冬季如何預(yù)防幼兒感冒
冬天到了，該如何預(yù)防感冒呢，下面YJBYS小編為大家精心搜集了關(guān)于“冬季如何預(yù)防幼兒感冒”的詳細(xì)解答，歡迎大家參考借鑒，希望可以幫助到大家!
冬季如何預(yù)防幼兒感冒
1、給孩子穿貼身的內(nèi)衣褲
有的父母認(rèn)為只要外面穿上厚衣服就可以保暖,不注意孩子的內(nèi)衣,其實(shí)柔軟的棉內(nèi)衣不僅可以吸汗,還能讓空氣保留在皮膚周圍,阻斷體內(nèi)溫度的丟失,使孩子不容易受涼感冒。
2、棉服要輕薄預(yù)防幼兒感冒
許多爸爸媽媽認(rèn)為只有厚重的羽絨服才最保暖。其實(shí)不然,小棉服中膨松的棉花可以形成保護(hù)層,不易讓冷空氣入侵,有很好的保暖作用。
3、要穿干爽透氣的小襪子
孩子一旦腳冷,身體也很容易發(fā)冷。冬天讓孩子的腳部感覺溫暖非常關(guān)鍵。很多父母還錯(cuò)誤地認(rèn)為孩子的襪子越厚保暖效果越好,但是襪子厚而不吸汗的話,很容易潮濕,就會(huì)使孩子的腳底發(fā)涼。因此,要給孩子選擇純棉質(zhì)地且透氣性好的襪子。
4、判斷情況再加衣預(yù)防感冒
許多爸爸媽媽總是怕孩子凍著,所以一出門就給孩子穿得很多,使得孩子一活動(dòng)便會(huì)出汗,衣服被汗液濕透,這樣反而更容易著涼,并且會(huì)降低孩子身體對(duì)外界氣溫變化的適應(yīng)能力,致使抗病能力下降。所以如果孩子是外出運(yùn)動(dòng),便可適當(dāng)減少些衣服。另外,判斷孩子穿得是否合適,可經(jīng)常摸摸他的小手,只要不冰涼就說明他們的身體是暖和的。
5、堅(jiān)持鍛煉預(yù)防幼兒感冒
堅(jiān)持鍛煉的孩子,能增強(qiáng)體質(zhì),也增加了機(jī)體對(duì)寒冷的耐受力。感冒多數(shù)是由冷熱不均或受寒導(dǎo)致機(jī)體抵抗力下降而引發(fā)的,孩子有了體抗力也就能抵抗感冒的侵襲了。
6、注意孩子的個(gè)人衛(wèi)生
據(jù)統(tǒng)計(jì),寄生在手和指甲縫中的病菌多達(dá)數(shù)十種,用臟手揉眼睛或有吃手指習(xí)慣的孩子,都會(huì)使細(xì)菌、病毒很容易地接觸到黏膜而引發(fā)疾病,所以讓孩子養(yǎng)成經(jīng)常洗手的好習(xí)慣,特別是外出回來、飯前便后等是非常必要的。研究證明,在流水下用肥皂洗手2分鐘,可以去除90% 以上的病原菌,能有效預(yù)防感冒。
預(yù)防幼兒感冒應(yīng)該吃什么
1、注意補(bǔ)充維生素A預(yù)防幼兒感冒
幼兒和體弱者體內(nèi)如果缺乏維生素A,其呼吸道黏膜的抵抗力就會(huì)下降,這就容易患感冒。經(jīng)常感冒的人可適當(dāng)服用維生素A,柿子、胡蘿卜等深黃色蔬果含的胡蘿卜素,在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A,對(duì)預(yù)防感冒有好處。
2、紅色果蔬預(yù)防幼兒感冒
西紅柿、紅莧菜、紅辣椒、紅蘿卜、紅棗、紅薯等紅色食物中,富含β-胡蘿卜素,不但能清除人體氧自由基,而且參與合成維生素A,對(duì)人體上皮組織和呼吸道黏膜有保護(hù)作用。這些紅色植物含特殊物質(zhì)———抗感冒因子,可直接抵抗感冒病毒。
3、雞湯預(yù)防幼兒感冒
雞肉內(nèi)含半胱胺酸,它能夠促進(jìn)呼吸道內(nèi)的黏液排出,能夠有效快捷地暢通氣道。
4、大蒜預(yù)防幼兒感冒
大蒜所含的物質(zhì)不僅能消滅某些細(xì)菌,還能抑制一些真菌和病毒。流感流行時(shí),除可生吃大蒜或醋蒜外,還可將生大蒜搗爛,加10倍水,取其汁液點(diǎn)鼻用,也可起到預(yù)防作用。
5、生吃大蔥預(yù)防幼兒感冒
蔥含胡蘿卜素、維生素B、維生素C及鐵、鈣、磷、鎂等礦物質(zhì)外,還含蔥辣素,具有較強(qiáng)的.殺菌及抑制細(xì)菌、病毒的功效,吃生蔥有預(yù)防及治療感冒的作用。
預(yù)防小孩感冒的小妙招
1、溫室健康花預(yù)防孩子感冒
春秋季節(jié),家里沒有暖氣,要設(shè)法用電暖氣、空調(diào)等讓寶寶的臥室暖和起來。盡量保持室溫相對(duì)恒定,室內(nèi)溫度變化大,更易增加寶寶患感冒的機(jī)會(huì)。
2、姜汁可樂預(yù)防孩子感冒
將新鮮的生姜洗凈,去皮,切成小細(xì)絲,把煮鍋洗凈,放入一瓶可口可樂,同生姜絲一起煮開。一般給成人喝的姜和可樂的比例為1:100,寶寶可酌情調(diào)試。涼溫后,加入適量冰糖或白糖,每次給寶寶喝1小碗。每周喝兩到三次。
可以根據(jù)寶寶的大小,來決定給他喝的量,1歲以下的寶寶可以嘗試喝幾茶勺,1歲以上的寶寶可以喝1小茶杯底或碗底,兩歲以上的寶寶則可以喝半碗以上。
3、早餐親自做預(yù)防孩子感冒
無論生活多么緊張、工作多么繁忙,要想讓寶寶遠(yuǎn)離感冒,一定要讓寶寶吃好早餐。很多父母認(rèn)為早上的飯不用像中午和晚上那樣隆重,越簡單越好。這種觀點(diǎn)真是大錯(cuò)特錯(cuò)!因?yàn)橹挥谐院迷绮?寶寶體內(nèi)產(chǎn)生足夠的熱量才可能增加御寒能力。
還在哺乳中的寶寶要特別注意,如果媽媽奶水不足,寶寶表現(xiàn)出吃得意猶未盡時(shí),一定要給寶寶加一些奶粉等,不要讓寶寶餓著。
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