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《正能量》讀后感1500字

時間:2020-11-16 20:07:40 讀后感1500字 我要投稿

《正能量》讀后感1500字

  本書由擁有“英國大眾心理學(xué)傳播第一教授”頭銜的理查德·懷斯曼所著。理查德·懷斯的心理學(xué)研究成果享譽國際,是英國媒體最常引用的心理學(xué)家。

《正能量》讀后感1500字

  我一直對心理學(xué)方面的書籍有著挺濃厚的興趣,雖然這些書籍能夠為我?guī)硎裁磳嵸|(zhì)性的意義。心理學(xué)的知識是及其深奧的,因此也充滿著神秘色彩,讓人向往。之前看過幾本弗洛伊德的著作,也是從弗洛伊德那里感受到了心理學(xué)的深不可測。之后一直就對心理學(xué)有著獨特的喜愛。讀這本書其實是沖著這本書的名字來的。所幸的是,這本書并沒有讓我失望,相反,這本書給了我很深的感受。正能量雖然在科學(xué)上的解釋是:以真空能量為零,能量大于真空的物質(zhì)為正,能量低于真空的物質(zhì)為負(fù)。但在此書中,正能量指的是一切予人向上和希望、促使人不斷追求、讓生活變得圓滿幸福的動力和感情。

  正能量,是我們每個人都需要的。說簡單些,正能量在我的理解中,那就是一種性格,一種態(tài)度,一種積極的、樂觀的、向上的生活態(tài)度。我們每個人的所做作為,所思所想都是受內(nèi)心的支配。在不良心理狀態(tài)下,我們消極、悲觀、甚至仇恨等等,這些都會給我們帶來無盡的痛苦,精神倍受煎熬的同時,所作所為也變得不理智。所以在我看來,一個人有沒有能力,有沒有才藝,有沒有金錢,有沒有美麗的外表那些都不是最重要的,因為擁有那些也許可以快樂,但也許也不快樂。但是,沒有健康的心理,一切都無從談起。不管你擁有什么,你都像是生活在無盡的黑暗和痛苦中,并且是長久的。因此,正能量對人來說就變得尤為重要。或者是因為很多時候自己太悲觀太消極而讓生活變得更加不順利,所以更加明白正能量對自己的重要性,也更加覺得這是一本好書。

  這本書深入淺出,淺顯易懂,運用大量的實驗原理來呈現(xiàn)所要表達的東西。因此在看的過程沖很容易消化,因此感受也更加深刻!氨憩F(xiàn)”原理在這本書中被反復(fù)提及。其中變化表情能夠改變情緒,面部的表情是我們基本的一種表達方式,我們通常能夠通過別人的表情來了解別人的想法與情緒,看著別人笑我們知道別人開心,看著別人哭我們知道別人在難過。但是,原來不僅是情緒可以通過面部表情表達出來,面部表情的改變還可以改變情緒。書中說,表現(xiàn)出一種情緒,不僅僅能影響我們的情緒,更能直接有力地影響我們的身體,催生不同的能量。而只有愉悅的、提振人心的情緒,才能激發(fā)出正能量。既然如此,改變表情并不是一件難事,而表情的改變又可以改變我們的情緒,那么,正能量的激發(fā)亦不是一件難事吧。其次,改變走路方式也能影響人的情緒,心理實驗證明,當(dāng)人們流暢地運動時,他們會感到更快樂;而當(dāng)人們做固定的直線運動時,他們會感到情緒低落。除此之外,影響情緒的.方式還有很多。作者在本書中都有提到。但不管是何種凡事影響情緒,作者只是想要給我們找到一些可以讓我們感覺愉快的方式。這就是“表現(xiàn)”理論的強大之處。

  基于“表現(xiàn)”原理的研究,作者告訴我們:請盡情微笑,讓腳步輕快起來,高昂起頭,快樂地說話、跳舞、談笑、歌唱,做任何你喜歡的事情,這樣正能量才能被驅(qū)動起來,將所有好的情境、人和事件帶入你的生命中!或者,換句話說,如果你想要變得快樂,那就先得感覺美好,這樣才能有吸引美好事物的能量。

  在告訴我們?nèi)绾翁嵘芰康耐瑫r,作者也告訴哪些事會抑制我們的正能量,例如生氣。但關(guān)于如何控制憤怒找到正能量,出現(xiàn)了兩個截然不同的觀點。弗洛伊德認(rèn)為人們生氣是因為他們壓抑了自己的想法,所以應(yīng)該要釋放出來,他堅持疏導(dǎo)情緒的治療方式。而威廉·詹姆斯是卻不同意的。他認(rèn)為,人們之所以會生氣是因為他們表現(xiàn)得很生氣,弗洛伊德疏導(dǎo)情緒的治療方法往往會使人變得更加生氣。從作者所例舉出的實驗中看出,作者是傾向后者的。弗洛伊德的理論對于釋放怒氣的成效并不大。例如作者所例舉的布希曼所作出的有關(guān)如何抑制怒氣的實驗證明,打沙袋使人變得更加憤怒,而靜坐使人心情舒緩。而且作者也明確說出,許多幫助人們控制憤怒情緒的課程教人通過表現(xiàn)得咄咄逼人而將心中的怒氣釋放,這是不對的,并且可能會使情況變得更糟。其實不管是其中哪一種方法,在實際生活中都有用到。究竟哪種方式才是真正有效的,或者我要試試才知道吧。

  作者在書中所例舉的各種各樣的實驗,陳述的各種各樣的觀點,其實都是在告訴如何增加正能量。堅持正能量,人生無所畏懼。

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