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感冒的禁忌

時(shí)間:2020-11-25 12:51:02 常識(shí) 我要投稿

感冒的禁忌

  感冒的禁忌有哪些呢,下面YJBYS小編為大家精心搜集了關(guān)于感冒的禁忌,歡迎大家參考借鑒,希望可以幫助到大家!

感冒的禁忌

  感冒的禁忌

  1.咳嗽或打噴嚏時(shí)以手遮口。澳大利亞阿德雷德大學(xué)病毒學(xué)教授克里斯·布瑞爾教授指出,人咳嗽或打噴嚏時(shí),雖然大多數(shù)飛沫很快會(huì)掉落地上干掉,但的確也有部分會(huì)噴射出去。用手遮掩比較有禮貌,但會(huì)讓病毒留在手上,并傳到所有觸過(guò)的東西上。而且,還會(huì)把病毒弄到手上,病毒存活時(shí)間更長(zhǎng)。

  正確做法:打噴嚏或咳嗽時(shí),用面紙遮住口鼻,之后一定要將面紙丟棄。若以手遮口,應(yīng)立即洗手。揉眼睛要用指節(jié),指節(jié)不像指尖那么容易觸碰到別人的病菌。

  2.因?yàn)榕吕淇偞粼谖堇铩?/strong>冬天免不了得感冒或流感,原因倒不一定是受寒。研究顯示,在通風(fēng)不良的室內(nèi)吸入病毒,可能更會(huì)使呼吸道問(wèn)題惡化。相反,在室外太陽(yáng)下跑來(lái)跑去的孩子,反倒不會(huì)染上病毒。

  正確做法:開(kāi)開(kāi)窗戶,新鮮流通的空氣自然會(huì)趕走病毒。此外,暖氣別開(kāi)太強(qiáng),以免黏膜變干,削弱眼口鼻黏膜,這條抵抗病毒的第一防線。

  3.急著找醫(yī)生開(kāi)抗生素。過(guò)度使用抗生素會(huì)讓細(xì)菌產(chǎn)生抗藥性。而且,即使抗生素能緩解感冒癥狀,也會(huì)殺死好的細(xì)菌,影響免疫系統(tǒng)的正常運(yùn)作。感冒一周后還有黃稠狀的鼻涕,也未必須要吃藥,那可能只是身體在排泄死亡細(xì)胞。

  正確做法:有癥狀時(shí)最好還是多休息,有必要時(shí)再服鼻塞藥、退燒止痛藥。如果一周后還不好,可以看醫(yī)生,但一定要遵醫(yī)囑吃抗生素。

  4.傷風(fēng)、發(fā)燒時(shí)挨點(diǎn)餓。生病時(shí)應(yīng)該對(duì)自己好一點(diǎn)。營(yíng)養(yǎng)充足才能維持身體的正常運(yùn)作,增強(qiáng)免疫力。通常發(fā)燒或咳嗽、打噴嚏會(huì)流失很多水分,因此要多喝水。如果挨餓,可能會(huì)脫水。

  正確做法:正常飲食,多喝水,多攝入當(dāng)季的新鮮水果,多攝取富含抗氧化物(如β-胡蘿卜素、維生素C與E)的抗感冒食物。

  5.硬扛。感冒時(shí)真的該吃藥嗎?一般而言,治感冒與流感的藥只能抑制癥狀,無(wú)法根治。有人說(shuō)吃了藥可以照常工作,但這會(huì)讓免疫系統(tǒng)過(guò)度勞累。照常上班上學(xué)不僅會(huì)傳染給別人,還會(huì)恢復(fù)得較慢。

  正確做法是:感冒頭三天盡量呆在家里。放松,且維持平日運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。戒煙限酒,保持良好睡眠。

  感冒了吃什么好得快

  1、喝雞湯

  美國(guó)有兩家臨床醫(yī)療中心報(bào)道,喝雞湯能抑制咽喉及呼吸道炎癥,對(duì)消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等癥狀極為有效。因?yàn)殡u肉中含有人體所必需的多種氨基酸,營(yíng)養(yǎng)豐富,能顯著增強(qiáng)機(jī)體對(duì)感冒病毒的抵抗能力,雞肉中還含有某種特殊的化學(xué)物質(zhì),具有增強(qiáng)咽部血液循環(huán)和鼻腔液分泌的`作用,這對(duì)保護(hù)呼吸道通暢,清除呼吸道病毒,加速感冒痊愈有良好的作用。

  2、多食蘿卜

  實(shí)踐證明,蘿卜中的蘿卜素對(duì)預(yù)防、治療感冒有獨(dú)特作用。具體做法是把甜脆多汁的蘿卜切碎,壓出半茶杯汁,再把生姜搗碎,榨出少量姜汁,加入蘿卜汁中,然后加白糖或蜂蜜,拌勻后沖入開(kāi)水當(dāng)飲料喝,每日三次,連服兩天,可以清熱、解毒、祛寒,防治感冒。

  3、糖姜茶合飲

  因感冒多為外感風(fēng)寒之邪,常有頭痛、鼻塞、流涕及一身關(guān)節(jié)酸痛,甚至怕冷、發(fā)熱等癥狀。可用紅糖、生姜、紅茶各適量,煮湯飲,每日1-2次,不僅暖身去寒,而且有良好的防治感冒功能。

  4、少吃食鹽

  實(shí)驗(yàn)證明,少吃點(diǎn)含納的食鹽,可提高唾液中溶菌酶的含量,保護(hù)口腔、咽喉部粘膜上皮細(xì)胞,讓其分泌出更多的免疫球蛋白A及干擾素來(lái)對(duì)付感冒病毒。因此,每日吃鹽量控制在5克以?xún)?nèi),對(duì)防治感冒大有益處。

  5、沖服蜂蜜

  蜂蜜中含有多種生物活性物質(zhì),能激發(fā)人體的免疫功能,每日早晚兩次沖服,可有效地治療和預(yù)防感冒及其它病毒性疾病。

  6、多吃佐料

  美國(guó)威斯康星大學(xué)研究認(rèn)為,生姜、干辣椒有助于人體驅(qū)逐感冒病毒,止咳化痰。美國(guó)癌癥研究院在不久前透露,大蒜能增強(qiáng)人體的免疫功能。在烹調(diào)菜肴時(shí)多加點(diǎn)佐料,可使感冒早愈。

  營(yíng)養(yǎng)師及專(zhuān)家從中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)的角度做出了解答:感冒了,可以多吃以下8種食物緩解癥狀,幫助感冒好的快。

  1、病菌殺手洋蔥

  功能特點(diǎn):抗寒、殺菌、刺激胃腸、促進(jìn)消化

  洋蔥具有發(fā)散風(fēng)寒的作用,氣味辛辣,可抗寒,抵御流行感冒,且具有較強(qiáng)的殺菌作用。洋蔥的營(yíng)養(yǎng)豐富,能刺激胃、腸及消化腺分泌,增進(jìn)食欲,促進(jìn)消化,并能促進(jìn)鈉鹽的排泄,從而降低血壓,因此對(duì)高血壓、高血脂和心腦血管病人有很好的保健作用。

  2、驅(qū)蟲(chóng)專(zhuān)家大蒜

  功能特點(diǎn):殺菌、殺蟲(chóng)、防流感、防感染

  大蒜是飲食中不可缺少的調(diào)味品,大蒜內(nèi)含“硫化丙烯”的辣素,這種辣素的殺菌能力可達(dá)青霉素的十分之一,對(duì)病原菌和寄生蟲(chóng)都要很好的殺滅作用,可以起到預(yù)防流感、防止傷口感染、治療感染性疾病和驅(qū)蟲(chóng)的作用。

  3、解毒靈丹南瓜

  功能特點(diǎn):充饑、解毒

  南瓜既可以作為菜也可以當(dāng)糧食,因?yàn)槟瞎喜粌H可以充饑,而且還有一定的食療價(jià)值。南瓜內(nèi)含維生素和果膠,果膠有很好的吸附性,能粘結(jié)和消除體內(nèi)細(xì)菌毒素和其他有毒物質(zhì),能起到解毒的作用。

  4、抗癌妙藥豆角

  功能特點(diǎn):健脾胃、抗癌

  豆角富含蛋白質(zhì)和多種氨基酸,經(jīng)常食用可健脾胃、增進(jìn)食欲。豆角可激活腫瘤病人淋巴細(xì)胞,產(chǎn)生免疫抗體,對(duì)癌細(xì)胞有非常特異的傷害與抑制作用,而且豆角還有很多的藥用價(jià)值,例如富含優(yōu)質(zhì)蛋白和不飽和脂肪酸等。

  5、滋補(bǔ)圣品赤豆

  功能特點(diǎn):排膿散血、滋補(bǔ)強(qiáng)壯、健脾養(yǎng)胃

  說(shuō)赤豆有很好的藥用價(jià)值一點(diǎn)都不為過(guò),在《本草綱目》里就提到赤豆的功效“行津液,利小便,消脹、除腫、治嘔,而治下痢腸,解酒病,除寒熱癰腫,排膿散血。”中醫(yī)認(rèn)為,赤豆可清熱解毒、健脾養(yǎng)胃、滋補(bǔ)強(qiáng)壯,是一種很養(yǎng)身的食物。

  6、維B2專(zhuān)員黃豆芽

  功能特點(diǎn):防治維生素B2缺乏癥、預(yù)防貧血

  黃豆芽富含維生素B2,在維生素B2缺乏癥多發(fā)的季節(jié),多吃黃豆芽可有效的防治維生素B2缺乏癥,而且黃豆芽富含維生素C,對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育、預(yù)防貧血等都有好處。

  7、補(bǔ)腎大師豇豆

  功能特點(diǎn):抗病毒、脾補(bǔ)腎

  豇豆富含人體易于吸收的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),其中所含的維生素C能促進(jìn)抗體的合成,提高機(jī)體抗病毒的作用,中醫(yī)認(rèn)為,豇豆有健脾補(bǔ)腎的功效,特別對(duì)尿頻及一些婦科功能性疾病有輔助功效。

  8、健脾一元大米

  功能特點(diǎn):補(bǔ)脾、和胃、清肺

  大米雖所含營(yíng)養(yǎng)不高,但其有很高的營(yíng)養(yǎng)功效,是補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素的基礎(chǔ)食物,用大米熬得粥具有補(bǔ)脾、和胃、清肺功效。醫(yī)認(rèn)為大米性味甘平,有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、益精強(qiáng)志、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效,認(rèn)為多食能令人“強(qiáng)身好顏色”。

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