4款經(jīng)典的女人養(yǎng)顏粥
女人養(yǎng)顏應(yīng)該多喝粥，下面YJBYS小編為大家精心搜集了4款女人養(yǎng)顏粥，歡迎大家參考借鑒，希望可以幫助到大家!
一、山藥枸杞粥
材料：山藥50克，粳米100克，枸杞子15克，蜂蜜、白糖各適量。
做法：
1、將粳米提前浸泡兩個(gè)小時(shí)撈出來瀝干水份。
2、然后把山藥去皮，切成塊狀，其間可用溫水浸泡枸杞子。
3、往鍋中倒入冷水，再加入粳米、山藥、枸杞子等材料先用大火熬煮，直至成粥狀改用小火并不斷攪拌，加入白糖、蜂蜜等調(diào)味品即可。
功效：此粥主要具有美容養(yǎng)顏、祛斑的作用。
二、黃瓜粥
材料：大米100克，黃瓜1根，肉餅1塊，菜、調(diào)料香油、姜、精鹽各適量。
做法：
1、黃瓜、肉餅切片。
2、把米淘洗過后下去煮，等到米熟了之后放入黃瓜、肉片。
3、加點(diǎn)姜、蔥什么的隨意。有的話味道更好。
4、快熟的時(shí)候淋上點(diǎn)香油，灑上香菜(根據(jù)個(gè)人口味)、鹽少量。
功效：粥是很多MM都十分喜愛的食物，因?yàn)橹嗖坏?jiǎn)單易做、口味清淡還可以幫助瘦身和美容。此粥最好每天早晚食用，可以潤(rùn)澤皮膚、祛斑、減肥。
三、黑米黑豆粥
材料：黑豆1小把，黑米2把，黑芝麻1小把，百合10片，薏仁3把，核桃2個(gè)，大米2把，紅糖適量。
做法：
1、中午將原材料泡好，晚上洗碗的時(shí)候就開始熬粥。
2、將所有材料放入鍋中，大概10幾分鐘水變粘稠的時(shí)候就可以了，關(guān)火，蓋上蓋子悶。
3、第二天早上加點(diǎn)水，放紅糖，熱兩分鐘即可食用。
功效：黑米和黑豆含有豐富的B族維生素、微量元素及黑色素，黑芝麻補(bǔ)益肝腎，滋潤(rùn)五臟，都具有美容烏發(fā)的`效果。臉上的一切瑕疵以及衰老的痕跡，都是可以通過強(qiáng)悍的腎臟來抹去的，世界上唯一有能力讓時(shí)間扭轉(zhuǎn)、青春永在的最強(qiáng)有力的器官，就是腎臟。
四、橘子山楂養(yǎng)顏粥
材料：橘子、山楂、粳米各適量。
做法：
1、橘子剝皮之后逐瓣分開，用牙簽剔走橘子核，再切成小一點(diǎn)的形狀。
2、山楂洗凈，切開，去除種子。
3、粳米洗凈后用冷水浸泡，大約1小時(shí)之后撈出，瀝干水分。
4、鍋內(nèi)加入適量冷水，再放入山楂、橘子、粳米，旺火燒開之后轉(zhuǎn)小火，熬煮成粥之后，加入白糖即可食用。
功效：護(hù)膚美容，淡斑美白。
【4款經(jīng)典的女人養(yǎng)顏粥】相關(guān)文章：
中醫(yī)常見排毒養(yǎng)顏粥10-24
執(zhí)業(yè)醫(yī)師復(fù)習(xí)要點(diǎn)：女人如何養(yǎng)顏10-11
婦女節(jié)適合女人滋補(bǔ)養(yǎng)顏的食物08-26
女人經(jīng)典的勵(lì)志名言01-08
女人創(chuàng)業(yè)的經(jīng)典勵(lì)志語句11-10
激勵(lì)女人創(chuàng)業(yè)的經(jīng)典句子11-10
自制保健養(yǎng)顏果汁09-20
女人經(jīng)典勵(lì)志QQ簽名07-11