跳拉丁舞時(shí)如何與舞伴相處

時(shí)間：2024-07-13 12:38:02 拉丁舞我要投稿

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跳拉丁舞時(shí)如何與舞伴相處

　　跳拉丁舞的人都有一個(gè)舞伴，那么跳拉丁舞時(shí)如何與舞伴相處呢，下面我們一起來(lái)看看吧。

　　1、千萬(wàn)別當(dāng)小老師。在練習(xí)時(shí)經(jīng)常會(huì)看到，當(dāng)有一方學(xué)習(xí)進(jìn)度比另一方快時(shí)，不管老師在上課時(shí)教什么，就會(huì)想幫忙舞伴提供建議。在這里提醒你，不要自以為是當(dāng)小老師哦。事實(shí)上大部分舞伴，對(duì)這種好意是相當(dāng)反感的。

　　2、要有耐心，不要挑剔。當(dāng)你對(duì)舞伴失去耐心時(shí)，請(qǐng)想想他是你非常在乎的人，盡量不要傷害到對(duì)方，或是影響你們之間的關(guān)系。合作的目的是要增進(jìn)信任，而不是凸顯個(gè)人地位。

　　要想充分掌握你和另一半之間的默契，雙人拉丁絕對(duì)是首選，因?yàn)殡p人拉丁的要領(lǐng)不僅在于舞步，更注重兩人的協(xié)調(diào)及默契程度。通過(guò)兩人的眼神交流，肢體溝通，彼此做到心靈相通，相互照顧。兩個(gè)人的距離在50cm以內(nèi)時(shí)，人體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生一種細(xì)微的生物電流，可刺激人體中樞神經(jīng)系統(tǒng)，并使人感到愉快，鍛煉效果也會(huì)提高15%。鍛煉方法不僅會(huì)讓你全身心地放松下來(lái)，還會(huì)鍛煉到你全身的肌理協(xié)調(diào)性和柔韌性，而且會(huì)充滿樂(lè)趣。

　　初學(xué)者須知

　　1、選擇鞋底柔軟的運(yùn)動(dòng)鞋。

　　2、跟隨音樂(lè)扭動(dòng)髖部和腰部，正常呼吸。

　　3、在呼吸不暢的情況下，請(qǐng)先休息片刻后再?zèng)Q定是否繼續(xù)。

　　4、避免扭腰過(guò)猛，應(yīng)以感覺(jué)適當(dāng)為準(zhǔn)。

　　5、若發(fā)生以下情況，如腿部疲勞、人體局部出現(xiàn)痛狀不適、眩暈、心率過(guò)快等，應(yīng)停止練習(xí)。

　　6、如果遇到動(dòng)作比較難做時(shí)，可以把動(dòng)作分步練習(xí)，先學(xué)腳下的動(dòng)作，學(xué)會(huì)之后再加上手臂的動(dòng)作。

　　7、保持心情放松，則能更好地詮釋舞蹈動(dòng)作。不要有恐懼感，不要怕動(dòng)作做不好被人嘲笑。

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