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哪種身形的男士要練搏擊操
假設(shè)信念已經(jīng)堅定地樹立了,那么關(guān)鍵就是健身方式的選擇問題。那么多的健身房,開設(shè)那么多的健身課程,為減肥而去的你該選哪一種呢?其實這就像做一道數(shù)學(xué)題,要選擇填空的,小編將為你列出今年健身房排行榜中最火熱的幾種運(yùn)動,然后讓四種不同類型的肥胖身材對號入座,做一次選擇健身方式的填空題。
第一種:梨形身材
特征:你的身材就像一只大鴨梨那樣,上半身瘦弱,但是下半身比較豐滿,盡管有修長的手臂和纖細(xì)的腰肢,也難掩水桶腰和大象腿的尷尬,因此視覺上重心下沉,顯得個子不高。
減肥難點:腰腹、臀部、大腿、膝蓋、小腿、腳踝
第二種:蘋果形身材
特征:蘋果形身材往往渾身都均勻地肥胖,看起來脖子粗短,肩圓背厚,腰圍是身體曲線的頂點,走起路來像是在滾動身體。
減肥難點:腰線區(qū)域、四肢、后背
第三種:紡錘形身材
特征:整體感覺像個紡錘,脂肪重點集中在腰腹,不過還好手臂及腿部都沒有走形,應(yīng)該相對容易瘦下來。
減肥難點:腰腹
第四種:蘿卜形身材
特征:看上去就像一只正在生長的大蘿卜,沉重的上半身被細(xì)細(xì)的腿支撐著,感覺有點失重,像要隨時被風(fēng)吹倒。
減肥難點:肩部、手臂、背部、腰腹
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