初級兒童拉丁舞基礎(chǔ)

　　恰恰恰的舞步源自于爵士，第1拍動胯，第2拍動腳，與倫巴有相似之處。在整體的舞蹈行為中提示注意腰胯的扭動。下面和小編一起來看基礎(chǔ)吧！

　　初級兒童拉丁舞基礎(chǔ)

　　恰恰恰是胯的節(jié)奏的練習(xí)，由斜前到旁邊。基本舞步始終保持著爵士步的重心特點，即重心在直的那條腿上，這樣才能跳出緊湊利索的步伐。它的腳的動作非常重要，上步后沒有重心時，腳掌崩起來，腳背頂起來。

　　古巴斷裂步

　　預(yù)備動作：右腳重心，左腳打開。

　　第1步，左腳斜前方上步，腳尖外轉(zhuǎn)，重心在兩腳之間，后面的右腿腳跟離地，膝蓋緊靠在左腳上，有反身動作。

　　第2步，右腳原地?fù)Q重心右腳。 第3步，左腳回來。

　　換一個方向，右腳斜前方上步，做相同的動作。

　　節(jié)奏與數(shù)拍：恰恰ONE，恰恰ONE。

　　上身動作：左腳上步時，右手按腹，左手延伸。

　　右腳上步時，左手按腹，右手延伸。

　　也可以一只手收縮，一只手延伸。

　　重要提示：

　　古巴斷裂步的節(jié)奏與時間步不同，而是直接跳“恰恰ONE”。學(xué)習(xí)這個動作必須強調(diào)的是，當(dāng)上步時，大腿夾緊，重心在兩腿之間，要有反身的動作，身體和腳是相反的方向的，需要上身和腳的配合。

　　右肩向前時，出左腳，左肩向前時，出右腳。

　　后面腳的膝蓋一定要抵住前面腳的后面膝蓋。否則，很難學(xué)好這個動作。

　　紐約步

　　紐約步的第1步重心完全放在主力腿上，重心在兩腳之間，形成半重心，上步時有一個1/16的外開。

　　預(yù)備動作：右腳重心，左腳打開，形成腳掌著地，腳背崩直。

　　第1步，上左腳右轉(zhuǎn)90°，右腳膝蓋靠在左腳膝蓋，右手向上打開，手掌朝下。

　　第2步，右腳原地?fù)Q重心。

　　第3步，左腳回來，左轉(zhuǎn)90°。

　　第4步，右腳與左腳并步。

　　第5步，左腳繼續(xù)向左移動，右腳打開，形成腳掌著地，腳背崩直。

　　換右腳上步，做相同的動作。

　　節(jié)奏與數(shù)拍：1拍，1拍，半拍，半拍，1拍。（TWO THREE 恰恰ONE）

　　上身動作：上左腳時，左手向前延伸，右手向右斜前上方打開，注意后面的肩膀要壓住，把頭抬起來，手掌朝下。左腳回來時，向前延伸的手可以用力撈過來。

　　紐約步有三個方向的.轉(zhuǎn)向，一個向左1/4轉(zhuǎn)，一個向右1/4轉(zhuǎn)，然后回中。

　　這6個動作熟練后可以連起來跳。結(jié)束時，可以做一個造型動作。如上左腳穿越身體，右轉(zhuǎn)180°，右手向右上方伸展，手掌朝下，左手按腹，右腳弓步。

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　　孩子幾歲學(xué)拉丁舞合適

　　據(jù)從事舞蹈藝術(shù)培訓(xùn)工作的國家一級體育舞蹈教練吳俊英老師對記者說，從各方面綜合考慮，小孩5歲開始學(xué)習(xí)拉丁舞比較合適。因為拉丁舞是一種需要力量和速度的舞蹈。如果孩子年齡太小，身體可能承受不了。

　　5—12歲是少兒身體發(fā)展的一個重要時期。這時候進行舞蹈學(xué)習(xí)，將會對他們的健康發(fā)育大有裨益。當(dāng)然，世界上沒有絕對的事情，學(xué)拉丁舞也可以根據(jù)孩子不同的情況適當(dāng)調(diào)整。如果孩子自身體質(zhì)很好，可以適當(dāng)早練。

　　吳教練的一個學(xué)生李藝知，就是從4歲半開始學(xué)跳拉丁舞的。

　　一年半后，在今年“全國青少年東方魅力之星”大賽幼兒舞蹈（拉丁舞）組中榮獲了一等獎。而體質(zhì)較差的孩子，可在學(xué)習(xí)的難度和強度上適度降低，當(dāng)完全適應(yīng)舞蹈訓(xùn)練后，再循序漸進。

　　胖孩子能跳拉丁舞嗎

　　舞蹈和音樂一樣，沒有國籍之分。同樣，舞蹈對每個健康的孩子，都敞開著大門。只要不是想在舞蹈上有很深的造詣，那么每個孩子都可以學(xué)習(xí)拉丁舞。有的家長認(rèn)為，舞蹈只屬于那些身材、容貌、天賦等先天條件好的孩子。

　　對此，吳老師說，學(xué)習(xí)舞蹈并不都是為了將來走上從藝之路，至少90％以上的孩子不是。舞蹈有兩項很重要的功能———強身健體，培養(yǎng)整體素質(zhì)。

　　吳老師還說，舞蹈可以幫助胖的孩子減肥，瘦的孩子健身，不管孩子自身條件怎樣，高矮胖瘦都沒有關(guān)系。一位劉女士說她以前雖然想送孩子學(xué)拉丁舞，但孩子挺胖，怕別的孩子嘲笑，就不敢送了。后來聽從老師的建議，給孩子報了名。結(jié)果，半個月后，孩子比以前快樂多了，表現(xiàn)更加自信，體形也瘦了許多。