明子粥
材料：決明子10克，大米60克，冰糖少量。
做法：先將決明子加水煎煮取汁適量。然后用其汁和大米同煮，成粥后加入冰糖即成。
功效：該粥清肝、明目、通便。適用于目赤紅腫、畏光多淚、高血壓、高血脂、習(xí)慣性便秘等
【最新春分節(jié)氣養(yǎng)生五款保健粥】相關(guān)文章：
驚蟄節(jié)氣應(yīng)該喝什么粥-驚蟄節(jié)氣養(yǎng)生粥05-31
2017年最新春分養(yǎng)生保健規(guī)律10-04
2017夏至節(jié)氣保健養(yǎng)生方法09-10
2017夏至節(jié)氣保健養(yǎng)生常識07-03
二十四節(jié)氣之小滿健脾胃保健養(yǎng)生粥05-22
2017年夏至節(jié)氣養(yǎng)生保健訣竅07-05
最新夏季養(yǎng)生保健法則09-30
最新夏季養(yǎng)生保健常識08-28
最新回南天怎樣養(yǎng)生保健除濕02-07