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美國(guó)留學(xué)心理壓力有多大
被采訪(fǎng)人：Henry 彭，畢業(yè)于美國(guó)喬治華盛頓大學(xué)的商學(xué)院，獲得工商管理碩士學(xué)位。在攻讀碩士之前，他曾經(jīng)在中國(guó)某著名大學(xué)學(xué)習(xí)，并轉(zhuǎn)學(xué)到美國(guó)的弗吉尼亞大學(xué)本科學(xué)習(xí)過(guò)兩年�，F(xiàn)就職于美國(guó)首都華盛頓特區(qū)的一家大型電信公司。由于眾所周知的“朱海洋事件”就發(fā)生在弗吉尼亞州，對(duì)位于弗吉尼亞和周邊華盛頓特區(qū)和馬里蘭州的當(dāng)?shù)厝撕土魧W(xué)生震動(dòng)很大。
楊曄(以下簡(jiǎn)稱(chēng)楊)：彭先生，你好。我們今天的話(huà)題可能有些沉重，是關(guān)于中國(guó)留學(xué)生在美國(guó)學(xué)習(xí)的心理壓力問(wèn)題。這個(gè)題材，我覺(jué)得你也并不陌生。弗吉尼亞理工大學(xué)最近出現(xiàn)的朱海洋殺人案讓所有人都很震驚。與此同時(shí)，在國(guó)內(nèi)的學(xué)生和家長(zhǎng)都對(duì)赴美留學(xué)的心理壓力和心理健康提高了關(guān)注程度。你在弗吉尼亞大學(xué)和喬治華盛頓大學(xué)都讀過(guò)書(shū)，在弗吉尼亞理工大學(xué)也有很多中國(guó)朋友。
你對(duì)中國(guó)留學(xué)生的心理壓力問(wèn)題的看法如何？
彭：楊老師，中國(guó)留學(xué)生的心理壓力問(wèn)題事實(shí)上一直存在，只是絕大多數(shù)人都盡可能回避。而這次朱海洋事件使得這個(gè)問(wèn)題又成為大家討論的熱點(diǎn)。由于中美之間學(xué)習(xí)的方式方法不同，使得很多中國(guó)同學(xué)來(lái)美之后都要適應(yīng)很長(zhǎng)一段時(shí)間，加上語(yǔ)言和文化差異，很多學(xué)生會(huì)感到非常孤獨(dú)和無(wú)助。有些學(xué)生在中國(guó)是很開(kāi)朗的人，但是來(lái)到美國(guó)幾個(gè)月，因?yàn)檫@種適應(yīng)過(guò)程中的挫敗感，使得自己性格發(fā)生了比較大的轉(zhuǎn)變，不愿與別人接觸，不愿意和其他人交朋友，甚至都不想離開(kāi)家。這種心理壓力調(diào)整不好，久而久之就出現(xiàn)了心理疾病。在美國(guó)學(xué)習(xí)壓力非常大，不單單像中國(guó)一樣通過(guò)一個(gè)期末考試就可以順利完成一門(mén)課了。美國(guó)一個(gè)課程學(xué)習(xí)中有大量的實(shí)驗(yàn)、調(diào)研報(bào)告、小組討論和課堂陳述，可以說(shuō)，任何一個(gè)學(xué)生，即使只是把及格作為自己的標(biāo)準(zhǔn)，也需要花大量的力氣來(lái)完成這些作業(yè)。中國(guó)學(xué)生的母語(yǔ)不是英語(yǔ)，對(duì)當(dāng)?shù)丨h(huán)境又不熟悉，能夠很好的處理這些作業(yè)的難度是非常大的，需要大量的閱讀，調(diào)研和思考。在這樣一個(gè)高負(fù)荷的環(huán)境下，如果一個(gè)留學(xué)生在赴美初期沒(méi)有調(diào)整好心態(tài)，壓力越來(lái)越大，心態(tài)越來(lái)越不穩(wěn)定。我在大學(xué)和研究生院念書(shū)的時(shí)候，也接觸過(guò)幾個(gè)同學(xué)，不僅僅是中國(guó)學(xué)生，學(xué)習(xí)得都有些恍惚，而且和他們交朋友很困難，因?yàn)樗麄兊乃季S和一般人不太一樣。我想這就是壓力太大使得心理有些扭曲的結(jié)果吧。
楊：朱海洋的事件似乎和他的學(xué)習(xí)沒(méi)有什么太多關(guān)系，您認(rèn)為這是怎么回事？
彭：作為一個(gè)局外人，我對(duì)朱海洋事件無(wú)法做出一個(gè)全面和客觀(guān)的評(píng)論。但是我覺(jué)得，出現(xiàn)這么大的一個(gè)事情，他的心理問(wèn)題肯定有來(lái)自學(xué)習(xí)的一方面。作為一個(gè)博士生，他的學(xué)習(xí)和研究壓力肯定很大的。我以前在弗吉尼亞理工大學(xué)有很多同學(xué)，他們都是搞理工科的，他們普遍反映這所工科學(xué)校學(xué)風(fēng)是非常嚴(yán)謹(jǐn)?shù)模@使得學(xué)習(xí)的壓力和強(qiáng)度都很大。朱海洋的博客上也反映出他在念博士的時(shí)候每天學(xué)習(xí)很辛苦。我想學(xué)習(xí)壓力使得他心理會(huì)有一定的變化。另外，我們不能忽略的方面是，我們中國(guó)學(xué)生在美國(guó)留學(xué)，除了學(xué)習(xí)以外，還要面對(duì)感情和未來(lái)工作的問(wèn)題。朱海洋也提到，他學(xué)習(xí)的專(zhuān)業(yè)在美國(guó)未來(lái)找工作不太容易，這肯定使他的心理從剛來(lái)美國(guó)的豪情萬(wàn)丈，變得比較彷徨和憂(yōu)郁。我見(jiàn)到這樣的同學(xué)太多了。來(lái)美國(guó)之前，都有鍍厚厚一層金的想法，認(rèn)為來(lái)了就成為諾貝爾或者愛(ài)因斯坦了。但是到了美國(guó)一看，發(fā)現(xiàn)美國(guó)社會(huì)很現(xiàn)實(shí)，博士就是去做實(shí)驗(yàn)，搞研究，清貧的很。根本不像他們想象的那樣在媒體頻頻出鏡。而且博士畢業(yè)后也不一定能獲得高薪的工作。這就讓不少同學(xué)懷疑自己出來(lái)念博士的動(dòng)機(jī)，對(duì)未來(lái)的道路感到很迷茫，使得自己的心理壓力變得更大了。朱海洋出現(xiàn)的問(wèn)題，這點(diǎn)我認(rèn)為是很重要的�！�
楊：朱海洋事件中體現(xiàn)了留學(xué)生的感情問(wèn)題，你是怎么看這個(gè)方面的？
彭：很多留學(xué)生來(lái)到美國(guó)，感情方面非常孤獨(dú)。很多媒體報(bào)道留學(xué)生，往往忽略了這個(gè)人性方面。留學(xué)生一般都是20到30歲之間，對(duì)于異性渴望是非常正常的。但是由于異國(guó)環(huán)境，男女留學(xué)生不成比例，而且中國(guó)男留學(xué)生一般很難找到非華裔的女生做女朋友，所以很多人孑然一身。這種心理和生理的孤獨(dú)實(shí)際上增加了他們壓力。弗吉尼亞理工這樣的工科學(xué)校，女留學(xué)生的數(shù)量很少，所以出現(xiàn)一個(gè)漂亮女孩子，是非常稀罕的事情。但是由于一些感情摩擦出現(xiàn)，學(xué)生因?yàn)楦星榉矫娴慕?jīng)驗(yàn)較少，很容易心理失衡，出現(xiàn)不理智的情況。我覺(jué)得朱海洋事件可能重要原因就在此吧�！�
楊：朱海洋事件出來(lái)之后，從你的了解來(lái)看，弗吉尼亞、馬里蘭和大華盛頓特區(qū)地區(qū)的中國(guó)學(xué)生是怎么看這個(gè)悲劇的？
彭：我們大多數(shù)第一個(gè)反應(yīng)是朱海洋“犯傻”了。任何事情的解決都不應(yīng)當(dāng)用這種極端方式來(lái)進(jìn)行。不過(guò)，在美國(guó)呆時(shí)間長(zhǎng)了，我們一般不會(huì)像國(guó)內(nèi)網(wǎng)友那樣熱議朱海洋的出事動(dòng)機(jī)和進(jìn)行細(xì)致分析，原因在于我們當(dāng)時(shí)不在場(chǎng)，沒(méi)法以事實(shí)來(lái)說(shuō)話(huà)，只能是說(shuō)朱海洋做的太不對(duì)了，這確實(shí)有損中國(guó)留學(xué)生的形象，也很為他惋惜，他的未來(lái)就這么被毀了。同時(shí)，在談?wù)撨@個(gè)事件之余，不少人也反思過(guò)自己的情況。心理壓力確實(shí)是幾乎存在于每個(gè)中國(guó)留學(xué)生身上的，只是程度不一而已。學(xué)習(xí)的時(shí)候，害怕不及格，被學(xué)校開(kāi)除。快畢業(yè)的時(shí)候，害怕找不到工作留不了美國(guó)。而工作之后又害怕不知道什么問(wèn)題自己可能會(huì)被裁員。而工作學(xué)習(xí)之余，不少人還找不到另外一半，回到家冷冷清清。這些問(wèn)題都是非�，F(xiàn)實(shí)的問(wèn)題。
楊：你認(rèn)為中國(guó)留學(xué)生應(yīng)當(dāng)怎么面對(duì)和解決這種心理壓力呢？
彭：國(guó)內(nèi)火爆的電視劇《士兵突擊》里面有一句臺(tái)詞，叫“平常心”。我覺(jué)得把它用在這里回答您的提問(wèn)特別合適。我在美國(guó)呆了差不多8年了�；仡欉@8年，我覺(jué)得有時(shí)候我以前那些擔(dān)憂(yōu)、郁悶和所謂痛苦都是多余的。只要努力了，必然會(huì)有回報(bào)。不要老是擔(dān)心下一步怎么辦。中國(guó)學(xué)生的學(xué)術(shù)水平，在學(xué)校里面是很優(yōu)秀的，獲得一個(gè)好成績(jī)一般不成問(wèn)題，不要真的那么較真，不得A+死不罷休。畢業(yè)了，即使沒(méi)找到當(dāng)?shù)毓ぷ�，回到中�?guó)，又有什么呢？你有真才實(shí)學(xué)，肯定有人賞識(shí)你。就像一個(gè)足球運(yùn)動(dòng)員，這個(gè)運(yùn)動(dòng)隊(duì)，這個(gè)聯(lián)賽不適合他，換一個(gè)國(guó)家的俱樂(lè)部也能成為明星�；氐街袊�(guó)發(fā)展的成功人士太多了，而在美國(guó)默默無(wú)聞的中國(guó)留學(xué)生也是大把的。真的不要為在哪里工作憂(yōu)愁。我現(xiàn)在的工作是很穩(wěn)定，但是就是公司把我裁員，我也不介意。我有學(xué)歷有工作經(jīng)驗(yàn)，回到中國(guó)，從基礎(chǔ)干起，很快就會(huì)上正常軌道的，而且回國(guó)了，生活習(xí)慣，還能照顧父母，有什么不好？如果大家都有一顆“平常心”，心理壓力就緩解多了。不要把留學(xué)當(dāng)成所謂的“鍍金”，其實(shí)就是接受一個(gè)高等教育，獲得學(xué)術(shù)和職業(yè)技能的一個(gè)過(guò)程罷了。有這種成熟的心理，留學(xué)生的心就不會(huì)那么累了，對(duì)事情的看法也會(huì)更客觀(guān)一些，偏激的事情就會(huì)避免了。
楊：你說(shuō)的很對(duì)，中國(guó)留學(xué)生要以“平常心”的態(tài)度來(lái)處理心理壓力的問(wèn)題。這樣對(duì)學(xué)習(xí)、工作和生活都有幫助。
彭：是這樣的。學(xué)習(xí)只是人生中的一個(gè)部分而已，絕不是全部。我們能獲得留學(xué)的機(jī)會(huì)，就已經(jīng)比大多數(shù)人幸運(yùn)太多了。絕對(duì)不要出現(xiàn)不理智的情況。留學(xué)期間出現(xiàn)心理壓力，要多和別人溝通，多告訴自己要有“平常心”，這樣才能順利調(diào)整，走出誤區(qū)。
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