解讀跳高的基本常識
1827年9月26日在英國圣羅蘭.博德爾俱樂部舉行的首屆職業(yè)田徑比賽中,威爾遜(Adam Wilson)屈膝團(tuán)身跳越1.575米,這是第一個有記載的世界跳高成績。跳高有跨越式、剪式、俯臥式、背越式等過桿技術(shù),現(xiàn)絕大多數(shù)運(yùn)動員都采用背越式。跳高橫桿可用玻璃纖維、金屬或其他適宜材料制成,長3.98~4.02米,最大重量2公斤。比賽時,運(yùn)動員必須用單腳起跳,可以在規(guī)定的任一起跳高度上試跳,但第一高度只有3次試跳機(jī)會。男、女跳高分別于1896年、1928年被列為奧運(yùn)會比賽項目。
田徑運(yùn)動跳躍項目之一。又稱急行跳高。由有節(jié)奏的助跑、單腳起跳、騰空過桿與落地等動作組成,以其最后成功地越過橫桿上緣的高度計算成績并以此判定名次。跳高運(yùn)動自19世紀(jì)60年代在歐美開始普及,1896年第一屆奧運(yùn)會列為比賽項目。
過桿技術(shù)有跨越式、剪式、滾式、俯臥式、背越式等。由于技術(shù)類型不同,運(yùn)動員在完成助跑、起跳、過桿、落地的各動作方法上各有差異。助跑使人體產(chǎn)生向前的'速度,增加起跳時的支撐反作用力和加快起跳動作。背越式跳高采用的是弧線助跑,距離長,速度快,動作自然。其他姿勢一般都采用直線助跑,距離短,速度較慢,身體重心低。起跳是人體在助跑后,迅速轉(zhuǎn)變運(yùn)動方向向上騰起,為過桿做好準(zhǔn)備。
背越式、跨越式、剪式跳高起跳時,起跳腿是在遠(yuǎn)離橫桿一側(cè)起跳。俯臥式和滾式跳高時,起跳腿是在近于橫桿一側(cè)起跳。背越式為曲腿擺動,其他姿勢一般為直腿擺動。背越式過桿時,身體由側(cè)對橫桿轉(zhuǎn)向背對橫桿,然后以手臂、頭、肩順序過桿;髖部在桿上充分伸展成背臥和反弓姿勢。身體過桿后,收腹舉腿,用背部落在海綿包上。
俯臥式過桿時,擺動腿先擺過桿,身體在桿上沿縱軸翻轉(zhuǎn)成俯臥姿勢,隨即轉(zhuǎn)頭潛肩,起跳腿后伸外翻,最后落地。過桿動作分為“平翻式”和“潛入式”兩種。背越式、俯臥式姿勢因過桿時人體重心離桿較低,能充分利用騰空高度,是較優(yōu)越的過桿方式。而背越式又較俯臥式易于掌握。
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