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最新寶寶補(bǔ)鈣保健方法

時(shí)間:2020-10-28 11:54:55 保健協(xié)會(huì)認(rèn)證 我要投稿

2017最新寶寶補(bǔ)鈣保健方法

  兒童胃酸濃度又比較低,建議最好選擇葡萄糖酸鈣制劑,不但能極易被人體吸收,而且也不會(huì)有任何不良?xì)堅(jiān),不?huì)對(duì)孩子腸胃產(chǎn)生刺激。下面由小編為大家分享2017最新寶寶補(bǔ)鈣保健方法,歡迎大家點(diǎn)擊查看。

2017最新寶寶補(bǔ)鈣保健方法

  兒童最合理的補(bǔ)鈣方式

  1、食補(bǔ)和藥補(bǔ)結(jié)合

  相信有很多家長(zhǎng)都會(huì)選擇用食療的方法給孩子補(bǔ)鈣,確實(shí),孩子可以通過(guò)喝牛奶、吃豆制品等吸收到鈣質(zhì)。但是在兒童成長(zhǎng)期,孩子往往成長(zhǎng)發(fā)育很快,而如今又正值春季,日照時(shí)間很短,孩子就難以吸收到足夠的VD,繼而便難以促進(jìn)鈣質(zhì)吸收,時(shí)間長(zhǎng)了,很可能會(huì)出現(xiàn)缺鈣的問(wèn)題.

  因此,不妨選擇一款鈣劑來(lái)幫助補(bǔ)充,一來(lái)可以補(bǔ)足鈣,二來(lái)可以補(bǔ)充維生素D,促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收,將“食補(bǔ)”和“藥補(bǔ)”有效結(jié)合起來(lái)。

  2、鈣劑選擇要多留心

  家長(zhǎng)們?cè)谶x擇補(bǔ)鈣食品時(shí)的注意事項(xiàng):

  (1)購(gòu)買(mǎi)渠道要規(guī)范

  盡可能地去大型醫(yī)藥連鎖機(jī)構(gòu)等正規(guī)渠道購(gòu)買(mǎi),購(gòu)買(mǎi)后索要發(fā)票,以方便追溯。

  (2)選擇大牌

  大品牌的兒童鈣劑更為靠譜,孩子服用起來(lái)也更加放心。

  (3)注意鈣源

  鈣源非常關(guān)鍵,現(xiàn)在很多鈣劑會(huì)使用碳酸鈣,盡管碳酸鈣含有高比例的鈣質(zhì),但是堿性很強(qiáng),孩子食用后會(huì)刺激腸胃,極易引起便秘、胃脹等不適。而兒童胃酸濃度又比較低,建議最好選擇葡萄糖酸鈣制劑,不但能極易被人體吸收,而且也不會(huì)有任何不良?xì)堅(jiān),不?huì)對(duì)孩子腸胃產(chǎn)生刺激。

  (4)補(bǔ)充其他營(yíng)養(yǎng)元素

  兒童在成長(zhǎng)發(fā)育期間,不僅僅需要鈣質(zhì)的支持,還需要其他營(yíng)養(yǎng)元素,因此在挑選鈣劑時(shí),最好選擇營(yíng)養(yǎng)元素更為豐富的鈣產(chǎn)品。含有優(yōu)質(zhì)鈣源葡萄糖酸鈣及4種維生素,給兒童成長(zhǎng)提供全面動(dòng)力。其中,維生素D2可以促進(jìn)鈣的吸收;維生素C可以增強(qiáng)抵抗力,維生素B1、B2具有抗疲勞、提高注意力的作用,4種成分搭建兒童營(yíng)養(yǎng)黃金三角,提高兒童成長(zhǎng)力、活力與抵抗力。

  (5)注重口感

  再好的鈣劑,如果口感差,也只會(huì)讓孩子嫌棄。因此家長(zhǎng)在選擇鈣劑時(shí),一定要著重注意口感的優(yōu)良。選取優(yōu)質(zhì)原料,結(jié)合一流制劑技術(shù),打造完美的水果口味,深受眾多兒童喜愛(ài)。

  3、兒童運(yùn)動(dòng)相輔助

  在日常生活中,兒童的飲食要做到營(yíng)養(yǎng)均衡,可以給孩子提供蛋、肉、谷物、牛奶、蔬菜、水果等食品。此外,別忘了帶孩子經(jīng)常參加戶(hù)外運(yùn)動(dòng),呼吸新鮮的空氣,多曬曬太陽(yáng),強(qiáng)身健體,也能促進(jìn)VD的形成。最后,建議父母要時(shí)刻關(guān)注孩子的成長(zhǎng)情況,不妨定期帶孩子去體檢,以此來(lái)了解孩子身體中的鈣質(zhì)水平。兒童補(bǔ)鈣并不難,只要將“食補(bǔ)”和“藥補(bǔ)”結(jié)合起來(lái),同時(shí)注重運(yùn)動(dòng)科學(xué)補(bǔ)鈣,孩子自然能茁壯成長(zhǎng),讓我們一起來(lái)做智慧家長(zhǎng),為孩子的成長(zhǎng)添動(dòng)力!

  補(bǔ)鈣注意事項(xiàng)

  1、鈣質(zhì)不要和堿性食物同食

  如果你需要給孩子補(bǔ)充鈣質(zhì),那么避免給孩子同時(shí)吃堿性食物。因?yàn)閴A性食物會(huì)和鈣質(zhì)發(fā)生化學(xué)反應(yīng),導(dǎo)致鈣質(zhì)不能溶解,甚至形成結(jié)石。例如香蕉,菠菜等等。不過(guò),家長(zhǎng)們可以讓孩子多吃酸性食物,像是水果之類(lèi)的,酸性食物可以促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收,能夠快速分解食物,讓孩子更加容易吸收鈣元素,獲得營(yíng)養(yǎng)。

  2、不要和油膩的.食物同食

  父母?jìng)冊(cè)诮o孩子補(bǔ)充鈣質(zhì)的時(shí)候要注意避免讓孩子同時(shí)吃下太多油膩的食物,因?yàn)橛椭瑫?huì)導(dǎo)致鈣質(zhì)在人體內(nèi)形成脂肪酸,反而不利于消化,并且會(huì)導(dǎo)致孩子腸胃不適,脹氣,或者是腹瀉,所以家長(zhǎng)們要注意給孩子吃合理的膳食。

  3、讓孩子補(bǔ)充維生素D

  在給孩子補(bǔ)充鈣質(zhì)的時(shí)候,要注意給孩子補(bǔ)充維生素D,因?yàn)檫@是促進(jìn)鈣質(zhì)吸收的物質(zhì),所以媽媽們可以讓孩子多吃水果,或者是胡蘿卜,動(dòng)物肝臟等等,這些都是富含維生素D的物質(zhì),還有就是媽媽們可以讓孩子經(jīng)常曬太陽(yáng),這也是可以促進(jìn)孩子吸收鈣質(zhì)的好方法,尤其是在冬日午后,曬曬太陽(yáng)更是一種健康的享受。

  寶寶補(bǔ)鈣,家長(zhǎng)們可以適當(dāng)?shù)慕o寶寶曬曬太陽(yáng),促進(jìn)維生素D的合成,以上是小編總結(jié)的一些寶寶補(bǔ)鈣的方法,家長(zhǎng)們,試試吧!

  4、鈣質(zhì)補(bǔ)充劑

  如果媽媽們發(fā)現(xiàn)自己的孩子缺鈣嚴(yán)重,或者是小嬰兒無(wú)法直接食用一些含鈣的食物,可以考慮給孩子吃鈣質(zhì)補(bǔ)充劑,這可以直接給孩子補(bǔ)鈣,但是母親們要注意咨詢(xún)醫(yī)生,聽(tīng)從醫(yī)生的建議,給孩子吃合適劑量的鈣質(zhì)補(bǔ)充劑,不要隨便濫用,以免適得其反,給孩子帶來(lái)傷害。

  5、補(bǔ)鈣的時(shí)間

  在給孩子補(bǔ)鈣的時(shí)候,母親們最好是給孩子合理的安排喂奶時(shí)間,不要將補(bǔ)鈣的時(shí)間與喂奶的時(shí)間重合,以免奶制品中的脂肪酸影響鈣質(zhì)的吸收,所以可以在喂奶之后,隔一段時(shí)間再給孩子補(bǔ)鈣。

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