肺氣不足如何食補
肺氣不足的人該如何調(diào)理呢，下面YJBYS小編為大家精心搜集了關(guān)于肺氣不足的食補方，歡迎大家參考借鑒，希望可以幫助到大家!
肺氣不足如何食補
1、銀貝雪梨湯治肺氣
材料:銀耳(干)20克,梨200克,川貝母5克,冰糖30克。
做法:將水發(fā)銀耳揀去根蒂及雜質(zhì),洗凈,撕成小片。將雪梨洗凈削去皮,除去核與籽,切成小丁塊。川貝母洗凈。將處理好的銀耳、雪梨、川貝母一起放入燉盅內(nèi),加入糖和水1杯,上籠蒸約1小時,取出即成。
功效:銀耳功能滋陰補肺,潤燥生津;雪梨功能清熱生津,潤肺化痰;川貝母功能補肺清肺,化痰止咳。三品共用具有良好的清熱補肺,止咳化痰之功;尤其適用于老年人肺虛,肺氣腫,肺功能不佳所致胸悶氣短,干咳無痰或咳痰咯血等癥。
2、黃芪黨參烏雞湯治肺氣
材料:烏雞半只,黃芪10克,黨參10克,大棗6顆,食鹽、水適量。
做法:將烏雞洗凈后斬塊,黃芪、黨參洗凈后備用,大棗洗凈后挖開去核備用;將食材全部放入燉鍋中,加水至完全淹沒食材,開中火隔水燉一個半小時后,取出加少量食鹽調(diào)味后即可食用。
功效:黃芪味甘性微溫,歸肺、脾、肝、腎經(jīng),主治陰虛盜汗、陽氣虛弱、肺氣虛證等,對急慢性腎炎水腫亦有治療功效。
3、川貝母海蜇瘦肉湯治肺氣
材料:川貝母12克、海蜇皮80克、豬瘦肉200克、生姜2片。
做法:川貝母、海蜇皮分別洗凈,稍浸泡,晾干;豬瘦肉洗凈,整塊不必刀切。然后一起與生姜放進(jìn)瓦煲內(nèi),加入清水1750毫升(約7碗水量),武火煲沸后,改為文火煲約1小時半,調(diào)入適量食鹽便可。
功效:中藥川貝母配伍海蜇皮煲豬瘦肉,其湯清潤而略帶中藥氣味,有輔助治療鼻鼾的功效,并能止痰咳、消痰涎、潤肺氣。
4、高麗參蛤蚧鷓鴣湯治肺氣
材料:蛤蚧200克,鷓鴣250克,高麗參12克,陳皮5克,鹽4克,姜4克。
做法:鷓鴣刮洗凈,去毛,去內(nèi)臟,切成塊狀。蛤蚧去頭,去爪,去鱗,用水洗凈,切成塊狀。高麗參、陳皮分別用清水洗凈。高麗參去蘆頭,切成片狀。瓦煲內(nèi)加入適量水,用猛火煲滾。放入材料,改用中火煲3小時。放入細(xì)鹽調(diào)味,即可飲用。
功效:此湯補益肺腎、化痰理氣、平喘止咳。對于肺腎氣虛、咳嗽痰多、氣逆喘促、動則氣促、精神疲乏、懶言、倦怠、中氣不足等癥有幫助。
肺氣不足如何保養(yǎng)
1、飲水法:
肺為嬌臟,最易遭受燥邪侵襲而發(fā)病,因此,及時補充水分是非常重要的。一般秋季每天要比其他時節(jié)多喝水500毫升以上,也可將暖水倒入杯中,用鼻子對準(zhǔn)杯口吸入,每次10分鐘,每日2~3次即可。
2、大笑法:
中醫(yī)有“常笑宣肺”一說,大笑能使肺擴張,還可以清除呼吸道“濁氣”。人在開懷大笑時,可吸收更多的氧氣,氧氣隨著血液行遍全身,讓身體的每個細(xì)胞都充滿活力。
3、摩頸法:
站直或坐立,仰頭,頸部伸直,用手沿咽喉部向下按摩,直至胸部。雙手交替按摩20次為1遍,可連續(xù)做2~3遍。注意按摩時拇指與其他四指張開,虎口對住咽喉部,自頦下向下按搓,可適當(dāng)用力。這種方法可以利咽喉,止咳化痰。
4、搓鼻法:
將兩手拇指外側(cè)相互磨擦有熱感后,用拇指外側(cè)沿鼻梁、鼻翼兩側(cè)上下按摩30次。然后,按摩鼻翼兩側(cè)的迎香穴,即位于鼻唇溝內(nèi),橫平鼻翼外緣中點處,每遍15~20次。如此,每天1~2遍,可增強鼻的耐寒能力,亦可治傷風(fēng)、鼻塞不通。
5、按穴法:
一是按摩大椎穴,兩手搓熱后輪流搓大椎即第七頸椎棘突下,可每天早起后搓大椎,較冷時出門前也要搓熱大椎,對防止感冒方便又有效。
肺氣不足的癥狀
1、身體無力
身體感覺到有氣無力,只要稍微一運動或者是勞作就容易出現(xiàn)氣喘吁吁以及呼吸急促的情況;
2、出現(xiàn)鼻竇炎
在天氣變得寒冷的時候,患者容易出現(xiàn)鼻竇炎;
3、皮膚干燥
脾肺虛的患者容易出現(xiàn)皮膚干燥或者是瘙癢的'情況,特別是秋冬這兩個氣候比較干燥的季節(jié)更加的明顯;5、腎yuan不足肺氣虛容易導(dǎo)致身體中腎yuan不足,這樣體內(nèi)的水循環(huán)就會受到影響,導(dǎo)致身體出現(xiàn)尿頻尿急以及尿不盡的情況。
4、盜汗畏寒
患者臉色不好,并且容易出現(xiàn)盜汗還有畏寒的情況。
5、脾氣虛
由于肺氣不足容易導(dǎo)致脾氣虛,這樣大腸的消化功能以及蠕動功能就會受到影響,導(dǎo)致大腸無力出現(xiàn)便秘。
【肺氣不足如何食補】相關(guān)文章：
播音發(fā)聲如何練氣09-14
播音主持如何練氣09-05
面試如何談自己的不足08-07
簡歷不足之處如何彌補11-07
播音主持應(yīng)該如何練氣09-11
太極拳如何練氣10-06
求職簡歷中的不足如何彌補06-25
面試時如何回答自己的不足09-11