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拉丁舞5種身體訓(xùn)練技巧
拉丁舞為體育舞蹈的一種,分為,恰恰、桑巴、倫巴、牛仔、斗牛五支舞。
一、搖擺自如小蠻腰
技巧
A:要將身體重心向上移,才可使下半身靈活自在地動(dòng)作。
B:練習(xí)時(shí)可以先由小動(dòng)作、慢速度去感覺,勿心急。
C:切勿使錯(cuò)力量而使全身晃動(dòng),必須用正確的力度及角度。
特色 曲線美的視覺焦點(diǎn)
二、電動(dòng)馬達(dá)翹翹臀
技巧
A:腰部以上固定后,以臀部最翹之處帶動(dòng),并非腰部使力。
B:左右或前后(點(diǎn)至點(diǎn))擺動(dòng)時(shí),需注意瞬間出力,但記得要適時(shí)停止,之后才換邊重復(fù)。
C:若是8字形或360度(立體的)舞動(dòng)時(shí),則要注意動(dòng)作的順暢性,配合大腿、膝蓋、腳跟、腳尖的整體協(xié)調(diào)性。
特色 勾勒出性感,舞動(dòng)全身的動(dòng)能中心
三、由手到腳的力量爆發(fā)
技巧
A:指尖是指揮家的指揮棒,更是舞者的神奇魔杖,它增加舞蹈的華麗感并完美詮釋其中精神,借由手指輕觸則能輕易地觸動(dòng)他人的心弦。
B:腳尖需在每個(gè)節(jié)拍中做一個(gè)完美的句點(diǎn),展現(xiàn)出舞步的張力。
特色 展現(xiàn)從容而高貴、溫柔而奢華的力量
四、狂野甩頭
技巧
A:以頭頂為甩動(dòng)的使力點(diǎn)。
B:配合節(jié)拍,重拍時(shí)甩出,并停住
C:勿做成像轉(zhuǎn)頭般的慢動(dòng)作
特色 夏奇拉飛揚(yáng)的頭發(fā)狂想曲
五、誘人的自我碰觸
技巧
A:不要管旁人的眼光,就鼓足勇氣狠狠地在自我身軀的性感帶以雙手摸索
B:常常練習(xí)即可習(xí)以為常
C:最好能帶有感情,加進(jìn)感覺去用心地觸摸身體。
特色 極富自戀的致命吸引力
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