国产激情久久久久影院小草_国产91高跟丝袜_99精品视频99_三级真人片在线观看

怎么做好拉丁舞的旋轉(zhuǎn)呢

時(shí)間:2024-06-11 03:13:47 拉丁舞 我要投稿
  • 相關(guān)推薦

怎么做好拉丁舞的旋轉(zhuǎn)呢

  如何做好拉丁舞的旋轉(zhuǎn)

  很多舞友在跳拉丁舞時(shí),經(jīng)常遇到這樣的問(wèn)題:在旋轉(zhuǎn)時(shí)經(jīng)常是重心不穩(wěn),東倒西歪,從而嚴(yán)重影響了拉丁舞的美感,怎樣做到旋轉(zhuǎn)時(shí)又快又穩(wěn)呢?

  首先是你的重心出現(xiàn)了問(wèn)題。在拉丁舞中,旋轉(zhuǎn)是很多的,但拉丁舞的旋轉(zhuǎn)和普通的旋轉(zhuǎn)是不同的,在民間舞、古典舞等等舞蹈中,用的最多的基本上都是平轉(zhuǎn),而在拉丁舞蹈中,重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)的是速度和爆發(fā)力,因此,很多選手都用并腳轉(zhuǎn)來(lái)完成旋轉(zhuǎn),就是因?yàn)椴⒛_轉(zhuǎn)在速度和爆發(fā)力上比平轉(zhuǎn)更勝一籌,所以要求也是很高的。

  具體做法是:

  1、在旋轉(zhuǎn)時(shí),你的步子不要大,步子大了要影響速度的。

  2、眼睛盯住前方的一個(gè)目標(biāo),留住頭讓身體先轉(zhuǎn),頭部在身體基本上全部轉(zhuǎn)完后再瞬間轉(zhuǎn)頭部。

  3、兩腿要直立不能彎曲,而且是向上通過(guò)身體往上拉伸的。

  4、椎骨一定要與地面垂直,絕不能彎曲。

  5、要用兩只腳掌旋轉(zhuǎn),絕不能用腳跟。

  6、旋轉(zhuǎn)360度后,立刻把腳打開(kāi),重心保持在兩腳之間。

  一開(kāi)始先練一圈,熟練以后再二圈、三圈、四圈的練習(xí),相信你會(huì)成功的。

  這是專業(yè)拉丁大師的練舞多年的一點(diǎn)小經(jīng)驗(yàn),你可以試試,會(huì)對(duì)你有幫助的。

  拉丁舞的起源極其發(fā)展

  拉丁舞的全稱是拉丁美洲舞,是流行于拉丁美洲的民間舞蹈,它以一男一女對(duì)舞為基本形態(tài)。其舞步和風(fēng)格基本源自該地區(qū)的土風(fēng)舞。拉丁舞的起源與非洲有著極為密切的關(guān)系。

  從十五世紀(jì)起,葡萄牙、西班牙、比利時(shí)、英國(guó)、法國(guó)等殖民主義者就從事奴隸貿(mào)易,將大批非洲黑人當(dāng)作商品經(jīng)過(guò)大西洋販運(yùn)到美洲各地…不用說(shuō),這些黑人也將從具有濃郁的熱帶非洲特色的民間舞蹈帶進(jìn)廣拉美,它影響著拉美舞蹈并融合其中,加之吸收了拉美地區(qū)其他國(guó)家移民的舞蹈風(fēng)格,逐漸形成了具有拉丁美洲特色的拉丁美洲舞。

  1925年,“英國(guó)皇家舞蹈教師學(xué)會(huì)(ISTD)”對(duì)交際舞進(jìn)行了科學(xué)的規(guī)范,并向世界頒行了《國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)舞。拉丁舞步伐》。但真正對(duì)拉丁舞的理論、準(zhǔn)則、動(dòng)作及技術(shù)技巧等進(jìn)行系統(tǒng)的總結(jié)、研究與應(yīng)用,卻是近半個(gè)世紀(jì)的事情…

  拉丁舞的歷史源遠(yuǎn)流長(zhǎng)。拉丁舞有許多變體,品種繁多,但經(jīng)得起時(shí)間考驗(yàn)的、最受人們青睞的只有倫巴、恰恰恰、桑巴、加依夫和帕斯多布勒,這五個(gè)舞種作為拉丁舞的代表被納入到國(guó)標(biāo)舞中列為比賽項(xiàng)目。1960年,拉丁舞正式參加世界交際舞大賽。

  拉丁舞在西方早已受到人們的普遍重視,在我國(guó),由于諸多原因,起步較晚

  拉丁舞適合的人群舞種

  哪一類人適合長(zhǎng)期跳拉丁舞?

  近幾年來(lái),我國(guó)的體育舞蹈發(fā)展迅速,也有很多的健身方式出現(xiàn),對(duì)于每天都忙碌的工作人員來(lái)說(shuō),選擇一種恰當(dāng)?shù)慕∩韸蕵?lè)方式,并持之以恒猶為重要。一直在想,哪一類人應(yīng)該選擇拉丁舞為健身方式,又該具體選擇哪一種拉丁舞更合適,后來(lái)仔細(xì)觀察了拉丁舞愛(ài)好者群體的特征,有了一些淺顯的認(rèn)識(shí)。

  我國(guó)古典舞講究“心、意、氣”,重點(diǎn)在于剛、脆、韌、柔。芭蕾也講究氣,但更多的在于筋骨對(duì)于身體的控制力。而拉丁舞被歸為體育舞蹈,說(shuō)明它不僅具有藝術(shù)美,而且還擁有強(qiáng)身健體的功效。相對(duì)其他舞蹈來(lái)說(shuō),對(duì)于不太注意肌肉鍛煉的亞洲人來(lái)說(shuō),長(zhǎng)期練習(xí)拉丁舞會(huì)鍛煉到身體的大多數(shù)肌肉,起到更明顯的健身作用。

  什么樣的人適合選擇社交拉丁舞作為健身方式?

  社交拉丁舞對(duì)于人身體的能力要求不高,也容易學(xué)習(xí),并且主要可以在舞廳或酒吧里跳,放松一下緊張的神經(jīng)。長(zhǎng)期堅(jiān)持社交拉丁舞的人,都有一些共同特征:舍得花錢(qián)、喜歡社交活動(dòng)、喜歡獵奇而又不太有恒心、和跳舞相比更喜歡把心思放在事業(yè)上。關(guān)于金錢(qián)方面不必多說(shuō),長(zhǎng)期在酒吧里的高消費(fèi)是一筆不小的數(shù)字,他們大多把事業(yè)放在更重要的位置,僅將拉丁舞當(dāng)作消遣。如果不喜歡和陌生人打交道,也不能長(zhǎng)期堅(jiān)持下來(lái),這類人中男女均有。

  什么樣的人適合長(zhǎng)期跳競(jìng)技拉丁舞?

  競(jìng)技拉丁舞要求較高的技術(shù)性,以及較強(qiáng)的身體能力,這需要長(zhǎng)時(shí)間的學(xué)習(xí)、練習(xí)。要想堅(jiān)持下來(lái),就得先有強(qiáng)烈的興趣,這樣在經(jīng)歷挫折感時(shí)才能繼續(xù)堅(jiān)持下去。其次得有比較空閑的精力,這里不是說(shuō)空閑的時(shí)間,有些人的工作會(huì)給思想帶來(lái)比較大的壓力,整日都將心思放在工作上,這樣的人不適合選擇競(jìng)技拉丁舞作為長(zhǎng)期的健身方式。當(dāng)然,選擇競(jìng)技拉丁舞的人肯定具有一定的研究精神,喜歡探索復(fù)雜的東西,才能將五項(xiàng)拉丁舞學(xué)會(huì)、長(zhǎng)期堅(jiān)持并不斷提高。不過(guò),這樣的人可能不免會(huì)令跳舞影響到生活或者事業(yè),因?yàn)榛ㄔ谖璧干系拈e暇時(shí)間如果用來(lái)提高專業(yè)水平,也能取得一定的成績(jī)了。可能是生活壓力的原因,這類人中男性比女性人數(shù)少些。

  哪一類人適合跳弗拉明戈?

  弗拉明戈是很具表現(xiàn)力的舞蹈,其愛(ài)好者可算小眾。這種色彩濃烈的舞蹈,適合愛(ài)憎分明、情感豐富但不憂郁、對(duì)情緒表達(dá)很直接、不喜受約束的人,也只有這樣的人,才能將弗拉明戈的明快的打擊節(jié)奏、挑釁的舞姿造型、強(qiáng)烈的爆發(fā)力和優(yōu)美的手臂動(dòng)作演繹得淋漓盡致。當(dāng)然,弗拉明戈也是一種需要長(zhǎng)時(shí)間的專注練習(xí),才能達(dá)到較好的掌握。

  拉丁舞有什么動(dòng)作要領(lǐng)?

  胯部動(dòng)作是拉丁舞的標(biāo)志性動(dòng)作之一,除了斗牛舞,其他四個(gè)舞種都有胯部動(dòng)作,它將女性大柔媚表現(xiàn)到了極至,很難想象,沒(méi)有胯部動(dòng)作的拉丁舞,譬如說(shuō)Rumba將會(huì)是什么樣子。

  胯部動(dòng)作

  胯部動(dòng)作是拉丁舞的標(biāo)志性動(dòng)作之一,除了斗牛舞,其他四個(gè)舞種都有胯部動(dòng)作,它將女性大柔媚表現(xiàn)到了極至,很難想象,沒(méi)有胯部動(dòng)作的拉丁舞,譬如說(shuō)Rumba將會(huì)是什么樣子。俗話說(shuō)“眼見(jiàn)為實(shí)”,但也不盡然,眼睛也有欺騙自己的時(shí)候,比如說(shuō)拉丁舞的胯部動(dòng)作,因其左右前后擺動(dòng),便認(rèn)為它是扭出來(lái)的,那就大錯(cuò)特錯(cuò)了?璨康淖笥仪昂髷[動(dòng),是它的表面現(xiàn)象,而非內(nèi)在本質(zhì)。拉丁舞身體的任何一個(gè)動(dòng)作,都是腳對(duì)地面施加壓力、與地面對(duì)抗、繼而擠壓身體的結(jié)果。這樣形成的動(dòng)作,從腳步動(dòng)作來(lái)看很沉實(shí),鐵板釘釘、落地生根;從胯部動(dòng)作來(lái)看則充滿了韌性和力量,時(shí)刻都象一張富有彈性的橡皮。

  手臂動(dòng)作

  手臂是身體的延伸,手臂動(dòng)作是身體動(dòng)作的余波。很多人跳拉丁舞不是用身體去帶動(dòng)手臂,而是想用手臂去帶動(dòng)身體,結(jié)果弄成了耍舞。事實(shí)上拉丁舞就是容易弄成耍舞,摩登舞容易弄成走舞。

  腳部動(dòng)作

  腳要對(duì)地面施加壓力、要與地面對(duì)抗、要擠壓身體,這就要練腳下的力量和功夫,原地基本律動(dòng)是練這種功夫最簡(jiǎn)單、最行之有效的方法,但記住一條,千萬(wàn)不要主動(dòng)去扭胯,否則練得再多也是白費(fèi),因?yàn)閮?nèi)在的東西錯(cuò)了,也就是所謂的“南轅北轍”,下得功夫越大,錯(cuò)得越遠(yuǎn)。 與中國(guó)的民族舞手上的東西較多不同,西方舞蹈多是腳下的東西,看看芭蕾、踢踏舞、還有摩登舞就知道了,四小天鵝是一點(diǎn)手上的動(dòng)作都沒(méi)有。跳舞時(shí),地板是最好的朋友,給地板的力越大,地板給的表現(xiàn)力越強(qiáng)。

【怎么做好拉丁舞的旋轉(zhuǎn)呢】相關(guān)文章:

拉丁舞旋轉(zhuǎn)的技巧03-20

拉丁舞如何輕松學(xué)會(huì)旋轉(zhuǎn)03-20

拉丁舞旋轉(zhuǎn)技巧大公開(kāi)03-05

初學(xué)者拉丁舞如何練習(xí)旋轉(zhuǎn)03-21

拉丁舞初學(xué)者練習(xí)旋轉(zhuǎn)的方法03-09

拉丁舞考級(jí)怎么考03-26

怎樣做好肚皮舞旋轉(zhuǎn)動(dòng)作03-21

單人拉丁舞怎么跳好看01-10

跳拉丁舞怎么扭胯01-10