7個(gè)小妙招趕走冬季感冒

　　患上感冒，會(huì)影響我們?nèi)粘５膶W(xué)習(xí)和工作。下面YJBYS小編為大家精心搜集了關(guān)于預(yù)防冬季感冒的小方法，希望這篇文章對大家有所幫助!

　　7個(gè)小妙招趕走冬季感冒

　　1、冷水浴面

　　每天洗臉時(shí)要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔輕輕吸入少許水(注意勿吸入過深以免嗆著)再擤出，反復(fù)多次。

　　2、熱水泡腳

　　每晚用較熱的水(溫度以熱到幾乎不能忍受為止)泡腳15分鐘，要注意泡腳時(shí)水量要沒過腳面，泡后雙腳要發(fā)紅，可預(yù)防感冒。

　　3、鹽水漱口

　　每日早晚、餐后用淡鹽水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的時(shí)候更應(yīng)注意鹽水漱口，此時(shí)，仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。

　　4、生吃大蔥

　　生吃大蔥時(shí)，可將油燒熱澆在切細(xì)的蔥絲上，再與豆腐等涼拌吃，不僅可口，而且可以預(yù)防感冒。

　　5、多喝水

　　大量的水可以將病毒從身體中帶走，防止脫水癥(脫水癥是感冒的并發(fā)癥之一)。

　　6、勤洗手

　　有些病毒可以在患者手摸過的地方存活3小時(shí)，因此，經(jīng)常洗手的人能遠(yuǎn)離感冒。另外，不要養(yǎng)成揉鼻子、摳鼻孔的壞習(xí)慣，這樣很容易把手上的病毒帶到最易被傳染的部位。

　　7、有氧運(yùn)動(dòng)

　　每天進(jìn)行30-45分鐘的`有氧鍛煉，如散步、騎車、跳舞等，可極大增強(qiáng)人體抵御感冒的能力，避免患上呼吸道傳染病。

　　拓展閱讀：普通感冒和流行性感冒的區(qū)別 ?

　　感冒包括普通感冒和流行性感冒，普通感冒的發(fā)病率高，影響面廣。雖然感冒本身并不嚴(yán)重，但是它會(huì)引起很多并發(fā)癥。因?yàn)椴《靖腥竞�，常常發(fā)生細(xì)菌感染。普通感冒一般持續(xù)1—3天，而并發(fā)細(xì)菌感染后可持續(xù)兩周或兩周以上，如不及時(shí)治療，可引起許多并發(fā)癥，如急性喉炎、支氣管炎、肺炎、鼻竇炎、中耳炎，還可使慢性氣管炎急性發(fā)作。

　　流行性感冒是由流感病毒引起的，它普遍存在于人的鼻咽部，在人體對病毒抵抗能力下降的情況下，這時(shí)病毒就會(huì)侵入鼻粘膜細(xì)胞，在細(xì)胞內(nèi)大量繁殖，產(chǎn)生毒素，造成人體中毒癥狀，也就是患上流感。流感全身癥狀比較嚴(yán)重。

　　據(jù)統(tǒng)計(jì)，14歲以下兒童的發(fā)病率高達(dá)65%，其次是老年人及體弱多病者容易患流感。主要是這部分人群自身免疫功能較差。另外，從事服務(wù)性行業(yè)的人容易得流感，如商店?duì)I業(yè)員、銀行職員、浴室服務(wù)員等，據(jù)統(tǒng)計(jì)，這類人員當(dāng)中，發(fā)病率可高達(dá)70%以上。主要是與人流接觸比較多，接觸流感病人(流感病人向外排毒時(shí)間可長到7天，尤其是3天之內(nèi)傳染性最強(qiáng))或帶病毒的隱性感染者。原來就有慢性支氣管炎的患者，通過流感更易引發(fā)細(xì)菌性肺炎，使病情加重，高燒持續(xù)不退。

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