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兒童拉丁舞基礎(chǔ)舞步

時間:2024-07-22 02:02:26 拉丁舞 我要投稿
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兒童拉丁舞基礎(chǔ)舞步

  幼兒時期,是身體發(fā)育的關(guān)鍵時期,在這個時期中,學(xué)習(xí)少兒拉丁舞,可以提高身體的靈活性和協(xié)調(diào)性,同時,還能夠讓正處于發(fā)育階段的孩子骨骼及肌肉盡量向上伸展,促進(jìn)孩子的身高提升,最重要的是,它還能積極改善孩子的大腦發(fā)育,讓孩子的反應(yīng)更加靈活。下面是小編收集整理的兒童拉丁舞基礎(chǔ)舞步,希望對您有所幫助!

  一、閉式基本步

  準(zhǔn)備動作:如圖,男女伴上身搭好架子,女伴右腳打開,腳掌內(nèi)側(cè)點地,重心在左腳,男伴則相反;

  以女伴為例來講解動作,男伴則做相反動作;

  1:右腳向后,左腳腳掌外側(cè)點地,重心在右腳上;

  2:重心移向左腳,左腳腳跟著地,右腳腳跟抬起;

  3:右腳向右前側(cè)打開,腳掌內(nèi)側(cè)著地,左腳腳掌內(nèi)側(cè)著地,重心在兩腳之間;

  4:左腳靠向右腳,左腳腳掌內(nèi)側(cè)點地,右腳腳跟落地,重心在左腳上;

  接著完成第二個小節(jié):

  1:左腳向前,腳尖朝后,右腿膝蓋靠向左膝蓋窩,右腳腳掌內(nèi)側(cè)著地,重心在左腳上;

  2:右腳腳跟落地,左腳腳掌外側(cè)著地,重心在右腿上;

  3:左腳向左側(cè)打開,腳掌內(nèi)側(cè)著地,重心在兩腳之間;

  4:右腳靠向左腳,右腳腳掌內(nèi)側(cè)點地,左腳腳跟落地,重心在右腳上;

  5:左腳向左后打開,右腳腳掌點地,重心在左腳上;

  完成第二小節(jié)動作后,身體轉(zhuǎn)了90度,可重復(fù)練習(xí)八個小節(jié);

  二、開式前后鎖步

  準(zhǔn)備動作:如圖,男伴左手抓住女伴的右手,右手打開,左腳向后側(cè)打開,腳掌內(nèi)側(cè)點地,重心在前腳上;女伴左手打開,右腳腳掌外側(cè)點地,重心在左腳;

  以女伴為例講解動作,男伴則做相反動作:

  1:右腳向后,左腳腳掌外側(cè)點地,重心在右腳上;

  2:重心移向左腳,左腳腳跟著地,右腳腳跟抬起;

  3:右腳向前一步,腳尖點地,重心在兩腳之間;

  4:左腳靠近右腳,右膝蓋靠近左膝蓋窩位置,形成鎖步;

  5:右腳向前一步,左腳腳掌內(nèi)側(cè)點地,重心在右腳上;

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