精選夏季生活小常識
夏季預防上火的方法與小常識
竹蓀具有滋補強壯、益氣補腦、寧神健體的功效;補氣養(yǎng)陰，潤肺止咳，清熱利濕。最后，從健康角度來講，口感較“粗”、含有大量膳食纖維的全麥面包是不錯的選擇，此類面包既有助于降低血脂，又能通便。熱水加白礬洗腳治腳臭:每晚運用自如熱水洗腳時，盆內(nèi)放50克白礬，對消除腳汗臭有效。
研究證明，荔枝對大腦組織有補養(yǎng)作用，能明顯改善失眠、健忘、神疲等癥。換句話講，當指甲上有橫紋出現(xiàn)時，體內(nèi)必然已經(jīng)出現(xiàn)一些病變。高血壓雖說是老年人的常見毛病，但是對于身體也有不好的影響，所以應該多吃一些有降血壓功效的食物。
兩大原因催生資訊癖 一、資訊給缺少安全感的人提供了交往的空間和可能。 食材：南瓜1/4塊，蝦仁一小把，黑胡椒適量，椰漿適量做法：1、將南瓜洗凈去皮，掏空中間的籽，切成小塊備用，蝦仁洗凈后泡水備用;2、用攪拌機將切成小塊的南瓜攪拌成碎末，沒有攪拌機也可以用菜刀慢慢切，蝦仁泡開后撈出切碎末，泡蝦仁的水留著備用;3、鍋中下少量植物油，涼油下蝦仁末翻炒，炒香后再下入南瓜末繼續(xù)攪拌翻炒;4、出味后加入泡過干蝦仁的水，再添一碗清水攪拌燉煮，煮沸后下入一大勺椰漿，變成糊以后關火，撒少許黑胡椒調(diào)味即可食用。
夏季預防疲勞的方法小常識
本周食神就來為大家推薦幾道好做好吃又養(yǎng)生的野菜食譜，今天要推薦的，首先是春季必不可少的野菜——薺菜。南瓜子一次不要吃的太多，以前有過報導因食用南瓜子過多引起頭昏的事例。冬天喝些紅參，不僅暖胃，對痛經(jīng)的療效也非常好。
茶 具有補元氣、安神生津作用，為補氣佳品。優(yōu)質(zhì)鮮香菇要菇形圓整，菌蓋下卷，菌肉肥厚，菌褶白色整齊，干凈干爽，菌蓋以3-6厘米為好;菌柄短粗鮮嫩，大小均勻�！� 更嚴重的脫皮情況就是“手癬”，一般是先有一只手出現(xiàn)脫皮現(xiàn)象，隨后發(fā)展到雙手，手掌出現(xiàn)紅斑、炎癥，有特別明顯的.瘙癢感。
此時的早起并非指“起得比雞還早”，7點起床就可以;晚睡也并非指熬夜到凌晨，古代的晚睡在23點左右。選用有針對性的洗護用品使用有針對性的洗發(fā)水，不同類型的發(fā)質(zhì)選用針對性發(fā)質(zhì)專用的洗發(fā)水等，這樣可以均衡營養(yǎng);洗完頭發(fā)應該使用相應的護發(fā)素，夏天可以選用一些清爽的，帶防紫外線功能的。
夏季養(yǎng)生的小常識與小貼士
食療只是日常輔助調(diào)理，別過分依賴;若感身體不適，請盡快就醫(yī)。選擇下飯菜，還是要選酸爽開胃的酸菜，搭配紅椒小炒一個豬里脊肉，絕對是下飯的不二選擇!食譜原料：麻黃根15克，鯽魚1條，粳米50克。
在自己家做餡的時候，不妨盡可能地豐富餡里的內(nèi)容，比如多放菜，少放肉，加點雞蛋，剁點蝦米，和點香菇碎……這樣不但味道豐富，營養(yǎng)更是全面，在滿足口腹之欲的同時滿足人體對于營養(yǎng)素的需求。 看果臍：挑梨時，要注意看梨臍，也就是梨底部的凹陷，臍深而周圍較圓的味道比較好，而臍淺又不圓的，味道次之。魚腥草在熟食方面，可用于搭配肉類燉湯、熬粥等，但更多的做法是搭配香腸、臘肉等一起炒食，炒熟后的魚腥草口感粉綿，魚腥味和苦味較生吃時均可以說是幾乎吃不出來，對于吃不慣魚腥草的人來說，熟食能夠更有效地攝入魚腥草中的營養(yǎng)成分。
又說，習瑜伽者若能控制自己的內(nèi)心活動，清除一切物欲，并達到超然，這樣，他就是瑜伽的最高境界。需要注意的是，40℃的溫水消除疲勞最理想，因為人體正常腋下體溫是37℃，體內(nèi)溫度是40℃，40℃與人體的體溫最接近。
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