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學(xué)習(xí)拉丁舞動作要點

時間:2024-08-24 16:10:30 拉丁舞 我要投稿
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學(xué)習(xí)拉丁舞動作要點

  很多人以為學(xué)舞,學(xué)的越多越好,孰不知正確的發(fā)力點就是基本功的練習(xí),手腳的姿勢以及完善的動作體系是所有的根本。那么拉丁舞的舞蹈動作怎么練比較好?下面跟yjbys小編一起來看看拉丁舞動作練習(xí)技巧吧!

學(xué)習(xí)拉丁舞動作要點

  學(xué)習(xí)拉丁舞手部動作

  手是用來展現(xiàn)身體線條的,但有很多人因為身體沒有去相反扭動,導(dǎo)致手不知道該如何去做,下面yjbys小編為大家分享拉丁舞動作的學(xué)習(xí)要點吧!

  在做手部動作時,有很多人都是用小臂發(fā)力的,這個在拉丁舞中是錯誤的!手的發(fā)力點在大臂上,發(fā)力的時候身體產(chǎn)生扭轉(zhuǎn),胯在前面的那邊手臂應(yīng)向后張開,起手時,手在身體的后方起,下降時手在身體的前面下。其實手在起來和下降時并沒有移動的,那他是怎樣在身體后方起,在身體前面下的呢?這是因為軸的轉(zhuǎn)動讓身體和手產(chǎn)生了后錯位,所以不要用手去做移動,手一直在身體的后方,凡是讓手去做移動的人那就肯定是身體去做轉(zhuǎn)動。產(chǎn)生手的移動。這點很重要。手是身體的一部分,我們在做動作的時候,所有東西必須延伸到極限,但是這個極限是以不影響上身的姿勢為原則。我們一定要把能延伸的東西延伸到盡頭!用身體去跳舞。

  要點一:拉丁舞的手部動作和其他舞蹈不一樣,拉丁舞的手部動作是一下子到位的,不能控制著去做,延長在動作結(jié)束之后。

  要點二:手部動作不是單獨做的,手部的動作是與身體產(chǎn)生相反(有些特殊情況例外,如:旋轉(zhuǎn)前,要做欲左先右),所以左手部動作的時候是要和身體產(chǎn)生擰轉(zhuǎn)的聯(lián)系。

  要點三:手部動作是身體的延續(xù),所以手部不是自己去做,而是依靠身體的帶動到達預(yù)定位置。

  很多人覺得自己肩膀肉多,也有人覺得自己手臂肉多。我只能說,跳拉丁舞的人全身沒一塊是脂肪。然而學(xué)習(xí)跳拉丁舞要怎么從肩膀帶動到手臂這卻是一個難學(xué)點~

  關(guān)鍵處(1)肩膀帶動:拉丁舞里面肩膀是一個很關(guān)鍵的部位,你的手勢漂不漂亮,很關(guān)鍵的一點就在于如何運用肩膀。拉丁舞手勢擺動不只是大臂帶動小臂的運動,而是用肩膀帶動的。怎樣帶動,這需要很深的理解和堅持的練習(xí),前期練習(xí)肩膀會很痛很酸,習(xí)慣后覺得抬動肩膀是多么容易的事情。要注意的問題是抬動肩膀,不是讓你把肩膀往上聳,那是錯誤的。

  關(guān)鍵處(2)手臂擺動:手臂肉多?想減沒問題!關(guān)鍵在你怎么動。你隨便甩甩是根本沒用的。拉丁舞是全身軀干運動,跳舞的時候要收縮全身的肌肉。可能減不下去嗎?拉丁舞的手,堅韌有力,速度迅猛。不是隨便甩兩下就能有的力度。所以靠肩膀帶動是一部分,另外一部分就是靠長期訓(xùn)練讓自己的手臂變的更加有力和修長。練習(xí)時一定要注意手臂要伸直,除了部分特定彎曲動作外。比如恰恰的紐約步等,就需要強力快速甩出去。注意的地方在手指,一定要跟隨速度擺好姿勢,靈活運用手腕。

  學(xué)習(xí)拉丁有一段時間了,是一種很不錯的健身方式。這么累,但是心情總算還不錯,這是一種能給你積極的,陽光的生活力量的活動。

  拉丁舞胯部動作注意事項

  胯部動作是拉丁舞的標志性動作之一,除了斗牛舞,其他四個舞種都有胯部動作,它將女性的柔媚表現(xiàn)到了極至,很難想象,沒有胯部動作的拉丁舞,譬如說Rumba將會是什么樣子。

  但不知從何時起,一說到拉丁舞的胯部動作,都認為它是扭出來的,很多老師的教學(xué)也是讓學(xué)生使勁地扭,結(jié)果學(xué)生扭成了變形金剛、扭成了長蟲(蛇),弄得學(xué)了幾年還是不得要領(lǐng),也不見長進,更有甚者,直接是廢了,而不再跳。

  俗話說“眼見為實”,但也不盡然,眼睛也有欺騙自己的時候,比如說拉丁舞的胯部動作,因其左右前后擺動,便認為它是扭出來的,那就大錯特錯了?璨康淖笥仪昂髷[動,是它的表面現(xiàn)象,而非內(nèi)在本質(zhì)。拉丁舞身體的任何一個動作,都是腳對地面施加壓力、與地面對抗、繼而擠壓身體的結(jié)果。這樣形成的動作,從腳部動作來看很沉實,鐵板釘釘、落地生根;從胯部動作來看則充滿了韌性和力量,時刻都象一張富有彈性的橡皮。

  手臂是身體的延伸,手臂動作是身體動作的余波。很多人跳拉丁舞不是用身體去帶動手臂,而是想用手臂去帶動身體,結(jié)果弄成了耍舞。事實上拉丁舞就是容易弄成耍舞,摩登舞容易弄成走舞。

  腳要對地面施加壓力、要與地面對抗、要擠壓身體,這就要練腳下的力量和功夫,原地基本律動是練這種功夫最簡單、最行之有效的方法,但記住一條,千萬不要主動去扭胯,否則練得再多也是白費,因為內(nèi)在的東西錯了,也就是我們所說的“南轅北轍”,下得功夫越大,錯得越遠。

  當你練得大拇趾內(nèi)側(cè)出了老繭,你的腳下就有了一點功夫了。如果你能認真而又做得很得要領(lǐng),每天練兩個小時,一個月下來,你的腳下功夫?qū)⒊^不練功者的一年,三個月超不練功者的五年,因為進步是加速的,啟動時較慢,越來越快。

  與中國的民族舞手上的東西較多不同,西方舞蹈多是腳下的東西,看看芭蕾、踢踏舞、還有摩登舞就知道了,四小天鵝是一點手上的動作都沒有。腳下功夫是舞蹈的根基,根基深了,不怕你的“大樓”起不高,否則只能是空中樓閣,無本之木。

  曾見過英國人對馬駿和黃蕊的舞評,說他們的腳對地面的壓力還不夠,天啊!以我國拉丁舞第一組合的腳功,還得到如此評說,我們的腳力有多大,也就可想而知了:那一定是凌波微步、輕如鴻毛。

  回到國標舞,一定要先練好腳下功夫,在去由下向上身發(fā)展,等到了不要再想腳下動作的時候、可以盡情地用身體中段去跳舞的時候,你的舞技已到了中上等,再看別人跳,也就會看門道了,而不僅僅是看熱鬧了。

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