恰恰舞前進鎖步技法剖析

　　恰恰舞(Cha-Cha)是拉丁舞中的新秀，在50年代初期的美國舞廳首次出現(xiàn)，從一種名叫曼波舞的舞蹈發(fā)展而來。“前進鎖步”是恰恰舞中最具特性的舞步，在CDSF拉丁舞考級的恰恰舞銅牌動作中就已經(jīng)出現(xiàn)，是拉丁舞者初學階段必須重點掌握的基本舞步之一。

　　恰恰舞“前進鎖步”

　　恰恰舞前進鎖步在四拍的音樂中走了五個步伐，由于舞步充分體現(xiàn)了恰恰舞的風格和特性，在運動方式上具有很鮮明的節(jié)奏感，重心的移動和轉(zhuǎn)換會非常迅速、快捷，從腳跟到腳掌的轉(zhuǎn)換過程轉(zhuǎn)瞬即逝。

　　在鎖步過程中不能過多地出現(xiàn)身體擰轉(zhuǎn)動作，否則將導致身體重心無法快速到達正確的位置，使舞蹈失去連結性，破壞節(jié)奏感。

　　有關恰恰舞的小知識

　　恰恰舞是所有拉丁舞中最受歡迎的舞蹈，音樂很容易辨認，旋律音符通常是短音或是跳音。音樂節(jié)拍為4/4拍，有時2/4拍，雖然恰恰恰舞曲經(jīng)常演奏著每分鐘34小節(jié)的節(jié)奏，其實最理想的節(jié)拍是每分鐘32小節(jié)。

　　恰恰舞的重點，強調(diào)的是內(nèi)部揚腳部抑，舞蹈編排結構不可過多長距離的移動，并在組合舞包含現(xiàn)場觀眾直接面對面舞蹈的舞，每個動作節(jié)拍的配合相當重要。

　　恰恰舞的曲調(diào)歡快有趣，舞步和手臂動作配合緊湊，給人一種俏皮而利落的感覺。對初學者來說，要選用一些慢速的舞曲進行練習。

　　學習恰恰舞，首先要練好并合步，并合步又稱為蝦C步，它是恰恰舞最基本的舞步。并合步由五步構成，但最能表現(xiàn)恰恰舞節(jié)奏及舞步特點的步子主要在第3-5步。這三步中，它的節(jié)拍為QQS，又念做恰恰恰。其中最后三步有的教材上也稱其為快滑步，由于在快滑步的三個步子中，第二步好像在追趕第一步，故這個舞步也稱為追趕步。

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