跳拉丁舞的實(shí)用技巧

　　拉丁舞是健身的一種方式，跳拉丁舞可以修飾我們的身形，那么，跳拉丁舞的技巧有哪些呢？下面是小編整理的跳拉丁舞的實(shí)用技巧，希望對你有幫助！

　　一、搖擺小蠻腰技巧

　　1、要將身體重心向上移，才可使下半身靈活自在地動(dòng)作。

　　2、練習(xí)時(shí)可以先由小動(dòng)作、慢速度去感覺，勿心急。

　　3、切勿使錯(cuò)力量而使全身晃動(dòng)，必須用正確的力度及角度。

　　效果：曲線美的視覺焦點(diǎn)

　　二、電動(dòng)馬達(dá)翹臀技巧

　　1、腰部以上固定后，以臀部最翹之處帶動(dòng)，并非腰部使力。

　　2、左右或前后(點(diǎn)至點(diǎn))擺動(dòng)時(shí)，需注意瞬間出力，但記得要適時(shí)停止，之后才換邊重復(fù)。

　　3、若是8字形或360度(立體的)舞動(dòng)時(shí)，則要注意動(dòng)作的順暢性，配合大腿、膝蓋、腳跟、腳尖的整體協(xié)調(diào)性。

　　效果：勾勒出性感，舞動(dòng)全身的動(dòng)能中心

　　三、由手到腳的力量爆發(fā)技巧

　　1、指尖是指揮家的指揮棒，更是舞者的神奇魔杖，它增加舞蹈的華麗感并完美詮釋其中精神，借由手指輕觸則能輕易地觸動(dòng)他人的心弦。

　　2、腳尖需在每個(gè)節(jié)拍中做一個(gè)完美的句點(diǎn)，展現(xiàn)出舞步的張力。

　　效果：展現(xiàn)從容而高貴、溫柔而奢華的力量

　　四、狂野甩頭技巧

　　1、以頭頂為甩動(dòng)的使力點(diǎn)。

　　2、配合節(jié)拍，重拍時(shí)甩出，并停住

　　3、勿做成像轉(zhuǎn)頭般的慢動(dòng)作

　　配合練習(xí)：夏奇拉飛揚(yáng)的頭發(fā)狂想曲

　　五、誘人的自我碰觸技巧

　　1、不要管旁人的眼光，就鼓足勇氣狠狠地在自我身軀的性感帶以雙手摸索

　　2、常常練習(xí)即可習(xí)以為常

　　3、最好能帶有感情，加進(jìn)感覺去用心地觸摸身體。

　　效果：致命吸引力

　　如果你一是個(gè)熱情奔放的人，拉丁舞是最適合你的舞種了，展示自己吧，還等什么!

　　購置拉丁舞鞋的4個(gè)推薦技巧

　　1、鞋的大小

　　錯(cuò)誤的觀點(diǎn)：很多人選擇舞鞋，都會(huì)選擇一雙松緊適當(dāng)，穿在腳上很舒服的舞鞋，一般都會(huì)買和平時(shí)逛街時(shí)穿的碼數(shù)。這是非常錯(cuò)誤的。

　　原因一：專業(yè)的拉丁舞鞋是屬于軟底鞋，在跳舞的過程中，我們需要甭腳背（壓腳背），當(dāng)甭腳背時(shí)，腳就會(huì)往里縮，所以感覺鞋子就會(huì)變大了。相反，挑小一碼鞋，當(dāng)你崩腳背時(shí)就會(huì)覺得很舒服。

　　原因二：每個(gè)人的腳型都不相同，舞蹈鞋是需要非常跟腳的（這是行話，意思就是跳舞的時(shí)候，鞋跟腳需要很整體的配合在一塊）。所以我們需要買小一碼（有的女生甚至?xí)��?-4碼）鞋，開始穿的兩次會(huì)覺得有點(diǎn)難受，但是第三次穿的時(shí)候，鞋子就會(huì)被撐大了，剛剛合腳。

　　正確的選鞋方式：不要買硬底鞋，必須買能崩腳背的軟底鞋；買鞋的時(shí)候要挑比平時(shí)逛街時(shí)穿的小一碼以上的舞鞋；穿在腳上時(shí)，腳趾必須超出鞋頭（方便用大拇趾拉住地板）。

　　2、鞋跟的高矮、粗細(xì)

　　錯(cuò)誤的觀點(diǎn)：很多初學(xué)者選擇舞鞋時(shí)，都會(huì)選擇一雙矮跟、粗跟的鞋，因?yàn)槟欠N鞋可以站的很穩(wěn)，也不容易腳痛，所以，那是很多人的選擇，這也是錯(cuò)誤的！

　　原因一：因?yàn)槔�丁舞移�?dòng)時(shí)需要把重心在腳掌、腳中間和后跟上來回移動(dòng)，尤其是向前的時(shí)候，需要把重心完全放在腳后跟上，然后用最快的速度把人往前推移。女生的小腿力量不如男生，所以女生應(yīng)該選擇一雙2寸半--3寸的鞋子，這樣向前推移時(shí)就會(huì)容易很多，也很省力。

　　原因二：2寸半--3寸的鞋子可以讓女生完全站在斷掌上，這樣子對拉丁舞的軸的垂直非常有幫助。

　　原因三：拉丁舞需要舞者把重心更多地放在內(nèi)側(cè)上，如果選擇一雙粗跟和矮跟的鞋，就算你站錯(cuò)重心，也能很穩(wěn)當(dāng)?shù)恼玖�，久而久之，你的中心絕對是錯(cuò)的。

　　3、鞋跟的角度

　　最容易忽視的地方：鞋跟的角度我想是很多人讀不會(huì)在乎的問題，這是非常重要的選擇環(huán)節(jié)！！鞋跟在沒穿的時(shí)候，是往里傾斜的而不是垂直的。

　　當(dāng)人踩上去時(shí)，鞋跟才會(huì)后移動(dòng)垂直，如果沒穿的時(shí)候就垂直的話，踩上去后，鞋跟就會(huì)向后撇開，鞋跟就不穩(wěn)了。

　　4、顏色

　　如何選擇鞋子的顏色：很多人不明白現(xiàn)在拉丁舞鞋流行的顏色怎么是偏紅的，顏色改變的潮流是因根據(jù)黑油的顏色變化的，拉丁舞比賽時(shí)選手要涂上黑油（也叫棕油），令皮膚看上去有一種很健康的深色，所以如果你是參加比賽的選手，你選擇顏色時(shí)就要留意你自己涂的棕油顏色，只有很配的顏色才會(huì)讓腿部線條顯得更加修長。黑色的鞋子只能配上黑色的服裝或者較為深色的服裝，而且要配上黑網(wǎng)襪一起穿。

【跳拉丁舞的技巧】相關(guān)文章：

跳拉丁舞的技巧10-23

跳拉丁舞的身材技巧09-12

跳拉丁舞的技巧介紹07-14

跳拉丁舞好看的小技巧09-14

跳拉丁舞才好看的小技巧08-11

跳拉丁舞的十大技巧06-08

跳拉丁舞的好處05-09

成人跳拉丁舞的好處09-05

跳拉丁舞對人體的益處09-19

學(xué)跳拉丁舞的好處08-19