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拉丁舞八字扭胯的解析
拉丁舞是一種激情奔放的舞蹈，動(dòng)作很優(yōu)美，下面是小編整理的拉丁舞八字扭胯的解析相關(guān)內(nèi)容，歡迎閱讀參考！
拉丁舞八字扭胯的解析
拉丁舞基本功的練習(xí)其實(shí)是最重要的，以前初學(xué)時(shí)沒感覺到用力的要領(lǐng)，所以做八字運(yùn)動(dòng)時(shí)中軸總在晃，因此提醒初學(xué)者注意八字扭胯以下幾點(diǎn)。
1. 做原地八字扭胯時(shí)，要注意重心移到兩腳前腳掌，兩腿內(nèi)側(cè)加緊，每個(gè)動(dòng)作要注意兩腳充分壓地，胯不要想著扭動(dòng)，而是每一步都要想著主力腿胯做前、旁、后的運(yùn)動(dòng)。(這點(diǎn)很重要)
2. 倫巴屬四拍音樂，每拍之間的用來下降壓主力腿，這樣下一拍的動(dòng)作才會(huì)更飽滿，有味道，一般練習(xí)時(shí)應(yīng)以2341讀音樂，有助于41停頓后續(xù)力做好下一拍的動(dòng)作。
3. 每拍過渡時(shí)的狀態(tài)都是在兩腳前腳掌，兩腿都是直的，雙腳踩地共同與反作用力對(duì)抗，注意不要直接從擺胯過渡到擺胯，沒有雙腳踩地的過程是脊椎晃動(dòng)的主要原因!
4. 要以身體尤其是背部肌肉引領(lǐng)或發(fā)動(dòng)，有身體帶動(dòng)胯再帶動(dòng)腿，身體是一個(gè)整體，眼要往遠(yuǎn)處看，上身挺直，給自己前面和后面都有很大的空間需要自己發(fā)揮的感覺。
5. 腳型，其實(shí)除了身體的姿態(tài)以外，拉丁舞的腿型和腳型也是影響拉丁味道的影響因素。做basic movement時(shí)，每次輔助腿出腿都要經(jīng)過主力腿，不要圖省事直接走到下一步位置。而且腳也要繃緊，后跟抬離地面，再出腿，相信拉丁的味道會(huì)更濃郁的。
6. basic movemeng的前進(jìn)步的one是check步，重心要放在兩腿間，兩腿內(nèi)側(cè)加緊，而不是重心移到前腳掌，最初我就是這樣做的，發(fā)現(xiàn)中心總移不到位，而且后退時(shí)后腳總因擺胯而轉(zhuǎn)動(dòng)腳的方向，影響擺胯質(zhì)量。試了一下check步好多了，但后退步的one重心要移到后腳的前腳掌， two重心要移到前腳的前腳掌。
7. cucaracha和time step時(shí)，two之前的要壓地充分，移動(dòng)要快速到位，初學(xué)時(shí)應(yīng)嚴(yán)格按照音樂的節(jié)奏，two，three，four一定要移動(dòng)到位，這樣可以練習(xí)節(jié)奏感和對(duì)抗感。相信也可鍛煉松弛有度的用力方法，找到適合自己比較輕松省力的移動(dòng)技巧。
8. 練習(xí)時(shí)要始終張著嘴，不要憋氣，每四節(jié)一呼吸，four的時(shí)候吸氣. 多加練習(xí)有助于形成良好的呼吸感覺。
拓展
談?wù)劺∥璧目璨縿?dòng)作
胯部舉措是拉丁舞的標(biāo)志性舉措之一，它將女性大柔媚表示到了極至。然而許多人都只看到了拉丁舞扭胯的表象，認(rèn)為胯部舉措是硬扭出來的。許多教師的教養(yǎng)也是讓學(xué)生用力地扭，后果學(xué)生扭成了麻花�？吹娜藭�(huì)感到舉措太夸大，乃至以為不像拉丁舞而釀成了詼諧劇，扮演者不再是舞者，而釀成了卓別林。
拉丁舞的胯部舉措，因其左右前后擺動(dòng)，便以為它是扭出來的，那就大錯(cuò)特錯(cuò)了。胯部的左右前后擺動(dòng)，是它的外表景象，而非內(nèi)涵實(shí)質(zhì)。拉丁舞身體的任何一個(gè)舉措，都是腳對(duì)地面施加壓力、與地面對(duì)立、繼而擠壓身體的后果。如許構(gòu)成的舉措，從腳部舉措來看很沉實(shí)，鐵板釘釘、落地生根;從胯部舉措來看則充溢了韌性和力氣，時(shí)刻都象一張富有彈性的橡皮。
手臂是身體的延長(zhǎng)，手臂舉措是身體舉措的余波。許多人跳拉丁舞不是用身體去帶入手臂，而是想用手臂去帶出發(fā)體，后果弄成了耍舞�，F(xiàn)實(shí)上拉丁舞就是輕易弄成耍舞，摩登舞輕易弄成走舞。
腳要對(duì)地面施加壓力、要與地面對(duì)立、要擠壓身體，這就要練腳下的力氣和工夫，原地基本律動(dòng)是練這種工夫簡(jiǎn)略有用的辦法，但記著一條，萬萬不要自動(dòng)去扭胯，不然練得再多也是空費(fèi)，由于內(nèi)涵的東西錯(cuò)了，下得工夫越大，錯(cuò)得越遠(yuǎn)。
因而必定要先練好腳下工夫，比方做原地八字扭胯時(shí)，要留意重心移到兩腳前腳掌，兩腿內(nèi)側(cè)加緊，每個(gè)舉措要留意兩腳充沛壓地，胯不要想著扭動(dòng)，而是每一步都要想著主力腿胯做前、旁、后的活動(dòng)。
每拍過渡時(shí)的形態(tài)都是在兩腳前腳掌，兩腿都是直的，雙腳踩地共同與反作使勁對(duì)立， 留意不要直接從擺胯過渡到擺胯，沒有雙腳踩地的進(jìn)程是 椎晃悠的首要緣因。
要以身體尤其是背部肌肉引領(lǐng)或發(fā)起，有身體帶動(dòng)胯再帶動(dòng)腿，身體是一個(gè)全體，眼要往遠(yuǎn)處看，上身挺直，給本人前面和后面都有很大的空間需求本人發(fā)揚(yáng)的覺得。
腳型，其實(shí)除了身體的姿勢(shì)以外，拉丁舞的腿型和腳型也是影響拉丁滋味的影響要素。做basic movement時(shí)，每次輔佐腿出腿都要經(jīng)過主力腿，不要圖費(fèi)事直接走到下一步地位。并且腳也要繃緊，后跟抬離地面，再出腿，相信拉丁的滋味會(huì)更濃烈的。
當(dāng)你練得大拇趾內(nèi)側(cè)出老繭，就闡明你的腳下有了必定功力。假如你是仔細(xì)而得要領(lǐng)地去跳舞，每日練兩小時(shí)，一個(gè)月下去，你的腳下工夫?qū)⒊讲痪毠φ叩囊荒�，三個(gè)月會(huì)超不練功者的五年。提高是加倍的，就算起步較晚，不久的未來，你也必定會(huì)生長(zhǎng)為一個(gè)了不得的拉丁舞舞者哦！
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