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恰恰舞的基本動律有哪些
恰恰恰是拉丁舞中的新秀,這種舞在50年代初期的美國舞廳首次出現(xiàn),從一種名叫曼波舞的舞蹈發(fā)展而來。下面是小編精心整理的恰恰舞的基本動律有哪些,歡迎閱讀,希望大家能夠喜歡。
恰恰舞是所有拉丁舞中最受歡迎的舞蹈,音樂很容易辨認,旋律音符通常是短音或是眺音。音樂節(jié)拍為4/4拍,有時2/4拍,雖然恰恰恰舞曲經(jīng)常演奏著每分鐘34小節(jié)的節(jié)奏,其實最理想的節(jié)拍是每分鐘32小節(jié)。
恰恰舞是古巴的舞蹈,與倫巴一樣,古巴舞者以音樂的第二拍開始前進或引導。男士方面,正確的方法是兩腳稍微分開站立,重心置于左腳,第一拍時,以右腳向右側(cè)跨一小步(女士相反),然后以左腳前進(女士右腳后退)進行基本動作,節(jié)拍數(shù)法有: “慢,慢,快快,慢” 、 “踏,踏,恰恰恰”和“2,3,4&,1”,所有的舞步都是這種數(shù)法。英國有些舞者在舞廳里仍是以音樂的第一拍開始左腳前進,數(shù)為“l(fā),2,恰—恰—恰” ,這種方法對初學者較易學。
不過上述的數(shù)法“2,3,4&,1”僅用在由舞蹈教師協(xié)會所舉辦的考試和競賽。 握持:恰恰恰舞的握持與桑巴舞一樣,開放式握持(0pen Hold)和扇形位置(Pan Position)與倫巴相同。 腳步動作:腳步動作與倫巴相同,以腳底出去,隨即整個腳底著地。不用腳跟引導。
學習方法
恰恰舞的動律和倫巴基本相同,由于伴奏舞曲及舞步速度輕快,因而具有活潑、熱烈而俏皮的風格特點。它的步法音樂每小節(jié)四拍走五步:慢、慢、快、快。
慢步一拍一步,快步一拍兩步,臀部擺動和倫巴很相似。
跳每個舞步都應該在前腳掌施加壓力,膝蓋部分稍屈、當重心落到某只腳上時,腳跟放低,膝部伸直,臀部隨之向側(cè)后方擺動,另一條腿放松屈膝。臀部的擺動要明顯,只是在跳快步時可不必強調(diào)。 恰恰舞的曲調(diào)歡快而有趣,舞步和手臂動作配合緊湊,給人一種俏皮而利落的感覺。對初學者來說,要選用一些慢速的舞曲進行練習。恰恰舞音樂節(jié)拍為每小節(jié)四拍,第一步和倫巴舞一樣,也是從音樂小節(jié)的第二拍開始起步的,初學者不可只注意動作和腳步而忽視了樂曲節(jié)奏。
恰恰舞的6個基本步伐
1.恰恰走步
這是前后走的步子,節(jié)奏為2-3-4-1,向前邁步時,重心在前腳,后腳腳尖著地、腳背繃直;向后退時,重心在后腳,前腳腳尖著地、腳背繃直。在基本動作練習時,移動左腳時,右邊手腕帶動上臂向內(nèi)下方畫圈后打直;移動右腳時,左臂向內(nèi)下方畫圈后打直。頸椎要向上用力,肩部下沉,手臂呈自然隨節(jié)奏運動,不要貫穿太多的力量。腰部肌肉收緊,胯步隨著腳和地面對抗而產(chǎn)生的力的方向而運動。
2.合并步
并合步是恰恰的基本步,其實是橫向的步伐,由于腳下與地面的對抗,得到了胯部的左右轉(zhuǎn)動。左腳先向左邁出,然后右腳跟隨,左腳再次向左邁出,右腳不動。這個節(jié)奏就是常說的“恰恰恰”。
3.定點轉(zhuǎn)
定點轉(zhuǎn)的節(jié)奏為最基本的2-3-4-&-1,定點轉(zhuǎn)是分為兩個動作完成360度旋轉(zhuǎn)的。一條腿如右腿直立,第一拍時左腳從前面穿過身體,邁向身體右側(cè),這個節(jié)奏結(jié)束時身體向右旋轉(zhuǎn)180度,左腳直立;第二步原地換重心,即右腳直立。然后左腳從后面向左側(cè)打橫,完成“恰恰恰”的并合步。其中旋轉(zhuǎn)的節(jié)奏為2-4,并合步為4-&-1。旋轉(zhuǎn)時注意留頭。
4.紐約步
紐約步的節(jié)奏也為2-3-4-&-1,腳下和時間步、方步類似,先一條腿如右腿直立,左腿半腳掌著地。第一拍時左腳迅速從前面穿過身體,邁向身體右側(cè),左腿直立,右腿稍彎曲,右腿膝蓋去貼緊左腿膝蓋,右腳半腳掌著地,此時為半重心狀態(tài),重心在左右腳之間而偏左腿處,這個動作叫做“CHECK”。此時左臂整個向后上方打直,呈現(xiàn)一個類似于京劇“亮相”的動作,這個“2”的節(jié)奏時間要稍微長一些。下個節(jié)拍右腿蹬直,重心到達左右腳之間。然后左腿從前方邁回,完成合并步。
5.時間步
時間步是原地的重心轉(zhuǎn)換,后跟著一個合并步。
6.恰恰走步
方步是兩步合成一個十字形的步伐。第一步先左腳上前,完成“CHECK”,然后回來完成向左的并合步,結(jié)束時重心在左腳。第二步右腳向后方撤出,重心直接換到右腳,然后右腳上前,完成反向的合并步。
恰恰舞的原地基本步的動作分解(時間步)
預備動作:左腳重心,右腳打開。也可以將右足放后,腳掌著地,腳背崩直。
1、將右腳收回到左腳,腳掌著地換重心到全腳掌,左腿彎曲,膝蓋關閉,右腿重心
2、左腿彎曲,膝蓋向內(nèi)關閉,右腿重心。在這兩部過程中,腳均踩住地面,和地面有相互的作用力,胯的位置只是水平面上的順時針和逆時針轉(zhuǎn)動,并沒有左右的移動
3、左腳向右側(cè)邁出,左腿彎曲,膝蓋關閉,重心依然在右腳
4、左腿為重心,右腿跟隨右移,彎曲膝蓋關閉
5、右腳對地面的反作用力使左腳左移一小步,重心到達左腿,身體直立,中段肌肉不能松懈
6、右腳收回貼住左腳腳踝,右腿彎曲時左腿彎曲,重心在右腳
7、腿向右移一小步,膝蓋彎曲關閉,重心在左腳
8、左腿右移貼在右腳的右側(cè),并且換重心
9、將作為重力腿的右腿向右側(cè)推出。
注:這個步伐過程中,腳尖不會離開地面,每次轉(zhuǎn)換重心時盡量用到腹肌的收縮來吸收兩腿動作可能造成的上下晃動,而保持雙肩水平移動,而沒有上下的跳躍。這個動作大多數(shù)都是雙方上半身閉式相持握完成的,因此要注意肩部下沉,手上不會給對方過多的力量而破壞對方的身體平衡,這就會要求中段有更好的平衡并收緊.
恰恰舞的一個顯著特點是用眼神和面部表情來交流感情。多變的節(jié)奏,微妙的切分變化,可使你始終處在興奮之中。它的舞蹈特點以剛為主,剛?cè)岵璨康呐颖M可能的擺過來,更能顯示迷人的魅力。那冬冬沙沙的鼓點既是舞蹈節(jié)奏,也是人們對生活的熱情追求。
上身動作:動右腳時,左手收縮,右手延伸。反之相同
重要提示:胯部動作由斜前到旁邊,第1步右腳收回時,膝蓋應斜對著左腳的腳尖,第2步左腳原地換重心時,膝蓋也應對著右腳的腳尖。
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