健康生活的小常識
健康是今天的人最關心的話題了，以前是想著怎么把生活搞好，現(xiàn)在生活好了，那么就該注意自己的身體的健康了，多少應該知道一些健康養(yǎng)生的知識吧，下面來談談這方面的知識，希望給大家一些知識：
累一天后如何放松?
在你的浴缸中加一點薰衣草香精吧!
緣由：《精神病學研究》的一項實驗表明，研究對象在聞了薰衣草香味5分鐘后，她們體內(nèi)的壓力激素皮質(zhì)醇有所降低
感冒如何能好的更快一點?
在你的浴缸中加一點桉樹精油!
緣由：這種精油的主要成分是桉油精，這種成分在很多非處方藥中都有，該成分能讓胸腔的黏液得到松緩
想要你的注意力更集中?
那在你的浴缸中加點迷迭香精油吧!
緣由：《國際神經(jīng)科學雜志》發(fā)表的研究表明，在認知功能測試的過程中，處于迷迭香香味中的志愿者，她們的認知能力測試結(jié)果明顯要比其他組志愿者得測試結(jié)果好
想不吃甜食怎么辦?
在你的浴缸中加點香草精油吧!
緣由：倫敦圣喬治醫(yī)院的研究表明，聞香草香味的人比不聞這種味道的人，吃糖和巧克力都要更少。研究者認為這種香味引出了軟色胺，該物質(zhì)會減少對甜食的需求。
想舒緩抽筋怎么辦?
在你的'浴缸中加點德國洋甘菊精油!
緣由：這種治療經(jīng)前綜合征的藥方含一種被稱為“沒藥醇”的化學物質(zhì)，能幫助身體的肌肉得到很好的放松作用
睡眠越來越差?
在你的浴缸中加點茉莉精油吧!
緣由：茉莉具有極佳的理氣、開郁、安神、和中的功效;類似麻醉劑的屬性，亦具有很好的鎮(zhèn)靜效果;能很好的幫助睡眠，提高睡眠質(zhì)量。
【健康生活的小常識】相關文章：
夏季健康生活小常識08-29
健康旅游小常識09-18
健康飲食小常識11-06
夏天健康飲食小常識08-29
健康飲食小常識「精選」11-12
兒童健康飲食小常識-健康飲食食譜08-07
夏天健康飲食養(yǎng)生小常識-夏季運動小常識08-07
心理健康小常識解讀09-27
幼兒心理健康小常識09-27
健康飲食小常識（必知）11-12