人類最理想身高是多少
你是否想過：自己的身高達(dá)到多少最為合適呢?以下是小編整理的人類最理想身高是多少，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
今天，科學(xué)家給出結(jié)論：人類最理想身高為168厘米(公分)，最佳變動(dòng)范圍是167-170厘米。
這則網(wǎng)貼說：科學(xué)研究表明，機(jī)體的基礎(chǔ)代謝與體表面積成正比，而體表面積與身高成正比，身高每增加5%，體表面積相應(yīng)地增加10%，則身體需要多消耗20%的能量。身材高大者為了維持生存，就需攝入更多可提供能量的食物，吸收更多的水分和氧氣，從而增加了機(jī)體各器官的負(fù)擔(dān)。
矮個(gè)子體表面積相對(duì)較小，日常的能量消耗較少，所需營養(yǎng)物質(zhì)相應(yīng)減少，身體的耐受力較強(qiáng)。這就如同一座建筑物，層次越少，地基所承受的負(fù)擔(dān)就越輕，所需要的建筑材料就越少。
研究還說：高個(gè)子的身體各器官之間相距較遠(yuǎn)，不利于調(diào)節(jié)，各系統(tǒng)、器官之間容易失去平衡。高個(gè)子的動(dòng)作協(xié)調(diào)性相對(duì)較差，發(fā)生意外傷害事故的機(jī)會(huì)相對(duì)較多。我國對(duì)航天飛行員身高的要求是1.70米左右，就是因?yàn)樵谟邢薜目臻g里，高個(gè)子操作起來不夠靈活。
由此可見，單純以身高來衡量人的健康狀況是不科學(xué)、不明智的。姑娘找對(duì)象苛求男子的身高似無必要。如今，西方人認(rèn)識(shí)到身材過高的危害，要像控制肥胖一樣控制身材過高。歐美學(xué)者建議，人類身高應(yīng)按目前水平下降10～15厘米，以減少人類對(duì)地球空間和生態(tài)環(huán)境的影響。哎，終于找到個(gè)子矮的好處了!
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如何讓孩子達(dá)到理想身高
人們總認(rèn)為孩子不生病，就是最健康的。但隨著經(jīng)濟(jì)條件的改善，社會(huì)對(duì)青年人才要求的提高，家長對(duì)孩子的要求已經(jīng)不僅僅滿足于無疾病狀態(tài)，而是希望自己的孩子有健康的心理和良好的外形。所以，近年來家長越來越關(guān)注孩子的身高情況。確實(shí)，成人的終身高主要取決于兒童期以及青春期身高生長的速度，兒童期及青春期若出現(xiàn)生長障礙，將導(dǎo)致成年后身材矮小。
據(jù)2009年在重慶進(jìn)行的臨床流行病學(xué)調(diào)研顯示，重慶地區(qū)6-18歲兒童少年矮小癥的患病率為3.77%，可見矮小癥是目前影響孩子生長發(fā)育重要疾病之一。
如何判定孩子是否矮小或生長緩慢？
臨床上用標(biāo)準(zhǔn)差法和身高百分位法來判斷身材矮小，即兒童身高低于同年齡、同性別、同地區(qū)、同民族正常兒童身高標(biāo)準(zhǔn)的第3百分位或兩個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差，就可診斷為矮小癥。
當(dāng)然，還可通過身高生長曲線來判斷，若身高低于同年齡、同性別正常兒童身高標(biāo)準(zhǔn)的第3百分位或兩個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差以下，就可診斷為矮小癥�；蚩砂垂剑耗挲g×7+70(厘米)計(jì)算，若孩子身高低于此計(jì)算結(jié)果10厘米可判斷為矮小。
而生長速率則是判斷生長遲緩的另一指標(biāo)。生長速率即每年身高增長值(厘米/年)，身高增長速率低于相應(yīng)年齡兒童正常速率為生長遲緩。一般2歲以下，每年生長速率<7厘米；4.5歲至青春期開始，每年生長速率<5厘米以及青春期每年生長速率<6厘米均為生長遲緩。需要進(jìn)一步尋找原因。
需要強(qiáng)調(diào)的是，帶孩子到醫(yī)院接受必要的檢查，讓�？漆t(yī)生根據(jù)詳細(xì)的資料和化驗(yàn)結(jié)果，綜合分析、判斷引起兒童矮小的原因，最后確定治療方案。通常孩子到了醫(yī)院后，首先需對(duì)左手腕掌指進(jìn)行X線照片，以了解骨齡，判斷孩子骨骼生長情況，骨骺閉合的程度和生長潛力。其次還要做血、尿常規(guī)、血肝腎功能、血鈣、磷和堿性磷酸酶、甲狀腺激素、生長因子、微量元素等。此外，還要進(jìn)行生長激素激發(fā)試驗(yàn)(可樂定、精氨酸激發(fā)試驗(yàn))。女孩子還要查血染色體以確定是否為“先天性卵巢發(fā)育不全癥”等。通過檢查，醫(yī)生可以對(duì)孩子矮小原因進(jìn)行明確診斷，并制定合理的治療方案。
導(dǎo)致矮小癥的原因有哪些？
引起暫時(shí)性矮小的原因有三方面：一是心理因素：過度抑郁、焦慮等可影響生長激素分泌，導(dǎo)致生長緩慢。二是生長發(fā)育期睡眠差：生長激素是在深睡眠后合成和釋放的，若睡眠不足可抑制生長激素的分泌，影響身高增長。三是營養(yǎng)不良、偏食：蛋白質(zhì)攝入不足，會(huì)影響生長激素的合成、釋放，抑制身高生長。
引起病理性矮小的常見病因：
生長激素缺乏癥 即“侏儒癥”患兒智力多正常，出生身高正常，2-3歲生長減慢；學(xué)齡期年增長不足5厘米；娃娃臉；骨齡延遲；外生殖器發(fā)育小。
先天性甲狀腺素激素缺乏癥 即“呆小癥”該病具有以下特征：如新生兒期表現(xiàn)為三超：過期產(chǎn)、巨大兒、生理性黃疸延遲；三少：少吃、少哭、少動(dòng)；五低：體溫低、哭聲低、血壓低、反應(yīng)低、肌張力低；兒童期出現(xiàn)典型的表現(xiàn)有特殊面容：如頭大，皮膚干燥，發(fā)稀少，浮腫，眼距寬，舌體寬而厚、常伸出口外，淡漠；身材矮小，發(fā)育遲緩，智能低下，呆滯、反應(yīng)遲鈍，心律慢或心臟大，腹脹、便秘等。
真性性早熟 真性性早熟開始身高增長加速、身材較高、最終可因骨齡提前閉合導(dǎo)致成年后身材矮小。
染色體疾病 如特納綜合征(Turner syndrome)也稱為先天性卵巢發(fā)育不全癥，是一組性染色體異常所造成的卵巢發(fā)育不全，并出現(xiàn)女性第二性征發(fā)育不良或完全不發(fā)育和某些先天畸形的病癥。發(fā)病率為1∶2500～3500,是引起女性兒童侏儒的常見原因。
骨骼系統(tǒng)疾病 如軟骨發(fā)育不全、先天性成骨不全癥、大骨節(jié)病等均可導(dǎo)致身材矮小。
小于胎齡兒/宮內(nèi)發(fā)育遲緩 由于其孕母有慢性疾病史，服藥史，宮內(nèi)缺氧、宮內(nèi)感染等導(dǎo)致患兒出生體重或身長低于同胎齡、同性別最低標(biāo)準(zhǔn)。出生后半年內(nèi)未能實(shí)現(xiàn)有效追趕，成年身高也低。
特發(fā)性矮小(ISS) 排除全身性疾病，骨代謝病、營養(yǎng)不良、內(nèi)分泌疾病等不明原因的矮小。60-80%的矮小癥歸為特發(fā)性矮小癥。特發(fā)性矮小包括體質(zhì)性生長發(fā)育延遲和家族性矮小。
體質(zhì)性生長發(fā)育延遲兒童期生長落后，一旦青春發(fā)育后身高追趕達(dá)正常水平，通常其父母在生長發(fā)育過程中有類似現(xiàn)象。
如何讓孩子的身體科學(xué)長高？
不挑食 人的長高過程有兩個(gè)高峰期：一個(gè)是嬰幼兒時(shí)期，另一個(gè)是青春期，這個(gè)時(shí)期促進(jìn)長高營養(yǎng)是基礎(chǔ)。要給孩子多吃些富含各類營養(yǎng)的食物，如魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品、牛奶等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)；富含鈣、磷鈣等無機(jī)鹽的食物，尤其是鈣，含鈣豐富的食物有牛奶、蝦皮、豆制品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等；富含鋅的食物如豬肉、牛肉、羊肉、動(dòng)物肝臟等。
保證充足的睡眠 人們常說“孩子睡得好，長得高”�，F(xiàn)在的孩子由于功課負(fù)擔(dān)重，不僅白天學(xué)習(xí)壓力很大，晚上還要加班加點(diǎn)復(fù)習(xí)功課，熬到十一二點(diǎn)睡覺那是常事。而人體的生長激素在白天處于低水平分泌狀態(tài)，在夜間十一二點(diǎn)達(dá)到分泌高峰，但此時(shí)必須處于深睡眠狀態(tài)，才有利于生長激素發(fā)揮作用。如果孩子遲睡，就會(huì)影響生長激素的正常分泌，一兩年后，這些孩子的身高將明顯低于早睡的孩子。因此，孩子在晚10點(diǎn)前就應(yīng)該進(jìn)入睡眠。而且每天保持8-9小時(shí)的睡眠。
多選有利于長個(gè)的運(yùn)動(dòng)體育運(yùn)動(dòng)是增高的最好途徑，孩子的活動(dòng)應(yīng)當(dāng)選擇輕松活潑、自由伸展和開放性的項(xiàng)目，比如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、單杠、跳繩、雙手摸高(樹枝、籃板、天花板等)、雙腿跳等。而那些負(fù)重、收縮或壓縮性的運(yùn)動(dòng)，比如舉重、舉啞鈴、拉力器、摔跤、長距離跑步等，對(duì)身高增長是不利的。
保持愉快的心情 影響孩子生長的重要的生長激素，在睡眠和運(yùn)動(dòng)的時(shí)候分泌較高，在情緒低落的時(shí)候分泌較少。如果您的孩子經(jīng)常處于受到批評(píng)、責(zé)備，父母爭(zhēng)吵的環(huán)境中，心情壓抑、情緒低落，那會(huì)嚴(yán)重影響孩子長個(gè)子。
什么情況下需要進(jìn)行生長激素治療？
隨著基因重組人生長激素(rhGH)臨床應(yīng)用經(jīng)驗(yàn)的大量累積，目前獲準(zhǔn)采用rhGH治療的病種逐漸增多，主要包括有生長激素缺乏癥、特發(fā)性矮小、家族性矮小以及先天性卵巢發(fā)育不良(特納氏綜合征)等。而生長激素缺乏癥是應(yīng)用生長激素效果最好的適應(yīng)癥。國內(nèi)外多年臨床應(yīng)用表明，基因重組人生長激素可使這類矮小患兒一般每年增長10～12厘米。
需要提醒的是，整個(gè)治療過程必須在醫(yī)生指導(dǎo)下正確使用，并重點(diǎn)把握注射生長激素的劑量；注射時(shí)間應(yīng)在每晚睡前1小時(shí)；注射部位要更換。而家長最好學(xué)會(huì)注射，以避免浪費(fèi)。治療期間適當(dāng)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，以利于藥物充分吸收。生長激素治療后如每年身高增長減慢<6厘米，可暫時(shí)停藥休息3-6月后在重新使用；對(duì)于特發(fā)性矮小者如治療后生長速率下降，在保證依從性的情況下，應(yīng)考慮增加劑量，加量后治療1-2年，生長速率仍未提高則應(yīng)停止生長激素。
對(duì)于矮小癥的治療而言，把握時(shí)機(jī)診治矮小是至關(guān)重要的。治療越早效果越好，花費(fèi)也越少。由于大多數(shù)矮小兒童早期常不易被發(fā)現(xiàn)，家長應(yīng)注意孩子的身高發(fā)育，發(fā)現(xiàn)身高低于同齡孩子或生長速度減慢，應(yīng)及早請(qǐng)醫(yī)生進(jìn)行診斷。對(duì)大多數(shù)矮小兒童，治療的理想年齡是4～6歲，因?yàn)榇藭r(shí)人體內(nèi)生長激素、甲狀腺素已基本形成，飲食、睡眠習(xí)慣逐漸形成，這些對(duì)今后的生長發(fā)育都起著決定性的作用。
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