拉丁舞的簡(jiǎn)介
拉丁舞類中有倫巴舞、恰恰恰舞、桑巴舞、斗牛舞和牛仔舞五個(gè)舞種。為幫助大家了解拉丁舞,yjbys小編為大家分享拉丁舞各個(gè)種類簡(jiǎn)介如下:
倫巴舞
倫巴舞(rumba),起源于古巴,音樂為4/4拍,速度每分鐘27小節(jié)左右。倫巴舞的特點(diǎn)是:音樂纏綿,舞態(tài)柔美,舞步動(dòng)作婀娜款擺。古巴人習(xí)慣頭頂東西行走,以胯步向兩側(cè)的扭動(dòng)來調(diào)節(jié)步伐,保持身體平衡。倫巴的舞步秉承了這一特點(diǎn)。原始的舞蹈風(fēng)格,融進(jìn)現(xiàn)代的情調(diào)。動(dòng)作舒展,纏綿嫵媚,舞姿抒情,浪漫優(yōu)美。配上纏綿委婉的音樂,使舞蹈充滿浪漫情調(diào)。
恰恰恰
恰恰恰(cha cha cha),起源于墨西哥,音樂為4/4拍,速度每分鐘31小節(jié)左右。恰恰恰,音樂有趣,節(jié)奏感強(qiáng),舞態(tài)花俏,舞步利落緊湊,在全世界廣流行!
桑巴舞
桑巴舞(samba),起源于巴西,音樂為4/4或2/4拍,速度每分鐘51小節(jié)左右。桑巴舞,音樂熱烈,舞態(tài)富有動(dòng)感,舞步搖曳多變,深受人們的鐘愛!
斗牛舞
斗牛舞(pase doble),起源于法國,發(fā)展于西班牙,它的音樂為2/4拍,速度每分鐘62小節(jié)左右。斗牛舞音樂雄壯、舞態(tài)豪放、步伐強(qiáng)悍振奮,是人們對(duì)它情有獨(dú)鐘的原因。
牛仔舞
牛仔舞(jive),起源于美國,是由一種叫“吉特巴”的舞蹈發(fā)展而來,牛仔舞剔除了“吉特巴” 中所有的難度動(dòng)作,增加了一些技巧。最早對(duì)牛仔舞的記載是由倫敦舞蹈教師 Victor Silvester于1944年在歐洲出版的一本介紹牛仔舞的書。波普,搖滾,美國搖擺舞都對(duì)牛仔舞有著一定的影響。
牛仔舞是一種節(jié)奏快,耗體力的舞。在比賽中牛仔舞之所以被安排在最后跳是因?yàn)檫x手們必須讓觀眾覺得,在跳了前四個(gè)舞之后他們?nèi)圆挥X得累,還能 很投入地迎接新的挑戰(zhàn)。
牛仔舞流行于美國南部。牛仔舞手腳的關(guān)節(jié)放松、自由地舞蹈,身體自然晃動(dòng),腳步輕松地踏著,且不斷地與舞伴換位,轉(zhuǎn)圈旋轉(zhuǎn)。
牛仔舞音樂節(jié)拍為4/4拍,速度每分鐘43小節(jié)左右。 牛仔舞以其音樂歡快、舞態(tài)風(fēng)趣、步伐活潑輕盈的特點(diǎn),正得到越來越多人的喜愛!
拉丁舞必知的學(xué)習(xí)技巧
竅門一:手臂的局部練習(xí)
“手舞足蹈”這個(gè)詞最能解釋“手臂”在舞蹈中的地位,它的延伸使得肢體語言更加豐富。塑造手臂的線條拉丁舞非常得法。兩只手臂伸直,從身體兩側(cè)慢慢向上抬起,直至頭頂,同時(shí)手腕輕輕順時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng),然后放下手臂的同時(shí)反方向轉(zhuǎn)動(dòng)手腕。
直擊要害:松軟的大筆內(nèi)側(cè)以及纖弱無力的小臂。
動(dòng)作小貼士:始終要保持直臂狀態(tài),舉到頭頂?shù)臅r(shí)候雙臂要靠近耳側(cè),手腕反方向向下停留片刻。
竅門二:腿部局部練習(xí)
連選美比賽都有“美腿小姐”一說。不過你應(yīng)該清楚,美腿的概念不是纖瘦的“竹竿腿”,更不是令人煩惱的蘿卜腿。從小腿到大腿都要求有緊致的肌肉。
滑步練習(xí)時(shí),雙腿微曲,右腳向右側(cè)滑出一步,左腿肌肉收緊,繃直腳尖,隨著髖關(guān)節(jié)向右側(cè)搖擺將左腿收回。反之亦然。
直擊要害:缺乏運(yùn)動(dòng)的大腿和長(zhǎng)期腫脹的小腿。
動(dòng)作小貼士:繃直腳尖,感覺到大腿內(nèi)側(cè)的壓迫才會(huì)有效果。同時(shí)也要注意立腰、挺胸。
竅門三:臀部練習(xí)的片斷
襯托出結(jié)實(shí)的小蜂腰,性感美臀又是關(guān)鍵,沒有只扭腰不動(dòng)臀的.。所以這一錦囊看似與扭動(dòng)腰肢練習(xí)片斷相似。只是動(dòng)作上要注重收緊臀部的肌肉,用力將髖關(guān)節(jié)提到最高點(diǎn),停留片刻,再反方向提到最高處。
直擊要害:扁平下垂的臀部。
動(dòng)作小貼士:脊柱拉直,臀部后翹,同樣保持挺胸姿態(tài),上身基本不動(dòng)。
竅門四:背部肌肉群塑造
拉丁健身舞帶動(dòng)著身體的每一部分盡情釋放內(nèi)心感情,背部不是表現(xiàn)力的弱點(diǎn)。當(dāng)手臂在身體后側(cè)做波浪形舞動(dòng)時(shí),用后背肌肉帶動(dòng)手臂的動(dòng)作,慢慢地向上舞動(dòng)然后放下。
直擊要害:后背堆積的松散的肥肉。
動(dòng)作小貼士:手臂要用背部肌肉的力量以及肩膀的配合而緩緩舞動(dòng),節(jié)奏緩慢最能感覺到對(duì)肌肉的鍛煉。
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