葉酸片吃多了會(huì)怎樣

時(shí)間：2020-11-25 12:53:57 常識(shí) 我要投稿

葉酸片吃多了會(huì)怎樣

　　孕婦吃葉酸有很多的好處，那么吃多葉酸火怎樣呢。下面YJBYS小編為大家解答這個(gè)問題，歡迎大家參考借鑒，希望可以幫助到大家!

　　葉酸片吃多了會(huì)怎樣

　　1、葉酸片有什么作用

　　葉酸是一種B族維生素,是一種水溶性維生素。這種維生素之所以被人們稱為“葉酸”,是因?yàn)樗畛跏菑牟げ巳~子中分離提取出來的。準(zhǔn)備懷孕的女性和準(zhǔn)媽媽都需要葉酸(包括天然葉酸和葉酸補(bǔ)充劑),它對(duì)于預(yù)防寶寶出生缺陷有重大的幫助。當(dāng)女性懷孕后,其對(duì)于葉酸的需求量更是比正常人高4倍。然而,如何補(bǔ)葉酸成為了許多孕婦所關(guān)心的重要問題之一。其實(shí),不同的人對(duì)葉酸補(bǔ)充劑(或稱葉酸增補(bǔ)劑,葉酸片)的需求量也不同,特別是那些有特殊情況的女性。所以,你除了要參考準(zhǔn)備懷孕期間和孕期如何補(bǔ)充葉酸的基本常識(shí)外,一定要根據(jù)自己的身體條件了解一些懷孕補(bǔ)充葉酸注意事項(xiàng),尤其是要向醫(yī)生詢問你需要服用多大劑量的葉酸片,或者你目前服用的葉酸補(bǔ)充劑是否適合你。

　　2、葉酸片吃多了會(huì)怎樣

　　隨著人們優(yōu)生優(yōu)育意識(shí)的增強(qiáng),許多準(zhǔn)媽媽認(rèn)識(shí)到補(bǔ)充一些微量元素對(duì)身體有益,而葉酸可以幫助胎兒腦和脊髓的健康發(fā)育,預(yù)防腦神經(jīng)管的畸形,也成為準(zhǔn)媽媽在懷孕前和懷孕早期首選服用的微量元素。準(zhǔn)媽媽服用葉酸好處的確很多,但也不是吃得越多越好。

　　據(jù)了解,目前市面上有兩種規(guī)格的葉酸片,一種每片0.4毫克,適合孕婦和備孕女性服用,一種每片4毫克,更適合葉酸性貧血傾向的.人群服用。專家表示,人體攝入過多的葉酸,不但不能起到預(yù)防胎兒畸形的目的,還可能掩蓋維生素B12缺乏的癥狀,干擾鋅的代謝,引起鋅缺乏。體內(nèi)鋅含量低下會(huì)加重妊娠反應(yīng),分娩合并癥也會(huì)增多。對(duì)于胎兒而言則會(huì)出現(xiàn)生長發(fā)育障礙及后天性發(fā)育不良及智力損傷,免疫力降低。

　　專家建議,孕早期最好服用含有葉酸適合準(zhǔn)媽媽的復(fù)合型維生素片,這樣可保證機(jī)體所需營養(yǎng)的全面。

　　3、葉酸片什么時(shí)候吃最好

　　葉酸是一種水溶性B族維生素,大量儲(chǔ)存于綠葉蔬菜、水果及動(dòng)物肝臟中。在懷孕前的3個(gè)月和懷孕初期,每天服用0.4毫克的葉酸增補(bǔ)劑能起到預(yù)防胎兒大部分神經(jīng)管的畸形的作用。

　　葉酸片什么時(shí)候需要開始補(bǔ)充?如果無法確定什么時(shí)候懷孕,可以從備孕的時(shí)候就開始補(bǔ)充葉酸,每天適量服用葉酸補(bǔ)充劑或葉酸片,不僅能起到優(yōu)生優(yōu)育的作用,對(duì)女性朋友的健康也很有利。

　　一般來說補(bǔ)充葉酸有兩種途徑。一種是食補(bǔ),也就是從某些富含葉酸的食物中獲取天然葉酸;另一種是服用葉酸補(bǔ)充劑。相比較而言食補(bǔ)的效果不如藥補(bǔ),所以一般建議服用葉酸補(bǔ)充劑或葉酸片補(bǔ)充葉酸會(huì)比較好。每天早飯或晚飯后半個(gè)小時(shí)吃葉酸片補(bǔ)葉酸效果最好。