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該如何練習(xí)拉丁舞的基本動(dòng)作

時(shí)間:2024-09-30 13:29:46 拉丁舞 我要投稿
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該如何練習(xí)拉丁舞的基本動(dòng)作

  該如何練習(xí)拉丁舞的基本動(dòng)作

  拉丁舞是一種來(lái)自西方的舞蹈,近幾年也在我國(guó)深為流傳,被人們所喜愛(ài),但是很多人雖然喜歡,卻并不了解這種舞蹈的原理,下面小編給大家簡(jiǎn)單介紹一下拉丁舞的基本動(dòng)作,練習(xí)方法。

  一、從拉丁舞技巧的所謂經(jīng)典三要素說(shuō)起

  1 長(zhǎng)期以來(lái),國(guó)標(biāo)舞界對(duì)拉丁舞的介紹、人們對(duì)它的了解,一直限于虛無(wú)縹緲的抽象描述,如風(fēng)情、風(fēng)騷、愛(ài)情、性感、纏綿、吸引、勾引、狂放、靈魂等。稍微具體一點(diǎn),涉及技巧的詞眼有,擠壓、律動(dòng)、意念、重心轉(zhuǎn)移、平衡、高低胯、定點(diǎn)轉(zhuǎn)開(kāi)關(guān)轉(zhuǎn)等,但沒(méi)上到原理高度。

  2 拉丁舞技巧帶"三"字的說(shuō)法也不少,如靈魂性感平衡三要素、轉(zhuǎn)動(dòng)律動(dòng)移動(dòng)三元素、手臂身體形式三引導(dǎo)、腳膝胯的律動(dòng)三結(jié)合、律動(dòng)的高平低三位...但繞來(lái)繞去仍說(shuō)不到根本,只說(shuō)到某一舞種或某一細(xì)節(jié)。

  3 眾所周知,要素二字,僅就舞蹈而言,必須具有動(dòng)作原理,可操作的屬性。靈魂、性感,詞藻雖華麗,顯然不具備這一屬性;平衡,涉及技巧,只是反映動(dòng)作的目的而已。這三個(gè)*沒(méi)有表達(dá)出動(dòng)作原理,不可操作,更稱(chēng)不上"要素"。其他帶三字的組合,同樣表達(dá)不出動(dòng)作的原理和功能。

  4 上述所謂三要素的*雖然不具備要素的特征,但其中涉及的內(nèi)容卻包含要素的成分,如"用身體帶動(dòng)腳步" 之說(shuō)。其他如腳、膝、胯組成身體的律動(dòng)、律動(dòng)的高、平、低位變化等,也不乏精彩。對(duì)這些精彩成分的篩選提煉和歸納演繹,具有要素特征的動(dòng)作原理才可能出現(xiàn)。

  5 拉丁不同于摩登的最顯著特點(diǎn)是遠(yuǎn)距離共舞;雖共舞但不聯(lián)動(dòng)更不連體(另類(lèi)例外)。雙方雖有引帶與跟隨的關(guān)系,更多卻是各自展現(xiàn)肢體的動(dòng)作。此外,拉丁的基本步路線(xiàn),呈十字形軌跡;引帶主要不是為了造成二人相同的軌跡(另類(lèi)例外),而是向?qū)Ψ教峁┎煌壽E的信號(hào)。明確這些特點(diǎn),對(duì)于比照摩登談拉丁很有必要。

  二、普遍適用于拉丁舞的第一第二動(dòng)作原理

  1 拉丁與摩登盡管有許多不同,但動(dòng)作原理卻有許多共同之處,這就是"腳隨身動(dòng)"和"反身協(xié)調(diào)"。筆者在基本功系列文章里,曾對(duì)這兩個(gè)動(dòng)作原理做過(guò)剖析。因?yàn)槔〉倪h(yuǎn)距離共舞特點(diǎn),需要相應(yīng)作一些變化。

  2 第一原理,"腳隨身動(dòng)胯帶四肢"。中段胯部作為動(dòng)力源,帶動(dòng)下肢的同時(shí)帶動(dòng)上身上肢。上肢舞動(dòng)沿大臂、小臂,到手腕、手指;下肢舞動(dòng)沿大腿、小腿,到腳髁、腳趾。力量依次向外發(fā)散,形成多米諾骨牌效應(yīng)。只有遵循這一原理,才能實(shí)現(xiàn)身體的舞動(dòng)和四肢的協(xié)調(diào)。

  至于如何實(shí)現(xiàn)腳隨身動(dòng),則必須找到"若危若安"的感覺(jué)。通常所說(shuō)的"前傾",就是腳隨身動(dòng)靜態(tài)下的一種體現(xiàn)。

  3 第二原理,"反身協(xié)調(diào)收腹縮臀"。反身的功能在此表現(xiàn)為以自身協(xié)調(diào)體現(xiàn)舞姿造型的效果,反身也同時(shí)為胯帶四肢而存在。反身協(xié)調(diào)配合身帶四肢,如虎添翼,錦上添花。反身的同時(shí)還必須收腹縮臀,才能使身體獲得最大限度的延伸,才能夠避免塌腰搖擺和屁股厥起。

  必須指出,傳統(tǒng)意義上的國(guó)標(biāo)拉丁、本色拉丁延續(xù)的是芭蕾的基礎(chǔ)和風(fēng)格,決不是草裙舞的風(fēng)情、迪斯科的狂放。

  4 第一第二動(dòng)作原理,互為依存,相互相乘,構(gòu)成所有舞步的兩大支柱。第一原理完成身體的流動(dòng),第二原理完成身體的造型;同時(shí)使某些舞種(牛仔、恰恰)的快節(jié)奏得以實(shí)現(xiàn),變得輕松。不以胯部為動(dòng)力源,沒(méi)有反身協(xié)調(diào),無(wú)法適應(yīng)快節(jié)奏。

  5 拉丁舞特別注重形體要求。為了配合胯部的8字形移(擺)動(dòng),在臀部緊縮前提下,腳趾走內(nèi)弧線(xiàn),膝蓋向內(nèi)扣,隨動(dòng)作腿重心移動(dòng)到下一位置,下身外側(cè)最大限度地向里凹,從而實(shí)現(xiàn)身體與地面垂直。

  三、適用于手引帶的拉丁第三動(dòng)作原理

  1 拉丁的遠(yuǎn)距離共舞包括單手引帶、隱形引帶、雙臂閉合、完全開(kāi)離四種情形。最能體現(xiàn)拉丁傳統(tǒng)特色的是單手引帶,。此時(shí)雙人摩登的"三接觸點(diǎn)"的固穩(wěn)身架功能自然讓位于單手引帶,F(xiàn)以倫巴的阿列曼娜為例,剖析其動(dòng)作原理。

  2 單手引帶的動(dòng)作原理是"對(duì)角傳力感覺(jué)擠壓"。所謂"對(duì)角傳力",即男士手臂向女士傳送信號(hào)的同時(shí),沿著人體對(duì)角線(xiàn)方向,通過(guò)腰胯發(fā)力造成腳部和手部的`回力(反作用力)。過(guò)程描述如下:

 、倌惺坑铱璋l(fā)力傳至腳底

  ②右腳底發(fā)力傳至左手腕

 、圩笫滞笠龓Я髦僚坑沂滞

  ④女士右手腕回力傳至左胯部

  ⑤左胯部發(fā)力傳至左腳底-瞬間(幾乎同時(shí))完成引帶與被引帶的動(dòng)作。

  3 通常所說(shuō)的"擠壓"又叫"回力",就是對(duì)角傳力的結(jié)果,就是對(duì)角傳力造成的感覺(jué)。必須強(qiáng)調(diào),對(duì)角著力只是"點(diǎn)到為止"。男士手臂只是提供信號(hào),不造成動(dòng)力源。女士的動(dòng)力源仍來(lái)自女士本身、自己的胯部。男士手臂提供信號(hào)的同時(shí),應(yīng)當(dāng)感受到來(lái)自女士的"回力"。

  顯然,這一擠壓、回力,來(lái)自"腳隨身動(dòng)";蛘哒f(shuō),"對(duì)角傳力感覺(jué)擠壓"這一動(dòng)作原理,是"腳隨身動(dòng)"原理的延伸。沒(méi)有這一擠壓、回力的感覺(jué),說(shuō)明違背了"腳隨身動(dòng)"原理。扇形步的感覺(jué)就很有代表性。

  4 所謂隱形引帶,指不需要手引帶就能夠同步舞蹈,它是二人配合默契舞步熟練到一定程度的另類(lèi)發(fā)揮。對(duì)本色拉丁而言,不應(yīng)該作為技巧看待,更不應(yīng)該稱(chēng)其為"身體引帶",因?yàn)檫@樣稱(chēng)呼會(huì)產(chǎn)生誤導(dǎo)。

  5 既不同于身架閉合,又不同于單手引帶的雙臂閉合,如分展步、陀螺步之類(lèi),應(yīng)當(dāng)包含單手引帶動(dòng)作原理的成分(因素); "對(duì)角傳力"動(dòng)作原理在這里延伸。

  6 雙臂閉合斗牛舞用的最多,而且開(kāi)始變味走向另類(lèi)。及至雙方完全開(kāi)離,則完全失去傳統(tǒng)拉丁的本色。單手引帶的對(duì)角傳力的動(dòng)作原理隨之失效。

  拉丁舞的基本動(dòng)作,練習(xí)方法你都記住了吧,不妨,方便學(xué)習(xí),掌握這些相信你會(huì)練習(xí)出很好的舞技。

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