拉丁舞動作教學(xué)
拉丁舞是一種激情奔放的舞蹈,動作很優(yōu)美,由于拉丁舞的舞步熱情而奔放,所以這種舞蹈不但可以使舞者在跳舞時精神振奮獲得享受,還可緩解人們在日常生活和工作中的壓力。下面和小編一起來看看拉丁舞動作教學(xué) 。希望對大家有所幫助。
拉丁舞基本功的練習(xí)其實是最重要的,以前初學(xué)時沒感覺到用力的要領(lǐng),所以做八字運動時中軸總在晃,因此提醒初學(xué)者注意八字扭胯以下幾點。
1. 做原地八字扭胯時,要注意重心移到兩腳前腳掌,兩腿內(nèi)側(cè)加緊,每個動作要注意兩腳充分壓地,胯不要想著扭動,而是每一步都要想著主力腿胯做前、旁、后的運動。(這點很重要)
2. 倫巴屬四拍音樂,每拍之間的用來下降壓主力腿,這樣下一拍的動作才會更飽滿,有味道,一般練習(xí)時應(yīng)以2341讀音樂,有助于41停頓后續(xù)力做好下一拍的動作。
3. 每拍過渡時的狀態(tài)都是在兩腳前腳掌,兩腿都是直的,雙腳踩地共同與反作用力對抗,注意不要直接從擺胯過渡到擺胯,沒有雙腳踩地的過程是脊椎晃動的主要原因!
4. 要以身體尤其是背部肌肉引領(lǐng)或發(fā)動,有身體帶動胯再帶動腿,身體是一個整體,眼要往遠處看,上身挺直,給自己前面和后面都有很大的空間需要自己發(fā)揮的感覺。
5. 腳型,其實除了身體的姿態(tài)以外,拉丁舞的腿型和腳型也是影響拉丁味道的影響因素。做basic movement時,每次輔助腿出腿都要經(jīng)過主力腿,不要圖省事直接走到下一步位置。而且腳也要繃緊,后跟抬離地面,再出腿,相信拉丁的味道會更濃郁的。
6. basic movemeng的前進步的one是check步,重心要放在兩腿間,兩腿內(nèi)側(cè)加緊,而不是重心移到前腳掌,最初我就是這樣做的,發(fā)現(xiàn)中心總移不到位,而且后退時后腳總因擺胯而轉(zhuǎn)動腳的方向,影響擺胯質(zhì)量。試了一下check步好多了,但后退步的one重心要移到后腳的前腳掌,two重心要移到前腳的前腳掌。
7. cucaracha和time step時,two之前的要壓地充分,移動要快速到位,初學(xué)時應(yīng)嚴(yán)格按照音樂的節(jié)奏,two,three,four一定要移動到位,這樣可以練習(xí)節(jié)奏感和對抗感。相信也可鍛煉松弛有度的用力方法,找到適合自己比較輕松省力的移動技巧。
8. 練習(xí)時要始終張著嘴,不要憋氣,每四節(jié)一呼吸,four的時候吸氣. 多加練習(xí)有助于形成良好的呼吸感覺。
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