少兒體育運動常識

　　導(dǎo)語：生命在于運動，你知道嗎?運動對于少兒發(fā)育有很好的幫助，下面是yjbys小編整理了少兒體育運動常識，歡迎閱讀!

　　運動對兒童少年體格發(fā)育的影響：

　　國內(nèi)外通過橫向調(diào)查和追蹤調(diào)查取得的資料發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常參加體育鍛煉的青少年兒童身高、體重和胸圍等基本形態(tài)指標(biāo)的增長維度，一般要高于不經(jīng)常鍛煉的青少年。在青春發(fā)育期，后天的因素對機體的影響比任何時期都大。經(jīng)調(diào)查表明，愛好運動的兒童少年比少參加體育運動的身高平均高4厘米，體重重3公斤。

　　運動對兒童少年骨骼、肌肉系統(tǒng)發(fā)育的影響：

　　兒童少年經(jīng)常從事體育鍛煉，可明顯改善骨的血液供應(yīng)，使其得到充分的營養(yǎng)物質(zhì)，能促進骨的生長，使管狀骨變長，橫徑增粗，骨重量增加。體育運動有利于平衡全身及骨骼的鈣磷代謝，加速礦物質(zhì)在骨內(nèi)沉積，使骨皮質(zhì)變厚，骨密度增大。長期運動可以是新陳代謝旺盛，有利于骨細胞的.增殖，加速鈣化過程，使骨質(zhì)堅實。通過X射線片可以看到，青少年運動員股骨的皮質(zhì)比一般青少年厚0.5-3毫米;骨松質(zhì)的骨小梁排列也比一般人整齊，使骨能承受更大的壓力。運動時血液循環(huán)加速，是肌肉獲得更多的營養(yǎng)物質(zhì)，使肌纖維變粗，體積增大，彈性增強，整個肌肉變的更發(fā)達。

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