愛護(hù)眼睛預(yù)防近視倡議書
在快速變化和不斷變革的新時(shí)代,用到倡議書的地方越來越多,不同的倡議書內(nèi)容同樣也是不同的。來參考自己需要的倡議書吧!下面是小編整理的愛護(hù)眼睛預(yù)防近視倡議書,希望對大家有所幫助。
愛護(hù)眼睛預(yù)防近視倡議書1
同學(xué)們:
眼睛是我們心靈的窗戶,我們一定要好好愛護(hù)它。相信這句話,不少同學(xué)都聽說過,可是在現(xiàn)實(shí)生活中,同學(xué)們有沒有發(fā)現(xiàn),身邊的小伙伴們中有許多都戴上了一副小眼鏡?的確,在我國約有6億人近視,而中小學(xué)生近視率更是高達(dá)62·3%,穩(wěn)居世界第一,相比之下,美國為25%,德國為15%,澳大利亞則更是只有1.3%,如此巨大的差距相比同學(xué)們聽了都會(huì)吃驚。因此,我向全校同學(xué)提出倡議:保護(hù)眼睛,預(yù)防近視。
有一次,我在網(wǎng)上看到這樣一個(gè)消息,三歲的孩子便會(huì)玩手機(jī),發(fā)微信。的確,科技的發(fā)展給我們的生活帶來了極大的便利,可在使用這些科技產(chǎn)品的同時(shí),也要保護(hù)好我們的視力,對此。我向大家提出幾點(diǎn)建議:
1、使用電腦屏幕閱讀和書面閱讀時(shí)每隔半小時(shí)閉眼休息兩分鐘。
2、閱讀過程中常眨眼睛已保持眼球濕潤。
3、室內(nèi)光線應(yīng)充足,建議使用全光譜燈泡,特別是使用電腦,手機(jī)的`時(shí)候。
4、顯示器與眼睛保持45至76厘米的距離。
5、使用防眩屏電腦顯示器,防止顯示器傷眼。
6、每天認(rèn)真做兩遍眼保健操。
7、室外陽光過強(qiáng)時(shí),一定要戴墨鏡保護(hù)眼睛。
8、每天保證八小時(shí)睡眠。
同學(xué)們每人的眼睛只有一雙,失去便不可再來,讓我們保護(hù)好眼睛,保護(hù)好我們的心靈之窗吧。
此致
敬禮!
倡議人:xxx
20xx年xx月xx日
愛護(hù)眼睛預(yù)防近視倡議書2
各位老師,各位同學(xué):
大家好,今天我要和大家一起來學(xué)習(xí)我們小學(xué)生如何保護(hù)視力。
一、要做到科學(xué)用眼。
1、讀寫姿勢要正確:在讀書或?qū)懽謺r(shí),眼與書本保持一尺左右為距離!為此,桌和椅的高低要配套得當(dāng),高椅低桌或低椅高桌都不利于眼睛的健康。寫字時(shí)一定不要歪頭;不要在行走、坐車或乘船途中讀書、看報(bào)。
2、讀寫時(shí)間要適宜:看書、寫字、繪圖等用眼時(shí)間過長,容易使眼肌疲勞,導(dǎo)致近視。故每讀寫一小時(shí)左右,應(yīng)到室外遠(yuǎn)眺或體育活動(dòng)10分鐘,這是消除眼肌疲勞、防止發(fā)生近視的有效方法。
3、讀寫光線要充足:充足的光線是保持正常視力的重要方面,不可在過暗的光線下讀書寫字,如黃昏、暗室等。夜間讀寫時(shí),燈光不可過暗,亦不可晃動(dòng)或刺眼。光線應(yīng)來自左前方,避免陰影遮擋視線。不可在強(qiáng)光,看書和寫字,如:日光或刺目的燈光下。不可在花影下閱覽,以減少眼內(nèi)晶狀體和睫狀體的調(diào)節(jié)負(fù)擔(dān)。
4、看電視時(shí)間不可過長:電視為動(dòng)態(tài)畫面,觀看時(shí)間過長,最易導(dǎo)致眼肌疲勞,引起近視。故看電視時(shí)間不宜過長,一般要控制在2小時(shí)以內(nèi),且每看30分鐘,至少休息5分鐘,以使眼睛得到休息?措娨暤木嚯x要適宜,一般應(yīng)在2米以外,角度傾斜不宜超過45度。在看電視的房間內(nèi),要有一定亮度的照明,可開一盞小燈,但光線不可直接照在熒光屏或眼睛上,放在后方或旁邊。電視調(diào)試時(shí),電視屏上跳動(dòng)的.畫面極為傷眼,要閉上眼睛,免受刺激。少玩電腦和手機(jī)。
二、要堅(jiān)持做眼保健操。
做眼保健操是預(yù)防近視行之有效的方法,應(yīng)每日堅(jiān)持不懈。未曾學(xué)者,可輕輕按摩上、下眼險(xiǎn),或閉目養(yǎng)神,以有利于眼肌疲勞的恢復(fù)。早(起床后)、中(吃飯前)、晚(睡覺前)各一次。
三、要形成良好的生活習(xí)慣。
加強(qiáng)身體鍛煉,提倡戶外活動(dòng),常曬日光,呼吸新鮮空氣。生活要有規(guī)律,早起早睡,保持充足的睡眠及適當(dāng)?shù)男菹ⅰW⒁鉅I養(yǎng),不偏食,不吃零食,多吃素食和富含維生素的食品及鈣質(zhì)食品,如豬肝、牛奶、雞蛋等。一定要經(jīng)常到戶外活動(dòng)、到大自然中去感受不同的色彩。
四、定期檢查視力。
定期做視力檢查,并根據(jù)視力檢查結(jié)果對學(xué)習(xí)和生活習(xí)慣進(jìn)行調(diào)整和完善。
五、預(yù)防的偏方。
決明子:煎服,代茶飲,常服有效。
同學(xué)們,你們記住了嗎,希望在以后的生活和學(xué)習(xí)中,我們能養(yǎng)成良好的習(xí)慣保護(hù)我們的視力。
署名:xx
20xx年xx月xx日。
愛護(hù)眼睛預(yù)防近視倡議書3
同學(xué)們:
眼睛是心靈的窗口。生活在這個(gè)大千世界里,是眼睛讓我們看到生活的美好,世界的美麗;是眼睛幫助我們驅(qū)走黑暗的孤獨(dú),讓我們看見陽光的明媚;是眼睛幫助我們分辨是非,看清黑白,讓我們做一個(gè)正直的人。
看看窗外的綠樹鮮花,看看純凈湛藍(lán)的天空,看看朋友親切的笑容,幸福便漸漸彌漫在每個(gè)人的明眸里。一個(gè)正常人的生活,如果離開了眼睛簡直無法想象。6月6日是全國“愛眼日”。為了呵護(hù)我們心靈的窗戶,為了我們的五彩的明天,讓我們從點(diǎn)滴做起、以實(shí)際行動(dòng)愛護(hù)我們的眼睛吧!
20xx年度中,我縣中學(xué)生共體檢視力2470人,其中檢出左眼視力不良率為70.9%,右眼視力不良率72.8%,與20xx年相比,視力不良檢查出率大幅度提高。小學(xué)生共體檢視力2278人,檢出左眼視力不良率為30.5%,右眼視力不良率為31.8%。與20xx年相比,視力檢出率也大幅度提高。
中小學(xué)生近視逐年加重的事實(shí)已成為家長擔(dān)憂、影響學(xué)生身心健康的社會(huì)問題,也是全社會(huì)關(guān)心的問題。因此,為了我們的眼睛,我們向全縣中小學(xué)生發(fā)起以下倡議:
。1)每天堅(jiān)持做兩次眼保健操。
。2)時(shí)常佩帶一些滴眼液。
。3)合理安排作息時(shí)間,保證充足睡眠。
。4)經(jīng)常眨動(dòng)眼睛,眨眼睛是天然的按摩法。
。5)長時(shí)間定視后,要把視線移開休息一會(huì)兒,多看遠(yuǎn)處的山林與綠色植物。
。6)不要在坐車或行走的時(shí)候看書,不要躺下看書。
。7)定期檢查眼睛的健康狀況,發(fā)現(xiàn)眼病及早治療。
。8)盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強(qiáng)的東西,電視、電腦的`屏幕亮度要柔和,明亮反差不要太大,不能讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài)。
(9)要做到讀書寫字姿態(tài)端正,保持“一尺一拳一寸”,即眼睛離書本一尺,身體離桌沿一拳,手指離筆尖一寸。
(10)注意營養(yǎng)均衡,對于已經(jīng)患了近視眼的同學(xué),要少食酸性和甜性食品,多吃一些新鮮的蔬菜和水果,避免偏食。
2、閱讀過程中常眨眼睛已保持眼球濕潤。
3、室內(nèi)光線應(yīng)充足,建議使用全光譜燈泡,特別是使用電腦,手機(jī)的時(shí)候。
4、顯示器與眼睛保持45至76厘米的距離。
5、使用防眩屏電腦顯示器,防止顯示器傷眼。
6、每天認(rèn)真做兩遍眼保健操。
7、室外陽光過強(qiáng)時(shí),一定要戴墨鏡保護(hù)眼睛。
8、每天保證八小時(shí)睡眠。
同學(xué)們每人的眼睛只有一雙,失去便不可再來,讓我們保護(hù)好眼睛,保護(hù)好我們的心靈之窗吧。
倡議人:
日期:
愛護(hù)眼睛預(yù)防近視倡議書4
親愛的同學(xué)們:
不知道你們有沒有留意過,隨著年級的升高,你身邊的“小眼鏡”也越來越多了。班級視力統(tǒng)計(jì)表明,個(gè)別班級近視率多達(dá)20%,這是不容我們忽視的問題。眼睛是心靈的窗戶,是我們學(xué)習(xí)生活的重要條件,更是我們的朋友。讓我們積極行動(dòng)起來,盡量減少近視給我們帶來的影響。大隊(duì)部倡議同學(xué)做到以下幾點(diǎn)要求。
1、盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強(qiáng)的東西。注意作息時(shí)間的安排,不能讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài)。
2、避免在光線不足或光線太強(qiáng)的地方看書、寫字?磿鴷r(shí)光源應(yīng)均勻的由背后或左斜方照射過來。
3、避免使用不潔的毛巾,盡量不要與人共用一條毛巾,以防感染引起眼病。
4、看書、看電視時(shí)要保持一定距離,看書一般在30~40厘米之間最好。
5、長時(shí)間定視后,要把視線移開休息一會(huì)兒。
6、注意營養(yǎng)均衡,對于已經(jīng)患了近視眼的'同學(xué),要少食酸性和甜性食品,多吃一些新鮮的蔬菜和水果,避免偏食。
7、認(rèn)真做眼保健操,經(jīng)常眨動(dòng)眼睛,眨眼睛是天然的按摩法。
8、做到充分睡眠,經(jīng)常參加體育鍛煉,時(shí)常集中精神遠(yuǎn)望。
9、不要在坐車或行走的時(shí)候看書,不要躺下看書。
10、定期到眼睛科專醫(yī)生那里作檢查,聽從醫(yī)師的指導(dǎo),逐步調(diào)整矯正視力或防止近視度加深。
同學(xué)們,只要大家按照我們的倡議來做,一定可以有效保護(hù)我們的眼睛。
少先隊(duì)杜橋第二小學(xué)大隊(duì)部
20xx年11月3日
愛護(hù)眼睛預(yù)防近視倡議書5
全體廣大師生:
我們的生活離不開水,大家曾普遍認(rèn)為水是“取之不盡,用之不完”的,不知愛惜,任意浪費(fèi)。其實(shí)我國水資源人均量并不富足,同時(shí)污染使水資源更加緊缺。因此我們要從自己做起,牢固樹立“節(jié)約用水是我們共同的責(zé)任”的堅(jiān)定信念,最大限度地做到以下幾點(diǎn):
1、經(jīng)常檢查自來水管,杜絕“跑、冒、漏、滴”等現(xiàn)象的發(fā)生。
2、珍惜每一滴水,洗完菜的水可以用來澆花,拖完地板的水請用于沖廁所依靠科學(xué)提高對水資源的充分、反復(fù)的利用率。
3、不要把垃圾、化學(xué)物品......排入河里,要保持河水的透明度,讓小河清澈見底。要使江河流得順暢。
4、我們不要玩水槍,水球等,以免浪費(fèi)水資源。
5、節(jié)約淋浴用水,縮短淋浴時(shí)間,降低水的消耗量。
6、遇到有浪費(fèi)水資源現(xiàn)象,及時(shí)制止;發(fā)現(xiàn)水管有漏水現(xiàn)象,及時(shí)向有關(guān)部門反映。
7、睡覺之前、出門之前要關(guān)緊水龍頭,保持滴水不漏的狀態(tài)、養(yǎng)成隨手關(guān)閉水龍頭的`現(xiàn)象。
老師們、同學(xué)們,節(jié)約用水事關(guān)民族命運(yùn)、國家前途和人類的發(fā)展。讓我們積極行動(dòng)起來,時(shí)時(shí)、處處、人人節(jié)約用水,積極開展節(jié)水活動(dòng),保護(hù)好水資源。讓“節(jié)約用水光榮、浪費(fèi)用水可恥”的理念在校園里蔚然成風(fēng),用實(shí)際行動(dòng)努力構(gòu)建節(jié)約型校園,為學(xué)校的發(fā)展、為現(xiàn)代化建設(shè)做出應(yīng)有的貢獻(xiàn)!
xxx
20xx年xx月xx日
愛護(hù)眼睛預(yù)防近視倡議書6
親愛的同學(xué)們:
為了迎接建隊(duì)節(jié)xx周年的到來,也為了將我們的愛心傳遞給貧困學(xué)生,我市少工委將舉行一次建隊(duì)節(jié)愛心義賣活動(dòng),在此特向同學(xué)們發(fā)出倡議:
你可在爸爸媽媽同意并且自己愿意的原則上,將自己已經(jīng)用過而且還有半成新的或自己多余的學(xué)習(xí)用品,看過的圖書,用過的玩具,自己的小制作、工藝品等等拿出來進(jìn)行義賣。本次活動(dòng)所得營業(yè)額將作為學(xué)校愛心基金,捐給貧困學(xué)生家庭。
愛心是一泓清泉,蕩滌著世間的塵埃!愛心是一縷陽光,掃除了心底的陰霾!愛心是一股暖流,溫暖了人們的心懷!
在建隊(duì)節(jié)之際,讓我們溫暖地行動(dòng)起來吧!用我們的愛心讓我們的社會(huì)充滿陽光!
我們相信:“人”的結(jié)構(gòu)就是相互支撐,生活有愛才精彩!我們熱切期盼你的參與,請獻(xiàn)出你的`愛心,讓關(guān)愛成為我們的習(xí)慣,讓我們的社會(huì)更加和諧,更加美好!
在此,大隊(duì)部向全校少先隊(duì)員發(fā)出倡議:讓我們?nèi)巳司璩鲆粯游锲罚瑓⒓咏?duì)節(jié)愛心義賣,讓我們把愛心義賣所得的錢充實(shí)學(xué)校的紅領(lǐng)巾幫困基金,去幫助更多需要幫助的伙伴。請有意向參加的同學(xué)到班主任處報(bào)名。
此致
敬禮!
倡議人:xxx
20xx年xx月xx日
愛護(hù)眼睛預(yù)防近視倡議書7
親愛的同學(xué)們:
眼睛被譽(yù)為“心靈的窗戶”,它帶我們領(lǐng)略外面精彩的世界,映射我們內(nèi)心的美麗,它讓光明常駐心間,讓我們的生活五彩繽紛?墒菑氖裁磿r(shí)候開始,我們的雙眼不再清澈,不再明亮如初?疲勞、疾病、不當(dāng)?shù)挠醚鄯绞降仍蜃屛覀兊?視野變得模糊,甚至危害到了眼睛的健康。各班視力統(tǒng)計(jì)表明,我校多個(gè)班級的近視率超過40%,這是我們不容忽視的問題。我們相信:沒有人會(huì)愿意失去觀賞美麗世界的資格。因此,學(xué)校大隊(duì)部特向所有同學(xué)發(fā)出倡議。從今天起,努力做到以下幾點(diǎn):
1、端正讀寫姿勢,保證眼睛與書本的距離不少于30厘米。
2、認(rèn)真做眼保健操,課間多遠(yuǎn)望,緩解眼部疲勞。
3、不在黑暗、顛簸(行走、坐車等)的環(huán)境下看書。
4、不長時(shí)間看書或使用手機(jī),盡可能少用電子產(chǎn)品。
5、多吃新鮮的水果和蔬菜,注意營養(yǎng)均衡。
6、多開展戶外體育運(yùn)動(dòng),如跑步、打球等。
7、定期檢查眼睛的健康狀況,發(fā)現(xiàn)問題盡早治療。
讓我們行動(dòng)起來,像愛惜生命那樣愛護(hù)我們的眼睛!為眼睛抹去塵埃,讓世界更加明亮!
此致
敬禮!
倡議人:xxx
20xx年xx月xx日
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