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小學(xué)生護(hù)眼知識(shí)

時(shí)間:2020-12-03 13:25:13 常識(shí) 我要投稿

小學(xué)生護(hù)眼知識(shí)

  在日常生活中,如果你知道一些用眼衛(wèi)生知識(shí),那對(duì)你的眼睛來說可以是一生受用不盡,以下是yjbys小編為大家整理的常用且相當(dāng)簡(jiǎn)單的日常眼睛保健常識(shí),一起來看看吧。

小學(xué)生護(hù)眼知識(shí)

  小學(xué)生愛眼護(hù)眼小知識(shí):

  1、怎樣預(yù)防近視眼?

  (1)適當(dāng)?shù)拈喿x距離:30厘米或以上。

  (2)適當(dāng)?shù)目措娨、電腦距離:電視屏幕尺寸6倍或以上。

  (3)每1小時(shí)讓眼睛得到適當(dāng)休息。

  (4)在光線足夠的環(huán)境下閱讀。

  (5)不要在移動(dòng)環(huán)境下閱讀。

  (6)保證充足的睡眠,合理的飲食及適當(dāng)?shù)腻憻挕?/p>

  2、眼睛干澀如何處理?

  日常生活注意眼保健,如平時(shí)注意精神放松,感到眼睛疲勞時(shí)進(jìn)行適當(dāng)休息;辦公桌、計(jì)算機(jī)的顯示器應(yīng)放置在不受陽光直接照射的地方,同時(shí)保持房間一定的濕度。

  發(fā)現(xiàn)眼睛不適,要及時(shí)去眼科就診。如果是眼鏡或隱形眼鏡不合適引起的.視疲勞,可根據(jù)眼科醫(yī)生所開眼鏡處方重新配置適合的眼鏡。

  3、如何預(yù)防紅眼病?

  (1)要注意手的衛(wèi)生。要養(yǎng)成勤洗手的好習(xí)慣,不要用手揉眼睛,要勤剪指甲。

  (2)如果發(fā)現(xiàn)紅眼病,應(yīng)及時(shí)隔離,所有用具應(yīng)單獨(dú)使用,最好能洗凈曬干后再用。

  (3)患紅眼病時(shí)除積極治療外,應(yīng)少到公共場(chǎng)所活動(dòng),不使用共用毛巾、臉盆等。

  4、眼睛內(nèi)有異物如何處理?

  不要使勁揉眼睛,沖洗眼睛是為了除去眼瞼、結(jié)膜囊內(nèi)、角膜淺層的異物或堿等化學(xué)物質(zhì),沖洗時(shí)可用左手食指和拇指分開上下眼瞼。沖洗液可用0.9%生理鹽水、3%硼水、抗生素溶液等。在化學(xué)物質(zhì)燒傷的急救時(shí)可將面部侵入水中,拉開眼瞼搖動(dòng)頭部或連續(xù)做睜眼、閉眼動(dòng)作數(shù)十分鐘。

  5、戴隱型眼鏡可不可以睡覺?

  不可以。正常的角膜需要“呼吸”,睜眼時(shí)角膜供氧主要來自大氣,閉眼時(shí)主要來自角鞏緣和瞼結(jié)膜血管,故此時(shí)再戴隱形眼鏡,易致角膜缺氧。

  6、青少年如何養(yǎng)目?

  平時(shí)注意膳食均衡,做到粗細(xì)搭配、葷素搭配,保證微量元素和維生素補(bǔ)充,多吃新鮮蔬菜和水果以及海產(chǎn)品等,少吃糖果及甜食。

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