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拉丁舞基礎(chǔ)知識(shí)理論

時(shí)間:2022-03-25 12:03:11 拉丁舞 我要投稿

拉丁舞基礎(chǔ)知識(shí)理論

  拉丁風(fēng)情舞是源自于拉美文化的民間舞經(jīng)過現(xiàn)代舞者改良而傳播到世界各地的舞蹈泛稱。近幾年流行的有莎莎舞,巴恰塔舞,祖科舞,梅林格舞等等。拉丁風(fēng)情舞雖然有國(guó)家級(jí)別和世界級(jí)別的舞蹈賽事,但并不是競(jìng)技舞蹈。以下是小編整理的拉丁舞基礎(chǔ)知識(shí)理論,一起來看看吧。

拉丁舞基礎(chǔ)知識(shí)理論

  拉丁舞基礎(chǔ)知識(shí)理論

  一、姿勢(shì)

  雙人舞基礎(chǔ):在雙人搭配中,無論是前進(jìn)或后退都應(yīng)保持男女雙方手臂的適度彎曲,形成一個(gè)弧線。以雙方的手為中心,在移動(dòng)的過程中,保持從手到手肘的距離不變。要注意不管怎么跳,當(dāng)兩人有接觸點(diǎn)的時(shí)候,從接觸點(diǎn)到背是圓弧形,這樣才可以帶動(dòng)到對(duì)方。

  二、用力原理

  雙人舞基礎(chǔ):雙人搭配的用力有2種:扣和擠壓?郏寒(dāng)無產(chǎn)生任何舞步或移動(dòng)時(shí)用扣的力量!翱邸钡牧α渴怯帽硜懋a(chǎn)生的,是男女雙方向外的力量。當(dāng)產(chǎn)生力量的方向不變的時(shí)候和相對(duì)靜止的時(shí)候,用扣的力量。擠壓:是男女雙方向內(nèi)的方向。用中段和一側(cè)的身體產(chǎn)生。當(dāng)運(yùn)動(dòng)方向發(fā)生改變的時(shí)候,才會(huì)產(chǎn)生積壓的力量。注意:這里指的運(yùn)動(dòng)方向是兩人方向不一樣,如果方向一樣則無須要變成擠壓。擠壓力量只有一下,不會(huì)持續(xù),擠壓后迅速變回扣的力量。

  三、示例

  雙人舞基礎(chǔ):以男生為參照物來舉例說明。當(dāng)男生把手放在女生后背時(shí),女生力量向后,感覺男生的手是一堵墻,女生是靠在墻上。當(dāng)男生把手放在女生的前胸(肩或鎖骨)位置時(shí),女生用力方向是面向男生。男生把手放在女生的右側(cè)身體,女生力量往右,男生力量往左。力量產(chǎn)生的方向始終是男女相對(duì)應(yīng)的。

  四、用力的程度

  雙人舞基礎(chǔ):用力程度要適當(dāng),以其中一方松手而另一方不搖晃為適合。在舞步移動(dòng)的過程中始終保持“扣”或“擠壓”兩種力度的均勻,力度變化不能過大。力量只是傳達(dá)給對(duì)方信號(hào)的工具,不是用來控制舞伴的。所以力量不需要很大,雙方必須能站在自己的重心上,不能光依靠舞伴的力量來站穩(wěn)。

  拉丁舞的起源極其發(fā)展

  拉丁舞的全稱是拉丁美洲舞,是流行于拉丁美洲的民間舞蹈,它以一男一女對(duì)舞為基本形態(tài)。其舞步和風(fēng)格基本源自該地區(qū)的土風(fēng)舞。拉丁舞的起源與非洲有著極為密切的關(guān)系。

  從十五世紀(jì)起,葡萄牙、西班牙、比利時(shí)、英國(guó)、法國(guó)等殖民主義者就從事奴隸貿(mào)易,將大批非洲黑人當(dāng)作商品經(jīng)過大西洋販運(yùn)到美洲各地…不用說,這些黑人也將從具有濃郁的熱帶非洲特色的民間舞蹈帶進(jìn)廣拉美,它影響著拉美舞蹈并融合其中,加之吸收了拉美地區(qū)其他國(guó)家移民的舞蹈風(fēng)格,逐漸形成了具有拉丁美洲特色的拉丁美洲舞。

  1925年,“英國(guó)皇家舞蹈教師學(xué)會(huì)(ISTD)”對(duì)交際舞進(jìn)行了科學(xué)的規(guī)范,并向世界頒行了《國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)舞。拉丁舞步伐》。但真正對(duì)拉丁舞的理論、準(zhǔn)則、動(dòng)作及技術(shù)技巧等進(jìn)行系統(tǒng)的總結(jié)、研究與應(yīng)用,卻是近半個(gè)世紀(jì)的事情…

  拉丁舞的歷史源遠(yuǎn)流長(zhǎng)。拉丁舞有許多變體,品種繁多,但經(jīng)得起時(shí)間考驗(yàn)的、最受人們青睞的只有倫巴、恰恰恰、桑巴、加依夫和帕斯多布勒,這五個(gè)舞種作為拉丁舞的代表被納入到國(guó)標(biāo)舞中列為比賽項(xiàng)目。1960年,拉丁舞正式參加世界交際舞大賽。

  拉丁舞在西方早已受到人們的普遍重視,在我國(guó),由于諸多原因,起步較晚

  拉丁舞適合的人群舞種

  哪一類人適合長(zhǎng)期跳拉丁舞?

  近幾年來,我國(guó)的體育舞蹈發(fā)展迅速,也有很多的健身方式出現(xiàn),對(duì)于每天都忙碌的工作人員來說,選擇一種恰當(dāng)?shù)慕∩韸蕵贩绞,并持之以恒猶為重要。一直在想,哪一類人應(yīng)該選擇拉丁舞為健身方式,又該具體選擇哪一種拉丁舞更合適,后來仔細(xì)觀察了拉丁舞愛好者群體的特征,有了一些淺顯的認(rèn)識(shí)。

  我國(guó)古典舞講究“心、意、氣”,重點(diǎn)在于剛、脆、韌、柔。芭蕾也講究氣,但更多的在于筋骨對(duì)于身體的控制力。而拉丁舞被歸為體育舞蹈,說明它不僅具有藝術(shù)美,而且還擁有強(qiáng)身健體的功效。相對(duì)其他舞蹈來說,對(duì)于不太注意肌肉鍛煉的亞洲人來說,長(zhǎng)期練習(xí)拉丁舞會(huì)鍛煉到身體的大多數(shù)肌肉,起到更明顯的健身作用。

  什么樣的人適合選擇社交拉丁舞作為健身方式?

  社交拉丁舞對(duì)于人身體的能力要求不高,也容易學(xué)習(xí),并且主要可以在舞廳或酒吧里跳,放松一下緊張的神經(jīng)。長(zhǎng)期堅(jiān)持社交拉丁舞的人,都有一些共同特征:舍得花錢、喜歡社交活動(dòng)、喜歡獵奇而又不太有恒心、和跳舞相比更喜歡把心思放在事業(yè)上。關(guān)于金錢方面不必多說,長(zhǎng)期在酒吧里的高消費(fèi)是一筆不小的數(shù)字,他們大多把事業(yè)放在更重要的位置,僅將拉丁舞當(dāng)作消遣。如果不喜歡和陌生人打交道,也不能長(zhǎng)期堅(jiān)持下來,這類人中男女均有。

  什么樣的人適合長(zhǎng)期跳競(jìng)技拉丁舞?

  競(jìng)技拉丁舞要求較高的技術(shù)性,以及較強(qiáng)的身體能力,這需要長(zhǎng)時(shí)間的學(xué)習(xí)、練習(xí)。要想堅(jiān)持下來,就得先有強(qiáng)烈的興趣,這樣在經(jīng)歷挫折感時(shí)才能繼續(xù)堅(jiān)持下去。其次得有比較空閑的精力,這里不是說空閑的時(shí)間,有些人的工作會(huì)給思想帶來比較大的壓力,整日都將心思放在工作上,這樣的人不適合選擇競(jìng)技拉丁舞作為長(zhǎng)期的健身方式。當(dāng)然,選擇競(jìng)技拉丁舞的人肯定具有一定的研究精神,喜歡探索復(fù)雜的東西,才能將五項(xiàng)拉丁舞學(xué)會(huì)、長(zhǎng)期堅(jiān)持并不斷提高。不過,這樣的人可能不免會(huì)令跳舞影響到生活或者事業(yè),因?yàn)榛ㄔ谖璧干系拈e暇時(shí)間如果用來提高專業(yè)水平,也能取得一定的成績(jī)了?赡苁巧顗毫Φ脑颍@類人中男性比女性人數(shù)少些。

  哪一類人適合跳弗拉明戈?

  弗拉明戈是很具表現(xiàn)力的舞蹈,其愛好者可算小眾。這種色彩濃烈的舞蹈,適合愛憎分明、情感豐富但不憂郁、對(duì)情緒表達(dá)很直接、不喜受約束的人,也只有這樣的人,才能將弗拉明戈的明快的打擊節(jié)奏、挑釁的舞姿造型、強(qiáng)烈的爆發(fā)力和優(yōu)美的手臂動(dòng)作演繹得淋漓盡致。當(dāng)然,弗拉明戈也是一種需要長(zhǎng)時(shí)間的專注練習(xí),才能達(dá)到較好的掌握。

  拉丁舞有什么動(dòng)作要領(lǐng)?

  胯部動(dòng)作是拉丁舞的標(biāo)志性動(dòng)作之一,除了斗牛舞,其他四個(gè)舞種都有胯部動(dòng)作,它將女性大柔媚表現(xiàn)到了極至,很難想象,沒有胯部動(dòng)作的拉丁舞,譬如說Rumba將會(huì)是什么樣子。

  胯部動(dòng)作

  胯部動(dòng)作是拉丁舞的標(biāo)志性動(dòng)作之一,除了斗牛舞,其他四個(gè)舞種都有胯部動(dòng)作,它將女性大柔媚表現(xiàn)到了極至,很難想象,沒有胯部動(dòng)作的拉丁舞,譬如說Rumba將會(huì)是什么樣子。俗話說“眼見為實(shí)”,但也不盡然,眼睛也有欺騙自己的時(shí)候,比如說拉丁舞的胯部動(dòng)作,因其左右前后擺動(dòng),便認(rèn)為它是扭出來的,那就大錯(cuò)特錯(cuò)了?璨康淖笥仪昂髷[動(dòng),是它的表面現(xiàn)象,而非內(nèi)在本質(zhì)。拉丁舞身體的任何一個(gè)動(dòng)作,都是腳對(duì)地面施加壓力、與地面對(duì)抗、繼而擠壓身體的結(jié)果。這樣形成的動(dòng)作,從腳步動(dòng)作來看很沉實(shí),鐵板釘釘、落地生根;從胯部動(dòng)作來看則充滿了韌性和力量,時(shí)刻都象一張富有彈性的橡皮。

  手臂動(dòng)作

  手臂是身體的延伸,手臂動(dòng)作是身體動(dòng)作的余波。很多人跳拉丁舞不是用身體去帶動(dòng)手臂,而是想用手臂去帶動(dòng)身體,結(jié)果弄成了耍舞。事實(shí)上拉丁舞就是容易弄成耍舞,摩登舞容易弄成走舞。

  腳部動(dòng)作

  腳要對(duì)地面施加壓力、要與地面對(duì)抗、要擠壓身體,這就要練腳下的力量和功夫,原地基本律動(dòng)是練這種功夫最簡(jiǎn)單、最行之有效的方法,但記住一條,千萬不要主動(dòng)去扭胯,否則練得再多也是白費(fèi),因?yàn)閮?nèi)在的東西錯(cuò)了,也就是所謂的“南轅北轍”,下得功夫越大,錯(cuò)得越遠(yuǎn)。 與中國(guó)的民族舞手上的東西較多不同,西方舞蹈多是腳下的東西,看看芭蕾、踢踏舞、還有摩登舞就知道了,四小天鵝是一點(diǎn)手上的動(dòng)作都沒有。跳舞時(shí),地板是最好的朋友,給地板的力越大,地板給的表現(xiàn)力越強(qiáng)。

  【拓展】

  拉丁舞服裝介紹

  拉丁舞的五項(xiàng)舞蹈各有風(fēng)格,桑巴的激情,恰恰的活潑,倫巴的婀娜,斗牛的強(qiáng)勁,牛仔的逗趣。風(fēng)格的不同,最主要的是內(nèi)涵的把握。

  對(duì)于不同的舞蹈,服裝的選擇也有非常大的差異的。小編根據(jù)對(duì)拉丁舞這個(gè)舞蹈的認(rèn)識(shí)和對(duì)服裝銷售的總結(jié),特做出如下分類,希望對(duì)廣大來年給我愛好者有益。

  一、倫巴舞的服裝選擇

  倫巴是若即若離唯美愛情的表達(dá),身體內(nèi)部有更多的積壓和長(zhǎng)線條的延伸,因此如果只跳倫巴的話,可以選用純色為主、比較自然浪漫的顏色,比如白色、粉色、藍(lán)色等,在樣式上可以選擇長(zhǎng)線條比較隨身的、下擺可以略長(zhǎng)但隨著動(dòng)作可以顯示出腿部皮膚的裙子,腰部和背部肌膚也可以露出一些,這樣會(huì)看起來搖曳多姿而且能看清中段的肌肉動(dòng)作。

  二、恰恰舞的服裝選擇

  這是速度比較快的節(jié)奏,因此下擺不能太長(zhǎng),盡量不遮掩住筆直的膝蓋,而且最好采用包身的面料,這樣會(huì)給人速度的感覺更強(qiáng)烈些。恰恰舞對(duì)于女性服裝的顏色沒有什么特殊偏好,不同顏色可以做出不同風(fēng)格的演繹。

  三、桑巴的服裝選擇

  桑巴有胯部和膝蓋的彈動(dòng),因此需要這兩個(gè)部位清晰地暴露在外面,而且女士裙擺可略加大,這樣會(huì)增大腰部動(dòng)作幅度的視覺效果。顏色上最好選用艷麗稍濃重的色系,這樣會(huì)顯得更熱烈奔放一些。切忌選擇超長(zhǎng)麥穗狀的上衣,這樣會(huì)遮擋腰部的動(dòng)作,對(duì)于腰部靈活性占優(yōu)勢(shì)的人來說,這決不是個(gè)好的選擇。

  四、牛仔舞的服裝選擇

  牛仔舞彈跳比較多,因此盡量選擇短小的服裝,服裝盡量不要裝過多的鉆而使得重量太重,顏色突出但不應(yīng)過于沉重。以看起來輕盈、精神煥發(fā)為重要標(biāo)準(zhǔn)。

  五、斗牛舞的服裝選擇

  這種舞蹈需要比較厚重的顏色和大裙擺,對(duì)比強(qiáng)烈些,顏色沉重痛苦些,比如血腥紅。

  拉丁舞分類

  國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)拉丁舞是規(guī)范、嚴(yán)格、標(biāo)準(zhǔn)的,它是在拉丁舞的基礎(chǔ)上發(fā)展規(guī)范形成的競(jìng)技專業(yè)舞蹈。

  拉丁舞有五個(gè)舞種:倫巴、恰恰、桑巴舞、牛仔舞、斗牛舞。

  拉丁舞的五項(xiàng)舞蹈各有風(fēng)格,桑巴的激情,恰恰的活潑,倫巴的婀娜,斗牛的強(qiáng)勁,牛仔的逗趣。風(fēng)格的不同,最主要的是內(nèi)涵的把握。

  他們分別起源于不同的國(guó)家和地區(qū),20世紀(jì)初期在英國(guó)被規(guī)范和發(fā)展并很快在許多國(guó)家流行起來;當(dāng)時(shí)以社交、娛樂的形式在社交場(chǎng)所的酒吧非常盛行;三、四十年代的大上海也非常流行。后來,經(jīng)過英國(guó)皇家舞蹈教師協(xié)會(huì)的統(tǒng)一規(guī)范使其成為一種國(guó)際賽事,一直延續(xù);其中比較有名的賽事有英國(guó)“黑池”舞蹈節(jié)(78屆)、英國(guó)UK國(guó)際錦標(biāo)賽(51屆)、英國(guó)國(guó)際公開賽、德國(guó)世界舞蹈運(yùn)動(dòng)錦標(biāo)賽等。

  具體介紹拉丁國(guó)標(biāo)舞的話,則是:

  拉丁分為少兒和成人,學(xué)會(huì)了倫巴和恰恰套路可考銅牌;學(xué)會(huì)了倫巴、恰恰和牛仔套路可考銀牌;學(xué)會(huì)了倫巴、恰恰、牛仔和桑巴可考金牌;學(xué)會(huì)了倫巴、恰恰、牛仔、桑巴、斗牛套路可考金星一級(jí)。接下來的金星二、三級(jí)就要用修煉的.時(shí)間去考了。當(dāng)然,也有只學(xué)會(huì)倫巴、恰恰、牛仔、桑巴套路就去考金星一級(jí)的,這以個(gè)人資質(zhì)而定。必然的,考級(jí)之前你得有扎實(shí)的基礎(chǔ)。

  倫巴(Rumba)

  倫巴起源于古巴,音樂為4/4拍,節(jié)奏是,two、three、four、one。每個(gè)數(shù)字站一拍。速度每分鐘27小節(jié)左右。倫巴舞的特點(diǎn)是音樂纏綿,舞態(tài)柔美,舞步動(dòng)作婀娜款擺。古巴人習(xí)慣頭頂東西行走,以胯部向兩側(cè)的扭動(dòng)來調(diào)節(jié)步伐,保持身體平衡。倫巴的舞步秉承了這一特點(diǎn)。原始的舞蹈風(fēng)格,融進(jìn)現(xiàn)代的情調(diào)。動(dòng)作舒展,纏綿嫵媚,舞姿抒情,浪漫優(yōu)美。配上纏綿委婉的音樂,使舞蹈充滿浪漫情調(diào)。

  拉丁舞中最具代表的舞蹈是倫巴,它被譽(yù)為拉丁之魂。學(xué)習(xí)拉丁舞的人,一般會(huì)把倫巴作為入門的第一支舞來學(xué)習(xí)。倫巴是表現(xiàn)男女之間愛情故事的舞蹈,所以它的音樂較為柔美和纏綿,動(dòng)作上能使女伴充分展現(xiàn)女性的柔媚和胯部、臀部的曲線美。男女伴之間若即若離,十分優(yōu)美。而另一種具有代表性的舞蹈———恰恰則起源于墨西哥,雖與倫巴有很多相通的地方,但它俏皮歡快,風(fēng)格與倫巴截然不同,動(dòng)作瀟灑帥氣而又充滿活力。

  恰。–hacha)

  恰恰起源于墨西哥,音樂為4/4拍,速度每分鐘31小節(jié)左右。節(jié)奏是,two、three、chacha、one。每個(gè)數(shù)字站一拍,其中恰恰各占半拍。恰恰恰,音樂有趣,節(jié)奏感強(qiáng),舞態(tài)花俏,舞步利落緊湊,跳起來活潑可愛,在全世界廣流行!

  牛仔(Jive)

  牛仔起源于美國(guó),是由一種叫吉特巴的舞蹈發(fā)展而來,牛仔舞剔除了“吉特巴” 中所有的難度動(dòng)作,增加了一些技巧。最早對(duì)牛仔舞的記載是由倫敦舞蹈教師 Victor Silvester于1944年在歐洲出版的一本介紹牛仔舞的書。波普,搖滾,美國(guó)搖擺舞都對(duì)牛仔舞有著一定的影響。

  牛仔舞是一種節(jié)奏快,耗體力的舞。在比賽中牛仔舞之所以被安排在最后跳是因?yàn)檫x手們必須讓觀眾覺得,在跳了前四個(gè)舞之后他們?nèi)圆挥X得累,還能很投入地迎接新的挑戰(zhàn)。它流行于美國(guó)南部。牛仔舞手腳的關(guān)節(jié)放松、自由地舞蹈,身體自然晃動(dòng),腳步輕松地踏著,且不斷地與舞伴換位,轉(zhuǎn)圈旋轉(zhuǎn)。其音樂節(jié)拍為4/4拍,速度每分鐘43小節(jié)左右。也正是因?yàn)樗囊魳窔g快、舞態(tài)風(fēng)趣、步伐活潑輕盈的特點(diǎn),得到了越來越多人的認(rèn)可。

  桑巴(Samba)

  桑巴起源于巴西,音樂為4/4或2/4拍,速度每分鐘51小節(jié)左右。桑巴舞,音樂熱烈,舞態(tài)富有動(dòng)感,舞步搖曳多變,深受人們的鐘愛!

  斗牛(Paso doble)

  斗牛起源于法國(guó),發(fā)展于西班牙,它的音樂為2/4拍,速度每分鐘62小節(jié)左右。斗牛舞音樂雄壯、舞態(tài)豪放、步伐強(qiáng)悍振奮,是人們對(duì)它情有獨(dú)鐘的原因。

  本為西班牙之進(jìn)行曲,音樂雄壯威武,舞蹈風(fēng)格陽剛味十足。西班牙的每一個(gè)地方都是用斗牛舞代替行軍舞。斗牛舞是受斗牛所影響而演變出的舞蹈。在斗牛競(jìng)技場(chǎng)入口上方的銅管樂隊(duì),總是不斷的演奏著進(jìn)行曲,即西班牙所謂的斗牛舞音樂,形成斗牛舞的靈感即來自於這種音樂。同樣的也因?yàn)檫@種音樂才激發(fā)出斗牛戲本身的腳步。簡(jiǎn)言之,斗牛舞就是斗牛戲的一種詮釋;男舞者的角色可比擬為斗牛士,女舞者則代表用以吸引公牛注意的紅斗篷。

  有氧拉丁舞

  現(xiàn)代人喜歡求新,單純傳統(tǒng)的健身運(yùn)動(dòng)越來越滿足不了他們的需求,就給它加入新的拉丁舞元素,人們?cè)诟惺芾崃Φ耐瑫r(shí)強(qiáng)健身體,可謂兩全其美。傳統(tǒng)的拉丁舞起源于非洲和拉丁美洲,具有熱情、奔放、浪漫的風(fēng)格特點(diǎn),其舞蹈動(dòng)作豪放粗獷,速度多變,手勢(shì)和腳步內(nèi)容豐富,充滿激情,音樂節(jié)奏鮮明強(qiáng)烈。把拉丁舞引入健身房后,拉丁舞便成了有氧拉丁。這個(gè)名字一下子道出了將拉丁舞作為一種健身方式的創(chuàng)意。它有別于國(guó)標(biāo)標(biāo)準(zhǔn)的拉丁舞,是在有氧操的基礎(chǔ)上,融入拉丁的奔放和激情,使其更具有趣味性,適合范圍更廣泛。而且有氧拉丁與拉丁舞也有很大區(qū)別,拉丁舞里表達(dá)情的東西較多,過于熱情奔放,而有氧拉丁保留了拉丁的健康和奔放,去掉了繁復(fù)和夸張,更傾向于運(yùn)動(dòng)。只要身體好,普通大眾都可以練習(xí),適合的年齡段也是很廣泛的。

  最后,關(guān)于拉丁舞的服裝要求,因?yàn)樗奶攸c(diǎn)是休閑、浪漫、隨意,所以穿著時(shí)注意款式、風(fēng)格和花樣與拉丁舞吻合,穿著時(shí)主要體現(xiàn)出隨意和得體,配上鞋的顏色和大小注意整體的協(xié)調(diào)和吻合。

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