冬季男士如何護(hù)膚

時間：2020-11-25 12:52:55 常識我要投稿

冬季男士如何護(hù)膚

　　冬天的皮膚很干燥，因此男士的皮膚也要注重護(hù)膚。以下是YJBYS小編為大家搜集的關(guān)于冬季男士護(hù)膚的秘訣，供您參考借鑒，希望可以幫助到您!

冬季男士如何護(hù)膚

　　1、高保濕爽膚水護(hù)膚

　　選擇保濕的爽膚水很重要。夏天男士多愛用清爽控油的產(chǎn)品,但是這種產(chǎn)品到了冬季會加劇皮膚的干燥,如果你不打算購買保濕型爽膚水,那就建議不要再使用這種控油的爽膚水。尤其是北方寒冷的風(fēng)雪天,高保濕爽膚水能給皮膚補(bǔ)充大量水分,提高皮膚對抗干燥的能力,非常適合寒冷的天氣。

　　2、注意洗臉的水溫護(hù)膚

　　很多男士認(rèn)為熱水洗臉有助于清潔污垢,而且越熱越好,更可將深層的臟東西“溶”化并帶走。其實(shí)這是不對的。首先,洗臉最好用溫水而不是熱水。過熱的水對油脂雖有較好的溶解效果,但在洗掉臉上多余油脂的同時,也破壞了起保護(hù)作用的皮脂膜,加劇皮膚干燥。溫水是指40攝氏度左右的水,比肌膚溫度略高。該溫度觸感最好,使用溫水讓肌膚不緊張,容易接受。其次,深度清潔需要借助專業(yè)的產(chǎn)品,絕對不是簡單的熱水就可以解決的。

　　3、男士防曬護(hù)膚

　　秋冬季節(jié)的紫外線不比夏天弱,現(xiàn)在很多男士總算有一些防曬的'意識了,但是有個誤解,只有夏天才防曬,其實(shí)防曬是一年四季都需要做的工作,秋冬季節(jié)可能不需要夏天那么高倍或防水防汗的產(chǎn)品,但仍然要記得涂夠量!

　　4、體內(nèi)補(bǔ)水護(hù)膚

　　喝足夠多的水,避免因體內(nèi)缺水而引起皮膚干燥。飲水量為每日6杯至8杯,很多男士很可能一口氣喝完一杯水,這樣喝的話不僅身體無法吸收,而且還會增加腎臟的負(fù)擔(dān),造成身體的電解質(zhì)紊亂,因?yàn)槊看闻拍驎䦷ё咭徊糠值碾娊赓|(zhì)。正確的喝水方式是:不要等渴了再喝,但也不要喝得太頻繁,每次喝的量不要太多,可以喝一口,在口腔中停留一會兒,然后分三次咽下;每2小時左右喝一次,根據(jù)自身的情況來決定增加或減少。清早起床后喝一杯溫水。睡前不要喝太多的水。每天盡可能吃一些水果,秋冬最好的就是水分充足的梨子了,不僅可以補(bǔ)水,還可以潤肺。蘋果也是不錯的選擇。

　　冬季男士護(hù)膚食物

　　1、冬季男士護(hù)膚吃亞麻籽

　　這種小的紅棕色果實(shí),有極強(qiáng)的堅果風(fēng)味,實(shí)際上,許多歐洲國家,在幾乎所有的食品中,面包師都經(jīng)常使用這種谷物,如餅干、蛋糕、面包等。亞麻籽富含Ω3對于避免老年斑和細(xì)紋的形成起著關(guān)鍵的作用。同時令皮膚呼吸及排汗正常,減輕種種皮膚問題。亞麻籽可減少身體受壓力時所產(chǎn)生的有害生化學(xué)物質(zhì)的影響,穩(wěn)定情緒,保持平靜心態(tài),減少憂郁癥及失眠癥。研究顯示每天食用亞麻籽有助于緩和皮膚發(fā)紅,使皮膚顯得柔軟嫩滑�？煸谀阆矚g的食物里加一些亞麻籽吧。

　　2、冬季男士護(hù)膚吃紫色和藍(lán)色的水果

　　紫色和藍(lán)色的水果是對皮膚最有益的食物之一。藍(lán)紫色水果抗氧化效果最強(qiáng),能夠幫助減壓,改善記憶力。藍(lán)莓是保護(hù)大腦、預(yù)防老年癡呆最好的食物之一。紫葡萄中的白藜蘆醇具有非常強(qiáng)的抵御癌癥、預(yù)防冠狀動脈疾病的作用。藍(lán)莓、黑莓和李子都富含抗氧化因子,能消減有害的自由基。營養(yǎng)缺乏的膳食和環(huán)境中的化學(xué)物質(zhì)都有可能使人體產(chǎn)生有害的自由基。這些紫色和藍(lán)色的水果能使你的肌膚持久年輕。

　　3、冬季男士護(hù)膚吃葵花籽

　　葵花籽含脂肪可達(dá)50%左右,其中主要為不飽和脂肪,而且不含膽固醇;亞油酸含量可達(dá)70%,有助于降低人體的血液膽固醇水平,有益于保護(hù)心血管健康�？ㄗ迅缓S生素E,可以保護(hù)你的肌膚防止日曬損傷�？ㄗ逊奖銛y帶,是你攜帶的絕佳選擇�？ㄗ褜Π捕ㄇ榫w、防止細(xì)胞衰老,預(yù)防成人疾病都有好處。也可以把葵花籽加入各種食物中。不過有一點(diǎn)要注意,不要往食物里面加太多鹽,因?yàn)辂}對皮膚不是很好。

　　4、冬季男士護(hù)膚吃牛奶

　　牛奶是皮膚在晚上最喜愛的食物,能改善皮膚細(xì)胞活性,有延緩皮膚衰老、增強(qiáng)皮膚張力、消除小皺紋等功效。