《重生筆記》讀書筆記

　　品味完一本名著后，大家心中一定是萌生了不少心得，這時候，最關(guān)鍵的讀書筆記怎么能落下！那么你會寫讀書筆記嗎？以下是小編為大家收集的《重生筆記》讀書筆記，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

　　注意到這本書是從研究生室友的微博上看到的，而且她還做了推薦。

　　乍看以為是本雞湯濃濃的勵志書，沒想到打開來里邊滿滿的方法和技巧，干貨十足，是一本打開來就想一口氣讀完并付諸實踐的書。

　　這本書從娜里跑自己的經(jīng)歷出發(fā)，講述自己如何用十個月的時間轉(zhuǎn)換人生跑道并不斷活出進階版的自己。

　　她將自己的方法總結(jié)出來，讓更多人認識“重生年計劃”，踐行“重生年計劃”，由內(nèi)而外搭建個人成長系統(tǒng)。

　　書里講什么

　　實施“重生年計劃”最關(guān)鍵的就是找到人生關(guān)鍵詞，人生關(guān)鍵詞一般是三個，它就像一座燈塔，為你的人生設(shè)置導(dǎo)航系統(tǒng)。

　　找到人生關(guān)鍵詞的方法首先是自由書寫，回答100遍“如果你有足夠的時間和金錢，你這輩子會做哪些事情？”在整個自由書寫的過程中，放空自己，不去評判寫下來的東西，不去操作自己的思維，只管寫。從寫下來的文字里提煉關(guān)鍵詞。

　　其次是進行偶像分析，找一個我們想要成為的人，問自己：她的人生是你也想體驗的嗎？為什么？這樣的人至少列出三位。找出三位精神偶像的共同之處，從共同之處提煉關(guān)鍵詞。在這個過程中，你不僅能從偶像身上找到自己的人生關(guān)鍵詞，還能明確自己想要的生活狀態(tài)。

　　找到人生關(guān)鍵詞后，要開始繪制“人生尋寶圖”。如果說人生關(guān)鍵詞是前行的燈塔，指引你始終航行在使命的方向上，人生尋寶圖就像一張地圖，可以告訴你最適合的尋寶路徑。

　　繪制人生尋寶圖的方法就是從你人生的高峰與低谷事件，找到你的優(yōu)勢與短板。在一張白紙中間畫條橫線，高峰事件在橫線上方，低谷事件放在橫線下方，將不同事件帶給你不同的興奮與痛苦的點連起來就是你個人的人生尋寶圖了。高峰事件可以是考試第一名、考上大學(xué)、帶父母旅游等，同樣地，你人生中的挫敗、遺憾、后悔構(gòu)成了你低谷的線路圖。

　　通過對人生關(guān)鍵詞和人生尋寶圖的探索，你對自己的熱情和優(yōu)勢也逐步有了了解，下一步就是畫一畫你的鉆石人生圖，主要從熱情、知識、優(yōu)勢、資源四個維度來評分，評分低的維度就是接下來一年你要重點解決的問題。鉆石人生圖是一種有結(jié)構(gòu)地成長的工具，它就是根據(jù)當下的狀態(tài)，找準切入點啟動成長�，F(xiàn)階段突破進入下一個階段后，繼續(xù)找準切入點帶動成長，如此循環(huán)往復(fù)，最終實現(xiàn)升級和突圍。

　　書里教了我什么

　　以前看關(guān)于個人成長和職業(yè)規(guī)劃的書，都強調(diào)首先找到個人喜歡的事情、感興趣的領(lǐng)域，在這個領(lǐng)域里不斷地迭代升級，可是我的問題恰恰是不知道自己喜歡什么，而怎么找到自己喜歡的卻沒有相關(guān)的方法。娜里跑教給我很實用的方法——自由書寫。

　　自由書寫的步驟是：第一，找一個安靜的環(huán)境，關(guān)掉手機和網(wǎng)絡(luò)；第二，端坐在書桌前，深呼吸30次，清空大腦；第三，用空白的紙張開始進行自由書寫；第四，用筆手寫，不建議電腦打字；第五，在完成100條書寫之前，不能打開手機；第六，書寫中若遇到卡住的地方，可以閉上眼睛，深呼吸，想象自己理想的生活狀態(tài)，等待新的畫面出現(xiàn)，然后繼續(xù)記錄書寫；第七，書寫過程中不需要評判和思考，如實記錄念頭就好，即使重復(fù)也沒有關(guān)系；第八，若被外界干擾離開座位，則視為中斷書寫。

　　完成自由書寫字后：第一步，快速瀏覽你書寫的內(nèi)容，將重復(fù)、近似的內(nèi)容提煉成詞語。比如體驗、學(xué)習、家庭、幫助他人等。

　　第二步，如果有某條你特別心動的書寫，請重點關(guān)注，嘗試提煉出其中的關(guān)鍵詞。

　　第三步，將前兩步提煉出來的詞語合并一下，最后歸納出三個人生關(guān)鍵詞。

　　另外一個對我工作比較有指導(dǎo)意義的是“模板思維”。每開始做一項工作之前問下自己：這件事情能不能做成模板？這件事情用工具軟件能不能處理得更快？

　　比如作為職業(yè)規(guī)劃咨詢師的娜里跑在搜集來訪者信息時，用在線表單“金數(shù)據(jù)”設(shè)計一套表格，而在設(shè)計表格的時候又將問題進行拆解，比如要搜集來訪者第一份全職工作信息，兩種不同的題設(shè)，對于搜集信息的效果卻完全不同。

　　題設(shè)一：請描述一下你第一份全職工作的經(jīng)歷。

　　題設(shè)二：分拆成幾個小問題，①請問你第一份全職工作是通過什么途徑入職的？（下設(shè)幾個選項）②這份工作你做了幾年？（下拉菜單）③在工作期間，是否得到過升值加薪？（選擇題）等。

　　試著將你工作中能夠形成模板的內(nèi)容都做成標準化操作手冊，凡是能用工具軟件實現(xiàn)的就不用人力。“你能在兩小時內(nèi)教會一名零基礎(chǔ)實習生勝任你的崗位嗎？”如果能，你就離升職加薪不遠了。當你具備“模板思維”能力的時候，你就不再是簡單的執(zhí)行者，而是有全局思維的管理者了。

　　“為什么學(xué)了這么多，還是過不好自己的人生？”知道而做不到等于不知道，只有知道并且做到了才能慢慢走上從迷茫到清晰、從匱乏到豐盛、從局限到自由的自我升級之路。

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