孕婦必備小常識(shí)
準(zhǔn)媽媽的體內(nèi)孕育著另一個(gè)新生命，一舉一動(dòng)都聯(lián)系關(guān)系著寶寶的未來(lái)，衣食住行都要更加小心謹(jǐn)嚴(yán)。懷孕期間要留意什么?高齡妊婦要了解什么?為了全家的幸福安康，快來(lái)看看“妊婦必備小常識(shí)”吧!
妊婦必備小常識(shí)
1.加強(qiáng)鍛煉防感冒
妊娠時(shí)免疫力下降，輕易疲憊，營(yíng)養(yǎng)不均，輕易著涼。而市道市情上的感冒藥大多是復(fù)合制劑，大都含組胺藥，孕期不宜服用，特別是孕4周前。而消炎痛是妊婦禁忌退熱藥，阿斯匹林孕32周后也不宜使用。妊婦感冒如沒(méi)明確的細(xì)菌感染證據(jù)，如扁桃體炎、咳黃痰、流濃涕等，可不用抗菌素。一般的祛痰止咳藥比較安全，但含碘制劑的藥，妊婦不宜使用。
2、妊婦拉肚子怎么辦
妊婦拉肚子嚴(yán)峻會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)或早產(chǎn)。首先是要恰當(dāng)?shù)匮a(bǔ)液，增補(bǔ)因拉肚子而流失的水分和熱量，同時(shí)觀察胎兒的情況，是否有早產(chǎn)或流產(chǎn)的征兆�？梢越o妊婦預(yù)備一些流體易消化的稀飯、米粥、果蔬汁等，情況不是很嚴(yán)峻，讓肚子排空就好了。同時(shí)妊婦也要留意臥床休息，恢復(fù)體力。假如胎兒的情況異常，應(yīng)馬上到病院就診，不得大意。
3、準(zhǔn)確睡姿要留意
1～3個(gè)月(早期)，妊婦的睡姿主要以恬靜為主，但是有的妊婦喜歡趴著或者抱著東西睡覺(jué)，對(duì)腹部造成擠壓，這種不良睡姿應(yīng)該改掉。
4～7個(gè)月(中期)，應(yīng)留意腹部的保護(hù)，避免外力對(duì)胎兒造成傷害。若碰到羊水過(guò)多或雙胎妊娠，應(yīng)采取側(cè)臥位睡姿，讓妊婦愜意些。假如妊婦感覺(jué)下肢沉重，可采取仰臥位，用松軟的枕頭稍抬高下肢。
8～10個(gè)月(晚期)，主要采取左側(cè)睡姿，不會(huì)由于擠壓傷及胎兒，也可以減輕子宮對(duì)下腔靜脈的壓迫，增加血液返轉(zhuǎn)意臟的輸血，進(jìn)步對(duì)胎兒的供血量，有利于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。
高齡產(chǎn)婦留意事項(xiàng)
一般醫(yī)學(xué)上把春秋大于35歲，稱為高齡孕產(chǎn)婦，因?yàn)榕缘搅酥心�，盆腔已�?jīng)固定，最輕易發(fā)出產(chǎn)程延長(zhǎng)或難產(chǎn)，因此，應(yīng)特別留意產(chǎn)前監(jiān)測(cè)和檢查。
1、身體檢查：孕期檢查對(duì)高齡妊婦來(lái)說(shuō)尤為重要，應(yīng)適當(dāng)增加產(chǎn)檢頻率，時(shí)刻關(guān)注胎兒發(fā)育狀況。懷孕16周-20周時(shí)，要進(jìn)行唐氏篩查，檢測(cè)血液中各種物質(zhì)的量和濃度。懷孕20周以后要做羊水穿刺，通過(guò)獲得染色體的數(shù)目，可以知道胎兒是否異常。這項(xiàng)檢查是正常的.年青妊婦不需要做的。
2、 孕前1個(gè)月口服葉酸，可預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形。增補(bǔ)維生素是身體獲得足夠葉酸最快捷、最經(jīng)濟(jì)的途徑。動(dòng)物肝臟、甜菜、花椰菜、綠葉蔬菜和橙汁，多吃生果和蔬菜都能增補(bǔ)葉酸。在牛肉、海產(chǎn)品、動(dòng)物肝臟當(dāng)中還含有胚胎發(fā)育最初階段必需有的鋅。
3、充足睡眠：充分的睡眠可以進(jìn)步高齡妊婦的免疫力，保證母子健康的良好狀態(tài)。除天天夜間保證8~9小時(shí)睡眠外，中午還應(yīng)當(dāng)保證1小時(shí)晝寢。
4、飲食方面：高齡產(chǎn)婦可進(jìn)行中藥安胎和調(diào)養(yǎng)，保持腎精的充足。建議多吃高蛋白、低脂肪、富含維生素的食品。像蛋、魚(yú)、肉、蝦、豆類、新鮮疏菜生果等，留意均衡營(yíng)養(yǎng)，含有酒精和咖啡因的食物都不相宜。。
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