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拉丁舞少兒恰恰基本步
作為一種體育舞蹈，拉丁舞既是一種健身運(yùn)動(dòng)，也是一個(gè)娛樂(lè)節(jié)目。拉丁舞腿腳的運(yùn)動(dòng)，腰胯的扭拉，手臂的擺動(dòng)，可讓人全身得到鍛煉；優(yōu)美的音樂(lè)，激昂的節(jié)奏又能讓人拋卻煩惱，投入到歡快的藝術(shù)天地里，全身心得到放松。因此，越來(lái)越多的孩子從小就開(kāi)始學(xué)習(xí)拉丁舞了。下面是小編幫大家整理的拉丁舞少兒恰恰基本步，希望大家喜歡。
恰恰恰的舞步源自于爵士，第1拍動(dòng)胯，第2拍動(dòng)腳，與倫巴有相似之處。在整體的舞蹈行為中提示注意腰胯的扭動(dòng)。
恰恰恰是胯的節(jié)奏的練習(xí)，由斜前到旁邊�；疚璨绞冀K保持著爵士步的重心特點(diǎn)，即重心在直的那條腿上，這樣才能跳出緊湊利索的步伐。它的腳的動(dòng)作非常重要，上步后沒(méi)有重心時(shí)，腳掌崩起來(lái)，腳背頂起來(lái)。
古巴斷裂步
預(yù)備動(dòng)作：右腳重心，左腳打開(kāi)。
第1步，左腳斜前方上步，腳尖外轉(zhuǎn)，重心在兩腳之間，后面的右腿腳跟離地，膝蓋緊靠在左腳上，有反身動(dòng)作。
第2步，右腳原地?fù)Q重心右腳。 第3步，左腳回來(lái)。
換一個(gè)方向，右腳斜前方上步，做相同的動(dòng)作。
節(jié)奏與數(shù)拍：恰恰ONE，恰恰ONE。
上身動(dòng)作：左腳上步時(shí)，右手按腹，左手延伸。
右腳上步時(shí)，左手按腹，右手延伸。
也可以一只手收縮，一只手延伸。
重要提示：
古巴斷裂步的節(jié)奏與時(shí)間步不同，而是直接跳“恰恰ONE”。學(xué)習(xí)這個(gè)動(dòng)作必須強(qiáng)調(diào)的是，當(dāng)上步時(shí)，大腿夾緊，重心在兩腿之間，要有反身的動(dòng)作，身體和腳是相反的方向的，需要上身和腳的配合。右肩向前時(shí)，出左腳，左肩向前時(shí)，出右腳。后面腳的膝蓋一定要抵住前面腳的后面膝蓋。否則，很難學(xué)好這個(gè)動(dòng)作。
紐約步
紐約步的第1步重心完全放在主力腿上，重心在兩腳之間，形成半重心，上步時(shí)有一個(gè)1/16的外開(kāi)。
預(yù)備動(dòng)作：右腳重心，左腳打開(kāi)，形成腳掌著地，腳背崩直。
第1步，上左腳右轉(zhuǎn)90°，右腳膝蓋靠在左腳膝蓋，右手向上打開(kāi)，手掌朝下。
第2步，右腳原地?fù)Q重心。
第3步，左腳回來(lái)，左轉(zhuǎn)90°。
第4步，右腳與左腳并步。
第5步，左腳繼續(xù)向左移動(dòng)，右腳打開(kāi)，形成腳掌著地，腳背崩直。
換右腳上步，做相同的動(dòng)作。
節(jié)奏與數(shù)拍：1拍，1拍，半拍，半拍，1拍。（TWO THREE 恰恰ONE）
上身動(dòng)作：上左腳時(shí)，左手向前延伸，右手向右斜前上方打開(kāi)，注意后面的肩膀要壓住，把頭抬起來(lái)，手掌朝下。左腳回來(lái)時(shí)，向前延伸的手可以用力撈過(guò)來(lái)。
紐約步有三個(gè)方向的轉(zhuǎn)向，一個(gè)向左1/4轉(zhuǎn)，一個(gè)向右1/4轉(zhuǎn)，然后回中。
這6個(gè)動(dòng)作熟練后可以連起來(lái)跳。結(jié)束時(shí)，可以做一個(gè)造型動(dòng)作。如上左腳穿越身體，右轉(zhuǎn)180°，右手向右上方伸展，手掌朝下，左手按腹，右腳弓步。
孩子幾歲學(xué)拉丁舞合適
據(jù)從事舞蹈藝術(shù)培訓(xùn)工作的國(guó)家一級(jí)體育舞蹈教練吳俊英老師對(duì)記者說(shuō)，從各方面綜合考慮，小孩5歲開(kāi)始學(xué)習(xí)拉丁舞比較合適。因?yàn)槔∥枋且环N需要力量和速度的舞蹈。如果孩子年齡太小，身體可能承受不了。5—12歲是少兒身體發(fā)展的一個(gè)重要時(shí)期。這時(shí)候進(jìn)行舞蹈學(xué)習(xí)，將會(huì)對(duì)他們的健康發(fā)育大有裨益。當(dāng)然，世界上沒(méi)有絕對(duì)的事情，學(xué)拉丁舞也可以根據(jù)孩子不同的情況適當(dāng)調(diào)整。如果孩子自身體質(zhì)很好，可以適當(dāng)早練。吳教練的一個(gè)學(xué)生李藝知，就是從4歲半開(kāi)始學(xué)跳拉丁舞的。一年半后，在今年“全國(guó)青少年?yáng)|方魅力之星”大賽幼兒舞蹈（拉丁舞）組中榮獲了一等獎(jiǎng)。而體質(zhì)較差的孩子，可在學(xué)習(xí)的難度和強(qiáng)度上適度降低，當(dāng)完全適應(yīng)舞蹈訓(xùn)練后，再循序漸進(jìn)。
胖孩子能跳拉丁舞嗎
舞蹈和音樂(lè)一樣，沒(méi)有國(guó)籍之分。同樣，舞蹈對(duì)每個(gè)健康的孩子，都敞開(kāi)著大門。只要不是想在舞蹈上有很深的造詣，那么每個(gè)孩子都可以學(xué)習(xí)拉丁舞。有的家長(zhǎng)認(rèn)為，舞蹈只屬于那些身材、容貌、天賦等先天條件好的孩子。對(duì)此，吳老師說(shuō)，學(xué)習(xí)舞蹈并不都是為了將來(lái)走上從藝之路，至少90％以上的孩子不是。舞蹈有兩項(xiàng)很重要的功能———強(qiáng)身健體，培養(yǎng)整體素質(zhì)。吳老師還說(shuō)，舞蹈可以幫助胖的孩子減肥，瘦的孩子健身，不管孩子自身?xiàng)l件怎樣，高矮胖瘦都沒(méi)有關(guān)系。一位劉女士說(shuō)她以前雖然想送孩子學(xué)拉丁舞，但孩子挺胖，怕別的孩子嘲笑，就不敢送了。后來(lái)聽(tīng)從老師的建議，給孩子報(bào)了名。結(jié)果，半個(gè)月后，孩子比以前快樂(lè)多了，表現(xiàn)更加自信，體形也瘦了許多。
一些孩子剛開(kāi)始時(shí)是被父母要求著學(xué)拉丁舞，一段時(shí)間之后，幾乎每個(gè)孩子都會(huì)愛(ài)上跳舞。有了興趣，孩子進(jìn)步就很快。據(jù)吳老師說(shuō)，學(xué)習(xí)拉丁舞，對(duì)于孩子身體成長(zhǎng)有很大幫助，可以避免和糾正孩子彎腰駝背及喜歡抓耳撓腮、咬指甲等一些不良習(xí)慣。拉丁舞音樂(lè)一般比較歡快激昂，孩子學(xué)習(xí)之后，除了形體上會(huì)有較大改變外，精神面貌也會(huì)變得更加自信，開(kāi)朗大方。舞蹈還能提高孩子對(duì)音樂(lè)的理解和欣賞能力，同時(shí)可培養(yǎng)孩子的協(xié)調(diào)和平衡能力。另外，現(xiàn)在的孩子大都是獨(dú)生子女，在家動(dòng)手能力差，比較嬌氣，依賴性強(qiáng)，學(xué)習(xí)拉丁舞一方面可以鍛煉身體，另一方面也可以培養(yǎng)孩子吃苦耐勞的精神。同時(shí)，舞蹈也促進(jìn)孩子對(duì)文化課的學(xué)習(xí)。課業(yè)和舞蹈二者是相輔相成的，舞蹈的學(xué)習(xí)要求孩子集中精力，加強(qiáng)其模仿、理解、思考的能力，孩子在潛移默化中也會(huì)將這種習(xí)慣運(yùn)用到文化課的學(xué)習(xí)上，孩子就會(huì)在音樂(lè)舞蹈的陪伴下茁壯而快樂(lè)地成長(zhǎng)。
在英甜舞蹈藝術(shù)培訓(xùn)學(xué)校，記者見(jiàn)到了7歲半的王旖旎，她對(duì)記者說(shuō)，每次練上3個(gè)小時(shí)的舞蹈，感覺(jué)很快樂(lè)，一點(diǎn)都不覺(jué)得煩。而且，如果在學(xué)校里遇到不開(kāi)心的事，一跳舞就什么都忘了。家住五里牌坊的寧女士說(shuō)，她兒子以前很靦腆，不愛(ài)說(shuō)話，自從學(xué)習(xí)跳拉丁舞之后，整個(gè)人都變了很多。喜歡也愿意去結(jié)交朋友，敢于表現(xiàn)自己了。以前身體不太好，經(jīng)常感冒，現(xiàn)在一般不長(zhǎng)病。
怎樣選擇正規(guī)的學(xué)校
舞蹈可以塑造一個(gè)孩子，也可以耽誤一個(gè)孩子，所以給孩子選擇一個(gè)正規(guī)合格的學(xué)校至關(guān)重要。吳老師說(shuō)，在報(bào)名之前，家長(zhǎng)應(yīng)該先到培訓(xùn)地點(diǎn)實(shí)地考察，“眼見(jiàn)為實(shí)”，再?zèng)Q定是否送孩子去學(xué)習(xí)。第一，看其是否具備培訓(xùn)資格，手續(xù)是否齊全，手續(xù)一般包括《社會(huì)力量辦學(xué)證》《稅務(wù)登記證》等。第二，看任教的老師有沒(méi)有教師資格證書。教師資格證書分為三個(gè)等級(jí)，國(guó)家級(jí)、省級(jí)、市級(jí)，每個(gè)等級(jí)又分為a、b、c三級(jí)。而且教師資格證每?jī)赡晷枰匦驴己�，兩年前的即視為無(wú)效。第三，多看幾個(gè)培訓(xùn)學(xué)校，進(jìn)行了解和比較，從中選擇一個(gè)條件和實(shí)力最佳的地方。
學(xué)校選擇不好，有可能使孩子的身體和心靈受到損害，形體畸形發(fā)展，這樣損失的就不僅僅是金錢和時(shí)間了，甚至?xí)绊懞⒆拥囊簧�。吳老師就曾收了一個(gè)孩子，學(xué)了半年的舞蹈之后，腳不是平站著，而是向一邊歪斜站立，像這樣的孩子如果不及時(shí)糾正，后果不堪設(shè)想。
孩子學(xué)拉丁舞家長(zhǎng)應(yīng)注意什么
吳老師認(rèn)為，好孩子是夸出來(lái)的，所以在孩子練習(xí)舞蹈時(shí)，家長(zhǎng)不要經(jīng)常責(zé)備孩子，而要持欣賞的態(tài)度，及時(shí)肯定孩子的進(jìn)步，多說(shuō)鼓勵(lì)和贊揚(yáng)的話。另外，不要給孩子施加壓力，而讓他們?cè)谖璧钢畜w會(huì)成長(zhǎng)的快樂(lè)。讓孩子學(xué)習(xí)舞蹈，應(yīng)該是鍛煉孩子的形體和氣質(zhì)，而不是以參賽為目的。在跳舞之前不要讓孩子吃得太飽，訓(xùn)練結(jié)束后不要給孩子吃太涼的東西，回家之后最好讓孩子洗洗熱水澡，泡泡腳，有助于孩子消除疲勞，盡快入睡。
學(xué)習(xí)拉丁舞，家長(zhǎng)還需要給孩子購(gòu)買一套“行頭”，包括拉丁舞鞋、拉丁舞小裙子、貼身的體操服等。頭發(fā)長(zhǎng)的女孩最好把頭發(fā)盤起來(lái)，這樣顯得更加精神，也符合拉丁舞的風(fēng)格。
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