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熱門拉丁舞倫巴基本步
庫克拉恰在拉丁舞中,倫巴舞常常被稱為“最性感的舞蹈”,當然它也是基礎舞蹈,初學者最好從倫巴學起,而倫巴基本步中的庫克拉恰是非常重要的舞步之一,大家不妨來看看小編推送的熱門拉丁舞倫巴基本步,希望給大家?guī)韼椭?/p>
倫巴舞基本步法(方步)
基本步法共有六步,第一步運動腳的膝部,先是柔和地彎曲,使腳踝伸直提起,腳尖沿著地板輕擦向前,隨著身體向前移動重心,踏下腳掌,再全腳著地、膝蓋伸直,臀部每次輔助腿出腿都要經過主力腿,不要圖省事直接走到下一步位置。而且腳也要繃緊,后跟抬離地面,再出腿,向后擺轉,固定腿則膝部彎曲,并且靠近運動腿膝蓋(這就是切克步,方部的第一步就是切克步check步),準備做第二個動作。倫巴舞用四拍走三步,節(jié)奏為快快慢,快步一拍一步,慢步兩拍一步,臀部是走三步擺三下。它的出腳動作迅捷,無論快步或慢步都是半拍到位,而臀部的擺動則是快步占一拍,慢步占兩拍。實際上是四拍三步中,每步都是半拍腳步到位,而臀部則是連綿不斷的左、右擺動。這種上、下、慢、快矛盾統一的運動,形成了倫巴舞有特色的動律。
拉丁舞教學與學習禁忌要點
一、忌急于求成。
初學的學生容易只求數量與進度,而不注意動作質量,若在短時間內學完很多動作,這些不規(guī)范的動作無疑如同“廢品”,習以為常之后,要想改正,十分困難。因此在學習動作時,應注意基本步伐和細節(jié),循序漸進去掌握;
二、忌一味求“花”。
學生在開始學時,容易陷入以“花步多少”衡量舞技高低的誤區(qū),一味追求花步數量,認為“越花越好”。這樣的“花拳繡腿”在真正的比賽中勢必經不起裁判與觀眾的考驗。學生若能打下堅實的基本功基礎,然后針對自己的特點有選擇地學習一些套路組合,才能做到隨心所欲,“錦上添花”;
三、忌忽視姿態(tài)。
學生在學習現代舞或拉丁舞都應注意姿態(tài)美。舒展挺拔、優(yōu)雅大方的姿態(tài)使舞者精神倍增,令人賞心悅目。因此在跳舞時始終要保持抬頭挺胸沉肩、立頸椎,聚目光、收腹、立腰、大腿和臀部夾緊上提的完美姿態(tài);
四、忌頻換舞伴。
拉丁舞要求舞伴兩人節(jié)奏同步和諧,共舞默契配合。倘能在身高、形體、容貌、氣質、風度、樂感、舞感、表現力以及相互配合能力等方面協調一致,當是最佳搭檔。但開始學時常有“舞伴不適”的困擾,容易造成學習停滯不前,進度放慢的狀況。雙方應全面客觀評價自己和舞伴的短長,并在學習和實踐過程中磨合、適應;
五、忌貪圖輕松。
有的學生在開始學習拉丁舞時,看到優(yōu)秀選手們節(jié)奏同步和諧,動作輕快流暢,旋轉優(yōu)美飄逸的場景后,一時興起,投入其中,以為學舞蹈是輕松愉快之事,豈不知“輕松愉快”完全來自于“勤學苦練”,要堅持,要有長期學習的準備,才能逐步克服一個個難關,使舞藝達到瀟灑自如的境界;
六、忌只學其“形”。
學生在學習拉丁舞時,如果只滿足于花步,組合,而忽略各舞種的基本風格及其表現的神韻,必然毫無生氣,缺乏靈性。而且對老師的示范不能單純模仿,必須了解和掌握內在的動律和細節(jié),才能形神兼?zhèn)洌?/p>
七、忌忽視音樂。
學生在開始學習時,往往只重視技術動作的學習,缺乏對音樂深切的認識,學習中常常出現動作與伴奏音樂脫節(jié)。因此在學拉丁舞時,要加強音樂修養(yǎng),深刻體會音樂的節(jié)奏、節(jié)拍強弱變化,讓舞蹈與音樂融為一體,產生內在聯系,增強感染力!
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