拉丁舞與女人小細(xì)腰介紹

　　拉丁的音樂(lè)和舞蹈如此有魅力，使它走進(jìn)健身房成為一種必然。人們?cè)诟惺芾�丁熱力的同時(shí)強(qiáng)健身體，可謂兩全其美。拉丁健身操自由隨意、熱情奔放、節(jié)奏明顯。喜歡它是因?yàn)樗�能令人舒展，不僅是身體上，還有精神上的。深入人心的音樂(lè)和簡(jiǎn)單易學(xué)的步伐，使拉丁舞更民間化和大眾化，這為拉丁有氧在健身房掀起熱潮打下了基礎(chǔ)。把拉丁舞引入健身房后，拉丁舞便成了拉丁有氧。這個(gè)名字一下子道出了將拉丁舞作為一種健身方式的創(chuàng)意。也就是說(shuō)將拉丁舞和有氧操進(jìn)行嫁接，使之成為符合科學(xué)強(qiáng)度標(biāo)準(zhǔn)的有氧運(yùn)動(dòng)。更值得一提的是，由于拉丁動(dòng)作強(qiáng)調(diào)髖部的擺動(dòng)，因此對(duì)于腰部的鍛煉有特殊的效果。對(duì)女性更有益處。

　　和普通的有氧操相比，它結(jié)合了拉丁的動(dòng)作，因此，趣味性、觀賞性更強(qiáng)。而且健身者在練習(xí)過(guò)拉丁健身操后。目前，跳拉丁舞是一種時(shí)尚的舞蹈，它成了白領(lǐng)階層的新寵，而許多經(jīng)過(guò)拉丁健身操鍛煉后的女性跳起拉丁舞會(huì)更容易些。

　　最初的拉丁舞里表達(dá)情的東西較多，過(guò)于熱情奔放，而拉丁有氧是取了拉丁的健康和奔放，去掉了繁復(fù)和夸張，再加上有氧操的元素，讓女性有似曾相識(shí)的感覺(jué)，便于接受和學(xué)習(xí)。健身本來(lái)是件很枯燥的事情，但拉丁有氧可以增加它的趣味性，尤其它的音樂(lè)和動(dòng)作中間散發(fā)出來(lái)的那種熱力，對(duì)于都市女人釋放壓力、放松自己特別有好處。拉丁有氧，把拉丁的音樂(lè)和動(dòng)作與人們熟知的有氧運(yùn)動(dòng)結(jié)合在一起。拉丁有氧不是健美操，它不要求完全的整體劃一，它更注重自己的感覺(jué)。如果你有了很到位的感覺(jué)，能夠釋放自己，大膽再大膽，就對(duì)了；運(yùn)動(dòng)量很大，腰部?jī)蓚?cè)和大腿內(nèi)側(cè)得到充分鍛煉。拉丁對(duì)女性鍛煉腰部、髖部特別有好處，跳起來(lái)很帶勁、很享受，既新穎又不太難，最高興的是它能幫助女性塑造一個(gè)小細(xì)腰。

　　拉丁健身給女性一種熱烈和跳動(dòng)的感覺(jué)，它不需要百分之百的動(dòng)作正確，但要求百分之百的情緒投入，越是淋漓盡致地把拉丁的感覺(jué)發(fā)揮出來(lái)，就越能放開，無(wú)所顧忌。感覺(jué)越濃烈，就越容易放得開，也就越容易形成一個(gè)整體，在音樂(lè)中釋放身體，讓女人更充滿熱情魅力，使女人的小腰細(xì)纖纖。

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