關(guān)于拉丁舞的知識(shí)

　　體育舞蹈（也稱國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)舞）是體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一，可以說(shuō)是各種舞蹈中最國(guó)際化的舞蹈，各國(guó)都非常重視體育舞蹈的發(fā)展。下面是小編精心整理的關(guān)于拉丁舞的知識(shí)，歡迎大家分享。

　　拉丁舞的五大分類

　　1、倫巴(Rumba)

　　倫巴起源于古巴，音樂(lè)為4/4拍，節(jié)奏是，two，three，four，one。每個(gè)數(shù)字站一拍。速度每分鐘27小節(jié)左右。倫巴舞的特點(diǎn)是：音樂(lè)纏綿，舞態(tài)柔美，舞步動(dòng)作婀娜款擺。古巴人習(xí)慣頭頂東西行走，以胯部向兩側(cè)的扭動(dòng)來(lái)調(diào)節(jié)步伐，保持身體平衡。倫巴的舞步秉承了這一特點(diǎn)。

　　2、恰恰(Chacha)

　　恰恰起源于墨西哥，音樂(lè)為4/4拍，速度每分鐘31小節(jié)左右。節(jié)奏是two，three，chacha，one。每個(gè)數(shù)字站一拍，其中恰恰各占半拍。恰恰恰，音樂(lè)有趣，節(jié)奏感強(qiáng)，舞態(tài)花俏，舞步利落緊湊，跳起來(lái)活潑可愛(ài)，在全世界廣流行!

　　3、桑巴舞(Samba)

　　桑巴起源于巴西，音樂(lè)為4/4或2/4拍，速度每分鐘51小節(jié)左右。桑巴舞，音樂(lè)熱烈，舞態(tài)富有動(dòng)感，舞步搖曳多變，深受人們的鐘愛(ài)!

　　4、斗牛舞(Paso doble)

　　斗牛起源于法國(guó)，發(fā)展于西班牙，它的音樂(lè)為2/4拍，速度每分鐘62小節(jié)左右。斗牛舞音樂(lè)雄壯、舞態(tài)豪放、步伐強(qiáng)悍振奮，是人們對(duì)它情有獨(dú)鐘的原因。

　　5、牛仔舞(Jive)

　　牛仔起源于美國(guó)，是由一種叫“吉特巴”的舞蹈發(fā)展而來(lái)，牛仔舞剔除了“吉特巴” 中所有的難度動(dòng)作，增加了一些技巧。

　　6、拉丁舞的注意事項(xiàng)

　　6.1、在呼吸不暢的情況下，請(qǐng)先休息片刻后再?zèng)Q定是否繼續(xù)。

　　6.2、不要過(guò)于瘋狂，扭腰過(guò)猛，以至于傷了脆弱的腰部。應(yīng)在感覺(jué)舒適的范圍內(nèi)活動(dòng)腰部，否則你回家還得倒在周林頻譜儀旁邊烤電半小時(shí)。

　　6.4、拉丁激情強(qiáng)大，很多人會(huì)跳得忘我，但請(qǐng)注意如果感覺(jué)不適，如腿部疲勞抽筋、身體局部疼痛、眩暈、心率過(guò)快等，應(yīng)停止練習(xí)。

　　6.5、關(guān)節(jié)不宜太過(guò)緊張，健身者踏步時(shí)肩關(guān)節(jié)要放松。

　　6.6、動(dòng)作難度較大時(shí)，鑒于拉丁舞對(duì)上半身動(dòng)作要求不高，建議先學(xué)腳下再加手臂動(dòng)作。

　　拉丁舞的好處

　　1、拉丁舞的好處：強(qiáng)心臟

　　拉丁舞可令心跳由每分鐘80次升到120次，甚至更多，可以增強(qiáng)心臟的強(qiáng)度和耐力。

　　2、拉丁舞的好處：健肌肉

　　常跳拉丁舞可以增強(qiáng)肌肉的彈性和韌性。

　　3、拉丁舞的好處：活關(guān)節(jié)

　　研究表明，避免早期關(guān)節(jié)炎與治療關(guān)節(jié)不適的最好方法是適度地使用關(guān)節(jié)，而拉丁舞可使全身各關(guān)節(jié)如頸、肩、肘、髖，膝、踝等都能得到有效鍛煉。

　　4、拉丁舞的好處：護(hù)脊椎

　　常跳拉丁舞彎曲的脊椎可以歸正，椎間盤突出可以得到預(yù)防和治療。

　　5、拉丁舞的好處：促呼吸

　　研究顯示，激烈的拉丁舞可使肺臟強(qiáng)壯并增加攝氧量，可以更有效地預(yù)防疾病。

　　6、拉丁舞的好處：減腹脂

　　人的腹部一般不容易活動(dòng)到，而拉丁舞急劇的骨盆搖動(dòng)、胯部扭擺是對(duì)付小肚子上贅肉最有效的方法，減肥效果顯著。

　　拉丁舞的特點(diǎn)

　　1、拉丁舞的特點(diǎn)：別致的服飾

　　精致美好的服裝服飾是拉丁舞蹈的重要組成部分。拉丁舞服裝款式、風(fēng)格、顏色和花樣都要求體現(xiàn)拉丁舞休閑、浪漫、隨意、得體的特點(diǎn)。鞋子的顏色和大小也要求達(dá)到整體的協(xié)調(diào)和吻合。拉丁舞別致的服飾吸引了無(wú)數(shù)大學(xué)生的眼光，使他們接近并越來(lái)越喜愛(ài)這一運(yùn)動(dòng)形式。

　　2、拉丁舞的特點(diǎn)：優(yōu)美的音樂(lè)

　　拉丁樂(lè)是以多種音樂(lè)的融合而形成的一種多元化的混合型音樂(lè)，她以節(jié)奏為中心，優(yōu)美、煽情、活潑、熱烈，總是能夠調(diào)動(dòng)起大學(xué)生的青春的激情和浪漫。拉丁舞的健心功能也主要體現(xiàn)在它的優(yōu)美音樂(lè)上，那些優(yōu)美的音樂(lè)，讓人忘卻煩惱憂愁，投入到藝術(shù)的天地里，全身心得到放松。

　　3、拉丁舞的特點(diǎn)：完美的體形

　　拉丁舞男女選手“動(dòng)…‘靜”造型的交相輝映賦予拉丁舞豐富的表現(xiàn)手段，讓他們舞出了自己最優(yōu)美的體形。研究表明，拉丁舞練習(xí)對(duì)大學(xué)生身體形態(tài)指標(biāo)影響非常大，總體表現(xiàn)為能降低練習(xí)者體重，減小腰圍和上臂圍;男生表現(xiàn)為體重和上臂圍的顯著下降;女生表現(xiàn)為腰圍、臀圍、上臂圍的顯著性下降。

　　拉丁舞簡(jiǎn)介

　　世界上最迷人的旋律來(lái)自南美洲國(guó)家，而這些旋律絕大多數(shù)源于非洲。許多炫麗而激情的舞蹈的演化，是用來(lái)詮釋這些熱烈奔放的音樂(lè)。19世紀(jì)20年代后，英國(guó)皇家舞蹈教師協(xié)會(huì)對(duì)原"舞種"、"舞步"、"舞姿"等進(jìn)行規(guī)范整理，制定比賽方法，始形成國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)交誼舞，并于1947年在德國(guó)柏林舉行第一屆世界標(biāo)準(zhǔn)交誼舞錦標(biāo)賽�，F(xiàn)已發(fā)展成藝術(shù)性高、技巧性強(qiáng)的競(jìng)技性項(xiàng)目。其中，拉丁舞項(xiàng)群包括倫巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。

　　倫巴舞（縮寫R）于1931年引進(jìn)，稱為方塊倫巴舞，于1948年又改稱古巴倫巴舞，倫巴，是西班牙文Rumba的音譯，也被稱為愛(ài)情之舞，源自十六世紀(jì)非洲的黑人歌舞的民間舞蹈，流行于拉丁美洲，后在古巴得到發(fā)展，它是4/4的拍式，每分鐘27-29小節(jié)。

　　恰恰恰（縮寫C）是在1954年進(jìn)入歐洲，曼波舞最原始的衍生舞蹈，在20世紀(jì)五十年代風(fēng)靡全美國(guó)，它是4/4的拍式，每分鐘30-32小節(jié)，由于音樂(lè)構(gòu)造方式造成每小節(jié)的第4拍被等分成兩半。

　　牛仔舞（縮寫J）于1943年引進(jìn)，又稱為捷舞，原是美國(guó)西部牛仔跳的一種踢踏舞，盛行于二十世紀(jì)二、三十年代。在第二次世界大戰(zhàn)期間，美國(guó)士兵將牛仔舞帶到了英國(guó)，由于戰(zhàn)爭(zhēng)的影響，人們及時(shí)行樂(lè)的情緒高漲，致使牛仔舞發(fā)展到了瘋狂的地步，它是4/4的拍式，每分鐘42-44小節(jié)。

　　桑巴舞（縮寫S）在1913年引進(jìn)被叫做麥克斯舞，在1923年又改稱桑巴舞，葡萄牙語(yǔ)：Samba，是源于巴西巴伊亞的一種舞蹈和音樂(lè)類型。它最早根源于非洲土著帶有宗教儀式性的舞蹈，通過(guò)被販賣到巴西的黑人奴隸帶到巴西，再與流傳至當(dāng)?shù)氐钠渌�文化混合，漸漸演變成今日的桑巴。它是2/4的拍式，每分鐘52-54小節(jié)。

　　斗牛舞（縮寫P）于1916年引進(jìn)，源于法國(guó)，盛傳于西班牙，模仿西班牙斗牛士動(dòng)作的一種舞蹈。它是2/4的拍式，每分鐘60-62小節(jié)。

　　世界賽事

　　學(xué)習(xí)拉丁舞，當(dāng)然要對(duì)拉丁舞的相關(guān)信息有所了解，就像追求時(shí)尚，必須要了解時(shí)尚界最閃亮的品牌一樣。在世界范圍內(nèi)，體育舞蹈也有最權(quán)威的比賽、最著名的舞者，現(xiàn)在小編就為大家介紹一下，目前全球范圍內(nèi)最具權(quán)威的三大舞蹈比賽，在這三大舞蹈比賽上取得好成績(jī)的，可都是大師級(jí)的選手哦。

　　一、UK公開(kāi)賽，英文名稱是UK Open Championships，每年1月舉行 。UK公開(kāi)賽是英國(guó)乃至世界上歷史最為悠久的舞蹈賽事，它定于每年的1月下旬在英國(guó)英國(guó)倫敦南面小鎮(zhèn)——波密司舉行，UK公開(kāi)賽一般分為職業(yè)組摩登舞、拉丁舞，職業(yè)新星組；業(yè)余組，業(yè)余21歲以下組，壯年組等組別，賽程三天。

　　二、黑池舞蹈節(jié)，每年5月份舉行，英文名稱是Blackpool Dance Festival，黑池是英國(guó)的一個(gè)地名，因此地有湖水呈黑色而得名。黑池舞蹈節(jié)除了設(shè)置UK公開(kāi)賽的組別外的比賽外，還設(shè)置了還有隊(duì)際賽與明星表演賽，比賽類別更加豐富。每年的5月底在黑池的冬季花園（Winter Gardens）舉行，在其8天的賽程中，還會(huì)安排一天舉行“黑池舞蹈講習(xí)會(huì)”，邀請(qǐng)世界頂級(jí)教練及冠軍選手們歡聚一堂講解國(guó)際最新舞蹈技巧及舞蹈潮流導(dǎo)向等。黑池是目前國(guó)際上最權(quán)威、規(guī)模最大的體育舞蹈比賽，同樣，它也擁有最長(zhǎng)的歷史，截止到2009年黑池舞蹈節(jié)已經(jīng)成功舉辦84屆。黑池也因黑池舞蹈節(jié)而被舞蹈屆視為體育舞蹈的圣地，每年都會(huì)有很多的舞林高手來(lái)此地求學(xué)、練舞。

　　三、英國(guó)國(guó)際錦標(biāo)賽，每年10月舉行 英文名稱是International Championships，簡(jiǎn)稱國(guó)標(biāo)賽。每年10月中旬在英國(guó)倫敦最大的古典歌劇院舉行，賽程三天。除了設(shè)置UK公開(kāi)賽的組別外，還有16—14歲少年組、14—12歲少年組、12—6歲少兒組。因此，國(guó)標(biāo)賽是三大賽事中唯一一個(gè)設(shè)置了少年組的國(guó)際體育舞蹈賽事。其歷史也相當(dāng)悠久，截止到2008年已經(jīng)舉辦第56屆，比賽的地點(diǎn)也從未做過(guò)更改，三天的賽程中，前兩天的比賽在英國(guó)布倫特伍德國(guó)際中心舉行，決賽則在艾爾伯特皇家禮堂舉行。

　　體育舞蹈在中國(guó)的發(fā)展

　　國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)交誼舞20世紀(jì)30年代傳入中國(guó)，80年代發(fā)展較快，先后與日、美、英等國(guó)家進(jìn)行交流活動(dòng)。1987年舉辦首屆全國(guó)國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)交誼舞比賽。1991年舉行了首屆全國(guó)體育舞蹈錦標(biāo)賽。中國(guó)體育舞蹈聯(lián)合會(huì)的前身是1991年成立的中國(guó)體育舞蹈運(yùn)動(dòng)協(xié)會(huì)。

　　發(fā)展歷程：

　　1984年體育舞蹈?jìng)魅胫袊?guó)

　　1986年成立“中國(guó)國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)舞總會(huì)”

　　1987年舉辦了“第一屆全國(guó)國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)舞錦標(biāo)賽”

　　1993年12月舉辦了“中國(guó)上海、北京世界杯體育舞蹈錦標(biāo)賽”（中國(guó)首次被認(rèn)可的世界性公開(kāi)賽）

　　1994年“中國(guó)國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)舞協(xié)會(huì)”和“國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)舞學(xué)院”相繼成立。

　　1996年5月協(xié)會(huì)首次派考察團(tuán)參加世界著名的英國(guó)“黑池”71屆舞蹈節(jié)。

　　如今，體育舞蹈在中國(guó)已經(jīng)非常流行，加上國(guó)家的重視，中國(guó)參加體育舞蹈英國(guó)黑池舞蹈節(jié)比賽的選手已經(jīng)非常多，水平也已經(jīng)非常高。

　　關(guān)于考牌

　　考牌：分5個(gè)等級(jí)，即銅牌、銀牌、金牌、金星一級(jí)和金星二級(jí)。

　　考級(jí)：分為一級(jí)到八級(jí)。

　　關(guān)于服裝

　　賽事延伸

　　2010年，體育舞蹈成為亞運(yùn)會(huì)正式比賽項(xiàng)目。2014年11月12日，體育舞蹈正式申請(qǐng)進(jìn)入奧運(yùn)會(huì)，現(xiàn)正在審批階段，拉丁舞每年最高賽事WDSF協(xié)會(huì)會(huì)在世界各地成員國(guó)選擇不同地點(diǎn)舉行。

　　繼廣州亞運(yùn)會(huì)后，世界體育舞蹈聯(lián)盟在東京舉辦記者會(huì)，說(shuō)服2020年?yáng)|京奧運(yùn)會(huì)主辦方世界奧組委將“體育舞蹈”這一項(xiàng)目歸入2020年?yáng)|京奧運(yùn)會(huì)競(jìng)技項(xiàng)目。在將來(lái)幾年中，體育拉丁舞不只在體育界會(huì)遠(yuǎn)負(fù)盛名，在國(guó)民心中的影響也會(huì)逐步深遠(yuǎn)。讓青少年學(xué)習(xí)體育拉丁舞不只變成當(dāng)下培育孩子喜好的一項(xiàng)好挑選，可預(yù)見(jiàn)拉丁舞的路途必定越來(lái)越好。

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