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芭蕾舞蹈基本腳位知識大全
芭蕾中腳的5種基本位置,是學(xué)生最早要學(xué)習(xí)的動(dòng)作。不只是因?yàn)楹唵危前爬僬n堂上大部分動(dòng)作都是以這5種位置之一作為開始和結(jié)束姿態(tài)。外開并非易事,但也并非可怕,它需要時(shí)間和堅(jiān)持不懈的刻苦鍛煉。有些人的自然開度好,以下的動(dòng)作他就能很輕易地完成。有些人開度較差些,但多練習(xí)就會(huì)逐漸達(dá)到要求。
良好的站姿與體態(tài)是學(xué)好舞蹈的一個(gè)基礎(chǔ)和前提條件,今天講解下我們學(xué)習(xí)舞蹈最開始會(huì)接觸到的幾個(gè)腳下站位
正步位
要求腳尖朝前雙腳并攏,同時(shí)膝蓋并攏,上身保持直立。
八字步
要求腳尖朝2、8點(diǎn)方向打開,腳跟膝蓋并攏。
丁字步
要求一只腳朝旁打開,另一只腳朝正前方,打開的腳跟貼在另外一個(gè)腳的腳心處,像一個(gè)丁字一樣,反面一樣的。
一位腳
要求兩只腳尖朝3、7點(diǎn)打開,像一個(gè)大寫的“一”。
需要注意的是:
1 腳跟并攏
2 不可倒腳,也就是說小腳趾位置在踩實(shí)地板
3 整個(gè)腳掌力量均勻的鋪在地板上,而不要把力量都放在大腳趾這一面
需要注意
這個(gè)動(dòng)作時(shí)膝蓋要伸直,腿部要外旋(上身具體要求在后面教程站位里面會(huì)詳細(xì)講解)如無法達(dá)到一位腳的站位,可多練習(xí)壓小胯(小蝸牛)這個(gè)動(dòng)作。
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