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2016-2017年九九節(jié)氣表
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2016-2017年九九節(jié)氣表
一九,萬(wàn)葉枯萎,鴻雁南飛:
“一九”:2016年12月21日——2016年12月29日
二九,單衣覺(jué)寒,群鳥夜投高宿,鯉魚游入深潭
“二九”:2016年12月30日——2017年1月7日
三九,朔風(fēng)凜冽,荒原地凍,水面結(jié)冰猶如冰橋
“三九”:2017年1月8日——2017年1月16日
四九,參星半夜落下,辰星早上升起
“四九”:2017年1月17日——2017年1月25日
五九,白日漸長(zhǎng),太陽(yáng)未時(shí)之后可照進(jìn)堂屋
“五九”:2017年1月26日——2017年2月3日
六九,春風(fēng)拂面,百草萌動(dòng),單衣即可出門
“六九”:2017年2月4日——2017年2月12日
七九,黃河冰水各半,鯉魚游向?yàn)╊^,喜鵲筑巢,鴻雁歸來(lái)
“七九”:2017年2月13日——2017年2月21日
八九,草木生長(zhǎng),陽(yáng)氣遍地,正是種谷深耕之時(shí)
八九:2017年2月22日——2017年3月2日
九九,耬車播種,玉苗叢生,正是農(nóng)家歡樂(lè)之時(shí)
九九:2017年3月3日——2017年3月11日
數(shù)九又稱冬九九,是一種漢族民間節(jié)氣。數(shù)九從每年陽(yáng)歷12月下旬初冬至開始。數(shù)九習(xí)俗起源于何時(shí),現(xiàn)在還沒(méi)有確切的資料。不過(guò),至少在南北朝時(shí)已經(jīng)流行。梁代宗懔《荊楚歲時(shí)記》中就寫道:"俗用冬至日數(shù)及九九八十一日,為寒盡。"數(shù)九寒天,就是從冬至算起,每九天算一"九",一直數(shù)到"九九"八十一天,"九盡桃花開",天氣就暖和了。實(shí)際上,是"九九又一九,耕牛遍地走"--整整90天,數(shù)九計(jì)日。
漢族傳統(tǒng)文化中,九為極數(shù),乃最大、最多、最長(zhǎng)久的概念。九個(gè)九即八十一更是"最大不過(guò)"之?dāng)?shù)。古代漢族人民認(rèn)為過(guò)了冬至日的九九八十一日,春天肯定已經(jīng)到來(lái)。
數(shù)九天保暖小常識(shí)
冬季由于氣候寒冷,人們多不愿出外運(yùn)動(dòng)。其實(shí),越是寒冷,越應(yīng)多多運(yùn)動(dòng),因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)是驅(qū)除寒冷的最好辦法,還可增強(qiáng)抗病能力,減少疾病的發(fā)生。冬季運(yùn)動(dòng)可選擇慢跑、騎自行車、打太極拳等,也可選擇室內(nèi)健身場(chǎng)所如跳操、打乒乓球、保齡球等。 但老年人運(yùn)動(dòng)時(shí)一定要量力而行,別選擇那些活動(dòng)幅度過(guò)大、運(yùn)動(dòng)量過(guò)強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。
怕冷與缺少鈣和鐵有關(guān)。人怕冷與機(jī)體攝入某些礦物質(zhì)較少有關(guān)。如鈣在人體內(nèi)含量的多少,可直接影響心肌、血管及肌肉的伸縮性和興奮性;血液中缺鐵是導(dǎo)致缺鐵性貧血的重要原因,常表現(xiàn)為產(chǎn)熱量少、體溫低等。因此,補(bǔ)充富含鈣和鐵的食物可提高機(jī)體的御寒能力。含鈣的食物主要包括牛奶、豆制品、海帶、紫菜、貝殼、牡蠣、沙丁魚、蝦等;含鐵的食物則主要為動(dòng)物血、蛋黃、豬肝、黃豆、芝麻、黑木耳和紅棗等。
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